在开始长照前,就懂得长照知识,或是了解可能会遇到哪些问题;因此我们整理了,由新北市家庭照顾者关怀协会所编制、新北市政府社会局所出版的陪伴手册,请大家检视自己有哪些迷思,又要如何转化这些迷思。

文|苏凡

长期照顾最令人感到情绪低落的地方,就在于不知何时才能结束?而陷入情绪与经济的危机。

因为往往没有人,在开始长照前,就懂得长照知识,或是了解可能会遇到哪些问题;因此我们整理了,由新北市家庭照顾者关怀协会所编制、新北市政府社会局所出版的陪伴手册,请大家检视自己有哪些迷思,又要如何转化这些迷思。(推荐阅读: “不知道为什么,就是开心不起来”给你的忧郁症检测量表

照顾迷思 1:

只有我最懂他,除了我没有人可以照顾他。

确实照顾上,身为照顾者的你最懂他的心情与需要。

但长期照顾是条漫长照的路,如何维持良好的照顾品质非常重要,光靠一个人真的会太累了!现在已经有许多专业人员可以协助你照顾生病的家人,你也需要自己的喘息时间。

照顾迷思 2:

照顾病人是首要任务,只要病人好就好,我没有关系!

照顾家人很重要,但你也会有自己的需要、情绪,更是也会累、也会生病,不应该因为照顾而忽略自己的各种需要。

记得先把自己照顾好,才能照顾好家人。

照顾迷思 3:

照顾就够累了,哪有时间参加什么课程或团体。

照顾家人的辛劳是可以透过他人支持的力量,而让身心获得喘息。

透过参与活动,与同样有照顾经验的照顾者交流,除了可以舒缓照顾压力,也会有专业人员提供谘询及最新照顾资讯,让你可以获得资源、支持与协助,照顾更加事半功倍。


图片|《老大人》剧照

照顾迷思 4:

照顾家人是天经地义,我应该一肩扛起。

照顾家人不是一个人或是一个家庭可以独自承担的事,你有权利寻求政府与社会的协助!

照顾迷思 5:

在家人患病期间,我应该把自己的所有事放下,等到以后再说。

照顾工作劳心劳累,但保有部分的原有社交生活,对照顾者而言也是很重要的。(推荐阅读:长照怎么做|如果长辈吃药看心情,不稳定服药

虽然大部分的时间都需要照顾家人,但你也可以在条件许可下,尽量维持原有的社交圈与活动,才不会跟社会脱节。唯有维持照顾与生活的平衡,照顾品质才会好,照顾路也才能走得长久。

照顾迷思 6:

他失能了,所以什么都做不了,一切都要靠我才行。

照顾者若太常过于照顾失能的家人,反而会使失能家人可以自理的能力越来越差,也使得自己的照顾压力越来越大。其实保存失能家神的体力及让功能不退化,才是最新的照顾观念。(请参考:自立支援

爱他,不是帮他把事情都做完,而是让他也能完成自己能力所及的事,增加他的自信心,也是鼓励他维持自己的日常功能。

你也想要了解更多陪伴手册的内容吗?可以直接洽询新北市家庭照顾者关怀协会索取喔!

索取对象:

以新北市家庭照顾者及新北市市民为主

索取方法:

1. 亲自至协会索取
索取地点:新北市家庭照顾者关怀协会
索取地址:新北市永和区水源街 27 巷 6 号 2 楼

2. 邮寄 
先寄回邮信封 16 元至本会,信封内注明姓名、电话及寄送正确地址。若有任何问题电洽 2921-2889*882 林社工。