让我们难以割舍的物品通常都与“感情关系、家人关系或工作机会”有关,所以我们就实际各举 3 个例子,帮助大家了解这个概念!

很多人会问我们要如何断舍离某项物品,并且说明自己基于“某些理由”而无法割舍的原因。

通常无法断舍离的并不是“物品”,而是“想法”。

我们常常专注的焦点都在“物品”上,例如“这个物品很贵”、“这个物品是国外带回来的”、“这个物品可以水煮、油炸,还能清蒸”、“这个物品的颜色(图案)很少见”、“这个物品设计的很精致”等,由于这些是客观事实难以改变,因此就会让我们难以断舍离。

但是,其实持有每样物品的背后都有着更深沉的动机或个人信念。

当我们在整理物品时,发现自己想要断舍离某项物品,但却无法放手的时候,这就是一个可以好好地认识自己的机会了。请好好把握喔!

因此,我们要透过整理物品的时候,来检视自己的想法或信念,当我们可以抽丝剥茧找出背后真正的动机和信念,并且意识到这样的想法其实很荒唐的时候,我们才有办法真正放下。推荐阅读:断舍离心理学:你对待物品的方式,反映了你对爱与被爱的感受

让我们难以割舍的物品通常都与“感情关系、家人关系或工作机会”有关,所以我们就实际各举 3 个例子,帮助大家了解这个概念。


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有关“感情关系”的断舍离

假如你持有一件衣物的原因是“它能修饰我的大腿”,而这样的信念可能来自于前任对象曾经说过自己的大腿很粗,你可能就会意识到即使前一段关系已经结束了,自己潜意识还在寻找一个对腿部线条很在意的对象,并且想要透过穿上这一件修饰大腿的裤子来解决这个问题。

因此“它能修饰我的大腿”可能也可以解释为“这样才可能吸引到会在意大腿线条的对象”,那不就也等同认同“大腿粗就必须要经过修饰,否则无法实现美好的爱情”这样的信念。

到这里,你是否会意识这样的想法其实有点荒唐且不必要呢?

如果你意识到这一点,并改变自己的想法,例如“我想要为了自己维持健康又自信的体态而开始做运动,其他人无法接受我的腿部线条而不想与我交往是其它人的课题,与我无关,我要自信做自己,并吸引能够接受我的状态的对象”,如此一来这件能够修饰腿部线条但其实你并不太喜欢的裤子是不是比较能放下了呢!

有关“家人关系”的断舍离

假如你因为“先生、太太或父母无法接受你将自己个人的物品舍弃”而无法断舍离,也许是因为他们觉得这样做“很浪费”,而且你也认同家人的说法,或者是也有可能“你不敢提出与家人不同的想法,因为你担心自己会被家人讨厌”。

第一个我们可以学到的是“每个人的价值观都是不同的、喜欢的理想生活也是不同的”,之所以家人会成为家人就是为了教导我们这一件事。

而“不敢提出不同想法”的背后有可能是因为“你对自己没自信,你需要依附在另一半或是长辈的庇护之下”,或是“你需要家人的肯定才能显示自己的价值”,例如另一半认为将家事做好的才是“有价值的太太”、选择长辈认同安稳的公务员人生才是“有价值的儿女”等等。

因此,你担心持有不同的意见,家人对你的评价就会打折,你就难以找到自己的价值所在;但事实上,只要你认为自己是很有价值的,不就够了吗?推荐阅读:“只留下最需要的”三种断舍离性格,你是哪一个?

你的价值怎么可能会是建立在其他人身上呢?

很多人都觉得如果跟家人提出了不同的意见,家人一定会不开心,但是冲突往往都是因为自己与家人相处时的口气其实不是很客气而造成冲突的,我们相信只要诚心诚意且温和柔顺地去进行沟通,家人一定都能谅解的,因为是一辈子的家人嘛!

有关“工作机会”的断舍离

以前我们在银行上班,上班时必须要穿着套装和包鞋才行,后来决定要离职当整理师的时候,在决定套装的断舍离时,我们想的是“如果我继续留着套装,不就表示自己觉得哪一天如果创业做不下去,还能再穿套装回来银行上班吗?”

确实未来是未知的,再次上班的机率当然也存在,但是我们决定抱持着这样的信念,也就是“我们要全心投入创业,为了能够心无旁鹜,只留下与创业生活有关的物品,遇到任何问题都愿意想办法去解决,也不贸然购买其它物品或支出,即使最后又回到职场上班,也不会后悔”,有了这样的信念和决定之后,后来就能将套装和高跟鞋断舍离了,而思绪和行动也更加地专注了!

当辨识出自己持有物品的背后原因之后,也能根据这样的情况订定出自己全新的行动原则,然后好好地改变生活,过上自己想要的、更好的生活,那断舍离不就是大功臣了吗?