俗话说得好，私密处就是女人的第二张脸，但你确定自己知道如何保养你的第二张脸吗？为你专访中山医院妇产科医师郭安妮，让同样是女人的郭医师教你维持私密处健康的小祕诀。
文｜Womany Phoebe
下午三点，终于迎来你准备已久的会议，你的绞尽脑汁，你的来回确认，都是为了在这场会议中展现能力与专业。正当你想着“要就做到最好”之时，私密处突然感到搔痒难耐，并且干扰了专业表现。
你曾有像这样，私密处不适，或是分泌物过多的困扰吗？
根据调查，有 75% 台湾女性曾有私密处感染之困扰，又有 45% 女性会在半年内二度感染。为了防患于未然，近几年来“女性私密处保养”成了女性间高度讨论的主题。但在这么多讨论、这么多说法之中，你确定自己知道私密处到底该如何保养吗？
让我们从保养与清洁两面向谈起。
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日常保养这样做，私密处感染远离你
妇产科医师郭安妮接受女人迷采访表示“台湾气候潮湿闷热，加上女性的私密处构造比较复杂，一不小心就很容易私密处感染。”
造成私密处感染的原因有多种可能，包含穿着不透气的服装、太常使用护垫、贴身内裤没有清洁干净，都是可能造成感染的原因。若想避免感染， 一起改善以下几点日常习惯，好好养护私密处：
- 穿着宽松裤装或裙装：受到流行文化影响，女性时常穿着紧身牛仔裤，希望展现身体曲线。不过郭医师建议，紧身牛仔裤还是要尽量减少穿着，避免不透气产生私密处不适。
- 勤换护垫跟卫生棉：就算工作、家庭、朋友再怎么忙碌，也别忘了好好照顾自己的身体。勤换卫生棉、护垫等生理用品，能够避免细菌滋长，而同时，选择纯棉内裤也有助散热排汗，让空气流通。
- 如厕擦拭由前往后：上完厕所以后，应养成“由前往后擦拭”的如厕习惯，避免把肛门的细菌带到阴道。
- 性行为前后需如厕：性行为前后，记得多喝点水，排空尿液也是预防感染的方式之一。
- 确保内裤真正清洁干净很重要, 因为内裤上的分泌物大多是蛋白质，容易成为细菌的培养皿。
英国医生卡梅伦曾调查发现，平均每条女性内裤上有 0.1 g 粪便，也有调查显示 80% 的妇科感染性疾病与内裤有关，因此“确保内裤真正干净”绝对是远离私密处感染的关键一环。
但是，到底该如何清洁内裤才是真正干净呢？推荐你三种方法！
在意生活细节的你，更不可错过内裤的清洁
郭医师表示，不论是手洗或是洗衣机，都不见得能有效杀死内裤上的细菌。特别是私密处曾感染的女性，更容易因为内裤上残留的细菌而再次感染。
想要有效清洁内裤，远离私密处感染，你可以这样做：
- 让内裤在太阳光底下曝晒至少六个小时，紫外线有杀菌的效果
- 用沸水高温煮内裤至少五分钟，高温可以杀死细菌
推荐给忙碌的你：贴身衣物消毒袋，省时简单消毒
以上两个方法都能有效杀菌，但现代人生活忙碌，工作繁重，不一定有时间及精力慢慢煮沸或居家不一定方便日晒杀菌。郭医师特别推荐使用最新、最高科技的“59S LED紫外线贴身衣物消毒袋 升级版”，献给忙碌又注重效率的你。
“59S LED紫外线贴身衣物消毒袋 升级版”以省时又有效的方式消毒内裤，透过物理性的 LED紫外线光照消毒，也是目前医院普遍采用的消毒方式。消毒效果经过 SGS 认证──只要 180 秒，就可以有效消毒，杀菌率高达 99.9%。
180 秒，不到一首歌的时间，即能将贴身衣物全面消毒与杀菌。不只是平日就做好私密处保健，给私密处无菌健康的环境外，善用科技带来的方便，省下来的时间留给自己，进一步达成自己的理想生活。
图片｜永准提供
从今天开始，照顾自己不再只是说说
真正的爱自己，是你能够做到，像爱别人那样的爱自己。
你可能会担心爱人穿不够容易着凉，也可能会烦恼孩子吃不饱饿肚子，甚至可能会焦虑自己在职场上迟迟未取得成就。但亲爱的，你可曾用同等态度，面对自己的身体吗？
现在开始，好好照顾自己的身体，尤其是容易感染，又时常被忽略的女性私密处。使用贴身衣物消毒袋，节省时间又维持清洁，让自己在各种状态下都能保持舒适自在，告别私密处发痒的尴尬情况！
你最脆弱的私密处，就交给“59S LED紫外线贴身衣物消毒袋 升级版”来守护。而你最珍贵的时间，应该留给你自己。