教养、家事⋯⋯是许多家长心中甜蜜的负荷,该如何让负荷减轻、甜蜜指数上升,关键就在于:当彼此的教养神队友。想当神队友的你,必须知道的“共亲职”都为你收录在这!

文|萧子乔

谁不想当个教养神队友?但究竟该怎么做,才能事半功倍?

当孩子大哭大闹,我想要赶紧抱一抱安抚孩子,他觉得这样会宠坏孩子,要听谁的?

家务这么多,大家工作回家都很忙,怎么分工?该听谁的?

教养、家事⋯⋯是许多家长心中甜蜜的负荷,该如何让负荷减轻、甜蜜指数上升,关键就在于:当彼此的教养神队友!

而成为神队友的最佳方法就是和你的教养夥伴“共亲职”。以下将为你介绍共亲职是什么、有哪些好处、具体的实践方法。

共亲职是什么?和教养夥伴同心协力的方式

“共亲职”是家族治疗师 Minuchin 于 1985 年提出的概念,吕翠夏教授于 2002 年开始进行台湾的相关研究,后续有许多相关研究与推广活动,是研究证实有助于教养的方式,也是当今国内外都在推行的“好队友”做法。

简单来说,“共亲职”其实代表在育儿生活中,夫妻双方“同心协力”的过程。“同心”代表我们会和教养夥伴站在同一阵线,会支持对方,不抵制、批评对方;“协力”代表在家务分工、育儿照护等劳务事项共同努力。

许多人听到“共亲职”都提问“啊就两个人想不一样,是要怎么勉强两人变一样?”但其实共亲职并不是要逼迫两人想得一模一样,而是强调“同心”的意义,友好、支持的方式。

就像我们通常不会当着别人的面和好闺蜜/好哥们唱反调,有不同意见可以找时间讨论找共识,或是在同心的前提下,依照两人的擅长适度分工合作,达到协力共亲职。推荐阅读:全家一起做家事,把“家务”变成每天幸福的事

为什么共亲职很重要?对孩子好、也对另一半好

国内学者透过长期追踪研究,证实婚姻关系和亲子关系会互相影响,也就是婚姻关系好不好,和亲子关系好不好,其实是双向影响、形成循环的关系。在这个“婚姻、亲子”互相影响的循环中,“共亲职”正是影响正向循环或负向循环的关键推手。

先从“婚姻”角度来看,研究证实共亲职程度越高的家长,婚姻满意度越高,甚至有效缓和产后忧郁等负向情绪。好的婚姻状况会促进两人用和乐的态度投入教养小孩,不仅能提升家长自身的快乐程度,更进而促进亲子关系。推荐阅读:我从德国捎来一封信:家事里的生活“慢”哲学

若从“亲子”角度来看,重要的是:孩子是看着家人背影长大的,许多研究都证实孩子会在日常生活中不知不觉习得大人处理事情的方式。如果处在和乐氛围中,孩子会看见大人遇到意见不同懂得沟通、不恶言相向;如果常感受到家长对自己的教养不一致,孩子则会有无所适从的挫折困窘感,也较难习得良好的人际沟通互动方式。 

共亲职怎么做?4个具体可行的方向

共亲职的核心概念是“同心”,以下提供4个可以在日常生活中实践的方向,分别是:

  • 用行动支持另一半

例如:跟孩子说要听妈咪的话喔,饭前先别吃甜点了。

  • 与另一半讨论教养信念

例如:究竟要送孩子去哪所国小?花一个晚上的时间,静下来好好和另一半讨论“对孩子有什么期待、担心什么”,并一起分析、讨论彼此重视的价值

  • 参与家务分工合作

例如:依据彼此不同的忙碌高峰,安排谁洗碗、谁倒垃圾、谁买菜;依据彼此的不同擅长,安排谁看小孩的数学作业、英文作业、签联络簿

  • 一起做家庭决策

例如:尽量减少“大事他管小事我管”式的决策分工,长久下来可能会造成彼此彻底不了解对方到底在烦心什么,进而造成一种“你都不懂啦”的心态,因而关系疏远;建议可以在每晚/每周末睡前留个谈心时间,聊聊彼此的心情,以及最近在烦恼什么⋯⋯

你我都是带着爱孩子的心,希望有着开心美好的家庭生活,一起谨记共亲职的核心概念“同心”,相信你可以在日常生活中,创造出实践的百百种方式,找到属于自家的“神队友”之道!