关系心理学：如何知道分手后立刻遇到的对象，是替代还是真爱？

文｜隼人（心理师）

为什么有人分手后，可以马上与别人交往？　

分手移情症候群

移情作用是精神分析的重要概念之一，最早由精神分析之父佛洛依德提出。“移情”是指患者的欲望转移到分析师身上而得以实现的过程。

而在今时今日，移情作用更加广泛出现在爱情体系中，当中最常见的，我称为“分手移情症候群”。简易的解释就是：在分手的过程中，患者将自我的感情转移到另一个客体或另一个人身上，通常这人是新的另一半或陪伴者（例如心理分析师或身边的闺密）。

没错，这里说的就是在分手之后，明明上一秒钟还哭得死去活来，下一秒却可以收起分手的眼泪，带着新欢出现在人前。其实这只是假象，一个既骗别人，也骗自己的大谎言。

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别被爱的假象骗了

这个故事发生在我一位担任精神科医师的老同学身上。

身为精神科医师，每天都会见到不同面孔，情况严重者有些已经神智不清、语无伦次；当然也有患者十分清楚自己的行为道德，一切处事标准与一般人完全相同，只是有心理上需要解决，放不下、想不通的事情，所以最后到诊间寻求协助，期待解除心结。

有天，他的诊间出现了一名女病人小慧。小慧是老师，经济与生活条件都不错，但原本平顺的人生因感情问题而整个翻转，于是找上了精神科医师。

半年前，小慧发现认识近五年的男友劈腿，两人因而分手。分手之后，虽然身边有许多追求者，但她如惊弓之鸟般完全无法接受。前男朋友不忠导致她严重地情绪低落，也无心教学，她毅然辞掉了老师的工作。之后，她每天都把自己关在房间里，吃睡都在房内，完全没有离开的意思。

小慧的妈妈看到这个情况，心知不妙，想开导女儿却遭拒绝，最后在半拖半拉下，把女儿带到我朋友的诊所接受治疗。

朋友了解基本的情况之后，小慧彷佛终于找到了一个宣泄的出口，把先前的不安与对前男友的不满和盘托出。经过进一步地详谈及检查，确诊小慧是得了忧郁症。

经过将近一年的专业治疗，小慧的病况慢慢受到控制，而她害怕与男性接触的恐惧感亦慢慢消减，人也变得开朗了。

本来，看着病人的情况一天比一天好，对于主治医师来说实在是最大的安慰，可是，另一个问题随即出现了。

朋友发现近日小慧来看病，每次都精心打扮，穿得很美，甜美的她显得更有吸引力。她甚至看似巧合地在他下班时，出现在诊所外，或是以各种藉口想要约他外出。敏感的职业直觉有如警报，告诉他这是“移情作用”在搞鬼。

无论精神科医师或心理师，工作是为人排难解忧、安抚心灵。患者或个案来找我们时，由于多数都处于心理素质低下的软弱时期，在诊间、谘商室获得了关心与支持，十分容易将好感投射到我们身上。

而我朋友呢，在了解事情与移情作用有关之后，决定把小慧转介给一位女医师，继续为她治疗忧郁症。同时，为了不影响康复中的患者及保持身为治疗者的专业，他决定不再接见小慧。

最后，逐渐康复的小慧也清楚了自己当时的情况，其实她并未喜欢上我的朋友，只是当下急于想找依靠，不自觉产生了错觉的移情。

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你可能在找“爱的替身”

分手，有时跟随着出现的不单单是伤心，还有寂寞和不习惯。而往往在这些负面情绪出现的同时，当事人迫不得已找了一个爱情替代品，以另一种方式继续爱着过去的那个人，这可说是一种“备胎”。

对当事人而言，或许爱情替代品是让自己死心的最好方法，尽力将内心掏空，强制把旧有的爱挤进另一个人身上，总比苦苦守在原地，沉沦在哭泣及伤痛的氛围里来得实际，也比等一个不知道会否回头的前任更加容易。

就像小慧，她把对前任的感情投射到自己的治疗师身上，医师的亲切关怀及帮助，使她有如重新得到了在爱情中，伴侣给她的爱护。然而，她没有想清楚这到底是不是爱情，只是觉得对方很好，自己好像有了被爱的感觉，同时又可逃避分手的痛苦感受。她要在痛苦的现实中找出口，刚好身边只有治疗师，便很快地移情到对方身上。

所以，奉劝喜欢怂恿失恋者快点找个新欢以忘却旧情的人，这个建议其实是害了你的朋友呢。

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你根本没有花时间让自己对旧情放手

如果与移情对象真的发展出恋爱关系，那个爱情替代品的受害者，会为你倾注真心，对你很好，而你也看在他对你不错这一点，留在他身边并接受他。

但在之后的相处过程中，你会不自觉地将他与前任比较，继而迫使对方要做像前任一样的事情，你恨不得立即将他变得和前任一模一样，因为你根本没有花时间让自己对旧情放手。

在内心深处其实你很清楚，选择这一个他，只是不希望让自己的爱情荒废，而以他作为退而求其次的替身。

反观这个可怜的替代品，他始终未察觉自己的存在意义，只是默默地爱着你，正如你曾那样痴情，傻傻地把前任当作全世界。

当新欢在行为、态度及喜好上被你调教到与前任一样时，你可以进一步自欺欺人，告诉自己又再一次找到“真爱”了。

但是日子久了，你终究会发觉他与前任是两个人。你不会讨厌你的前任，却会埋怨这个现任、这个替代品。

或许连你也不清楚，其实自己仍暗自期待前任回来。眼前这个人永远都只会是备胎。

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但我请你反问自己：真正的爱是怎样的呢？你要的又是怎样的一份爱？

别让身边的他／她，成为下一个你

因失恋寂寞而马上找人陪伴，只因伤心沮丧而胡乱找乐子，当你假装全情投入，在能量消耗殆尽的那一刻，伤心面的反差往往比之前更大、更伤。

只要一想到过去的他只活在记忆里，不管你怎么努力去逃避、去忘记，分手之后不管过了多久，那个时间的沙漏也像凝住了一样，就算过了多少个春夏秋冬，那人的背影仍在原地、在心头，迟迟不肯离开。尽管你找到一个替代品，但那些曾经幸福过的经历，今日却化成一种揪心的痛。

这种痛，没人可以帮你抚平，爱的替身也无法把你医好，只有时间才能疗愈你的伤口。

对自己公平点，也对现在的另一半负责点。逝去的感情，就由它随风而去吧。记住，没有他，你仍然是你自己，你仍得活着。如果你明知自己根本不适合投入另一段新恋情，那么请放过那位爱的替身，不要让他成为下一个你。

想起了歌手薛之谦的〈刚刚好〉这段歌词：

我们的爱情，到这刚刚好，

剩不多也不少，还能忘掉，我应该可以把自己照顾好，

我们的距离，到这刚刚好。不够我们拥抱，就挽回不了，

用力爱过的人不该计较。

跟前任分开请忘情；与替代品分手要及时。

刚刚好，就好。