武汉肺炎爆发,人心惶惶。但越是如此,我们越能发现人的脆弱与渺小。看作者 Amazing 从武汉肺炎中体悟到的爱自己身体课。

近期突然大规模爆发的肺炎疫情,让人心惶惶,我也是。从前稀松平常、理所当然的搭车、逛街、看电影、约朋友吃饭,都蒙上了一层紧绷的阴影,好像有一只大怪物躲在幕后,随时准备把我们平凡的幸福撕碎。

生命如此脆弱,日常如此珍贵,在这个时刻感觉再深刻不过。

信念决定你和身体的关系

前几天看到一篇观点相当特别的文章,作者从身心灵的角度出发,与病毒“进行了一场沟通”。

病毒说:“当一个人恐惧病毒的时候,他的内在信念是:‘我很害怕生病。’在我们看来,他是在向我们传递:‘我是一个软弱无力,不能控制自己的生活,很容易生病的人。’所以我们前来,帮助他完成他想要的体验。”

“所有的疾病都是人们自己创造或邀请来的,人类的身体本身是一部完美的机器,一个和谐的能量系统,如果他本身的信念是自己很健康, 身体的能量系统和谐顺畅,就不会生病。”

这个观点可能有些玄妙,也不一定符合现代医学的看法,但这确实提醒了我们一件事:我们与自己身体的关系到底如何?

很多人在网路上笑说,专家说要戴口罩,大家就排队疯抢口罩;专家说要用酒精消毒,大家又排队抢买酒精;可是当专家说要早睡早起、吃健康饮食、定期运动增加免疫力时,大家都当成耳边风不去做了。推荐阅读:“大家都有准备,我也不能缺少”武汉肺炎疫情爆发,为什么大家疯狂抢购口罩酒精?

这背后呈现出来的信念是,我们认为只有建立外来的抵御、依赖外界的力量,才有办法对抗病毒,却不相信自己内在的抵抗力,正是最好的战斗力。

不相信自己内在的抵抗力,可能因为在现代医疗体系下,我们太习惯生病就去找医生,吞药丸、打点滴就能在最快的时间内恢复,然后继续照以前的生活方式过日子,反正下一次生病,我再花钱回来看医生就好。

也因为医疗的方便,让我们常常榨取身体而毫不在意,快生病了还是熬夜、感冒还是吃炸的喝冰饮、眼睛酸涩还是眯着眼滑手机,这样知道不好却仍持续动作的背后心理是:身体出了状况,医生会帮我修理好,所以不用怕。我们把照顾身体的责任,远远丢到其他人身上了。

所以当专家说增加自己的抵抗力才最重要,我们仍不愿走回这条正途,心存侥幸想跟以前一样偷懒绕道,用花钱的方式解决,企盼外在力量的庇护与拯救。


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把爱护身体的责任重新找回

这两年我意识到身体的重要性,已经比从前注意许多,但抵抗力仍有待加强,前两年都在过年后的二月严重感冒,咳到半夜无法睡觉,要坐起身体倚在枕头上才能缓解,那时最疗愈的事就是上网搜寻:“咳到睡不着怎么办?”然后看到其他跟我一样的人分享经验,知道这世上不是只有自己这么惨,顿时安慰许多。

去年十一月我又吹凉风而感冒了,前期就每天努力喝温开水,全身包紧紧早点上床睡觉,症状没有之前这么明显,但喉咙的咳嗽和痰瘀还是像恶魔的小尾巴拖了好久。后来我到注重食补的朋友家作客,她就拿了一些干燥的老姜片给我,叫我每天早上泡红茶时加进去喝。没想到才过了几天,咳嗽状况真的渐渐改善,喉咙慢慢就没有恼人的痰了。

原来我的虚寒体质,是需要姜片补身,所以从去年冬天到现在,我每天都喝大量的姜茶,知道是高危险期的二月,也比之前早上床睡觉、注意保暖。到目前为止顺利挺过第一个礼拜,希望还能继续保持下去。

这是我对身体的承诺与看重,也是慢慢瞭解自己后,做出的调整与弥补,感恩的是,身体没有跟我算旧帐,不计前嫌地在我对它好的时刻,就立刻回应给我,消去病苦与疼痛,给予支持和力量。推荐阅读:防疫心理学:武汉肺炎期间,如何知道我已经过度焦虑?

如果说从这一场疫情中,我们可以学习什么,我想就是重拾自己与身体的关系了。把爱护身体的责任重新放回身上、把调配生活的节奏重新握回手里,把个人清洁的细节再做得更确实些,在日常的每一天打好基础,在洪水猛兽来临时,你就能站得很稳很稳。