“我的家庭真可爱”这首歌，虽然能琅琅上口，但其实在现实生活中未必是件容易的事。家庭教养，关于家长怎么管教孩子，也关于孩子如何看待家庭。
文｜蔡季苇
“我的家庭真可爱，纯洁美满又安康⋯⋯”人人都能琅琅上口的歌谣，在现实中似乎不是一件容易的事。
“你的孩子不是你的孩子”是 2018 台湾知名的影剧，带着观众看见亲子关系纠结的那一面，彷佛颠覆以往“家庭是幸福美满”的形象。影剧中教养与教育的悲剧延烧到现实生活中，人们开始反思自己过去的家庭故事。我们常听到说“家庭影响一个人至深”，到底家庭影响了我们什么？又是如何影响的呢？
为什么家庭能够影响一个人那么深？
其实这个问题可以从“社会学习理论（social learning）”来看。
社会学习理论告诉我们，人会在他所处的外在环境中透过“观察”与“模仿”养成习惯，家庭对于大部分的人来说，是相处最频繁、连结最紧密的环境，也就可能影响至深。
试着想想，自己有哪一点是被父母亲或是亲近的家人影响至深的呢？在台湾的研究中就曾指出，人们会透过“模仿学习”的方式复制上一代的严酷教养。
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你的童年生活也曾经出现过这些东西吗：鸡毛掸子、爱的小手、竹藤棍、牌尺、衣架⋯⋯，当我们做错事时，这些“居家刑具”便会出现来打我们的手心、屁股、小腿，这也就是所谓的“严酷教养”。
研究发现，如果家长采取严酷教养的方式，他／她的子女长大后为人父母，同样采取严酷教养的可能性愈高！换句话说，如果你曾接受这样的教养，也相信“不打不成器”，那么你就越容易以这样的方式来教养孩子。
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严酷教养是指以打手心、打屁股、打耳光、罚跪⋯⋯等管教孩子的方式
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除了“教养”会传递给下一代之外，“婚姻”也是。
另一项研究指出，当我们观察到父母的婚姻关系越好时，则自己对于婚姻的态度也会越积极、越正向。在家庭中，父母亲的婚姻互动即是孩子们的楷模，如果父母亲的婚姻长期不和谐，又不擅于处理冲突，那么子女就比较可能会累积“婚姻是不好的”看法，或缺乏处理冲突的能力，在长大之后自然难以维系一段健康的婚姻关系，甚至会复制相同的问题；相反的，若子女能感知到正向的婚姻相处，经过长期的观察学习，就较能建立较好的婚姻态度。
不过，这样不就等于出生在什么家庭，就注定我们未来的发展了吗？我们是否有机会去扭转这样的“宿命论”呢？
研究发现，当我们能够回过头去反省，我们就有机会重新建立比较正向、健康的家人关系。在严酷教养的研究中就指出，虽然人们容易复制上一代的教养方式，但也发现，经过“教育”以及“学习”，有效的减少了下一代的严酷教养行为。
教育与学习具有潜移默化的作用，减少了下一代的严酷教养行为。
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学习帮助我们获得知识，并意识到可以改变的机会
了解到正向教养的知识、意识到可以不透过打骂来教养孩子、减少打骂增加理性沟通。
生活在 21 世纪，我们能够轻易地接触丰富的知识，透过知识我们能够学习到新的方法，学会反省过往的错误，因而能够得到改变的契机，迈向更好的生活。
家庭应是每个人终身学习的地方，全家人共同学习，除了增加家人间的对话与分享，也能强化彼此的关系与连结。我们可以试着和家人一起慢慢建立一个正向的互动环境：
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1. 拥有共享的家庭时间：例如在晚餐后，和家人一起散步、聊天或游戏。
2. 家人间能够双向沟通：试着坦承彼此内心的想法，尝试去聆听、不打断，慢慢敞开心胸相互支持。
3. 主动学习、主动分享：许多机构与网路平台都有提供家庭可参与的学习活动，十分多元、有趣，可以和家人一起参加。
没有人天生就会经营家庭，但我们和家庭却是密不可分，如果了解自己、了解家人关系，能让彼此更加靠近，那么“学习经营关系”就是让家人更幸福、更相爱的一条道路。