心灵牌卡｜我该做什么，来收心呢？

你适合哪种收心操呢？

连假过后，准备回到工作岗位的你，现在心情还好吗？

过年期间，我看了新书《专注，是一种资产》，里面提到注意力的发散会产生损耗很强大，反而让效率下降。这一次的牌卡测验，我们使用作者柚子甜为了新书所开发的牌卡《心灵资产卡》，一起来收摄心神，让身心调频到高效能来迎接开工吧！

占卜方式

在内心询问问题，做三个深呼吸，凭直觉挑选一张图卡。

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【有关心灵牌卡】

当我们静下心来为自己抽一张牌，就开启了与潜意识的合作。
所有外在的样貌，都是内在世界的一种投射；当我们透过牌卡，像照镜子般看见内在的状态，就有机会调整自己，启动心的力量。

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抽到第一张牌卡的你，本身就很注重时间，不管是工作或假期，都会把时间安排的很妥当。只是，注重效能的你，如果不留心就容易让身心超载，反而更没品质喔！(延伸阅读：催眠故事｜给你的自在药方：爱上不够完美，但如此真实的自己)

这张牌想告诉你，现在的你要学习的是‘留白的艺术’；在假期及工作之间，帮自己留些空间，将更有余裕迎接挑战。

不管是在假期结束前，将行程留一些空白让稍微停下来，或是在开工当天，提早一些让自己进到办公室，甚至只是在准备工作前，给自己一分钟闭眼静心，都能帮助你更有力量完成工作的挑战喔！

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连假期间，就是让人很容易罪恶、堕落的深坑呀！大吃大喝、熬夜追剧，你的身体是否开始用浮肿、沉重来回应你了呢？(延伸阅读：电影《大饿》教会我的事：你的食欲，暗藏你想解决的人生难题)

抽到这张牌卡的你，标题已经写的很清楚了，应该不用我多说明了吧？你准备好要为身体赎罪了吗？（笑）

请把专注力带回自己的身体，补回连假期间纵欲过度的行为；不管是做做瑜珈伸展一下身体，做些有氧运动消耗沉重的能量，都能启动新陈代谢，让身体更轻盈、头脑更清醒，找回你的活力，做事也会更有效率！

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“超、不、想、开、工、啦！”想到开工，不免就会想到迎面而来排山倒海的工作待办事项，让人心生厌烦。

“你所抵抗的东西会持续存在，你所静观的东西会消失。”——荣格

与其将能量消耗在不必要的抗拒上，不如正面迎击它吧！花点时间，整理一下新的一年工作上的新计画、或是排一下开工后工作的优先顺序、准备开会的资料，都可以让你的心情更加安定，用更优雅的姿态迎接崭新的一年。

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你是个心灵敏感细腻的人，正因为如此，连假期间与人群的接触及碰撞，对你来说可能会是一种情绪上的消耗。

抽到这张牌卡，是你的潜意识在告诉你：心思细腻的你，并不是孤独的，不要默默承受超额的情绪。(延伸阅读：谘询笔记｜不明原因低潮？是身体提醒你该休息)

在连假前找个时间到大自然走走吧！走路时，感受自己与大地相连结：你正稳定平安的，被地球温暖支持着，过多的情绪，也一并被承接下来了。新的一年，就用这样安稳的频率开始迎接工作吧！