如果玩手机也无法减缓自己的焦虑，那就把握时间把该做的事情处理掉，让上班下班都神清气爽吧！
文｜Zoey Chen
通勤族的心声我们懂！不是烦恼“搭车的时间好久，等一下还要上一整天班好累⋯⋯”，不然就是跟人挤来挤去一肚子火。这种负能量在通勤时累积起来带到公司，不仅让自己无法迅速进入工作状态，同事可能也会在心中默默想：你今天是捡到枪吗 XD
因此，为了不要残害可爱的同事们，又能让自己今天的工作更顺利，以下分享 6 个你没想过、通勤时能够进行的小活动，不但充分运用零碎时间，成为优秀的高效才女，还能转换上班疲惫的心情，迎接崭新美好的工作日！
1.聆听能激发创造力的内容
图片｜BetweenGos 职场才女 提供
做自己喜欢的事总是会让自己的心情变好，假如又能同时吸收新知让才能向上提升的话，那是再好不过的。通勤时在摇晃的车上或许无法看书，但我们可以用“聆听”的方式达成同样的效果，像是听之前我们有介绍过的“通勤时向低头Say No！6个职场Podcast让你超前吸收”，或是有声书，都是利用时间的好方式。
2.迅速处理 Email 信件
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工作上有些人的习惯是早晚各看一次 Email，集中火力在同一个时间整理回覆，那通勤时间就非常适合做这件事。
但是，如果是重要的信件，为求谨慎，避免不小心打错字或是漏写事情，建议打好后将信件储存成草稿，到了办公室时 Double Check 后再发送！虽然要做两次，但总比打错东西、事后弥补来得有效率。
而有些当下就可以判断、回覆的，就尽量立刻回覆，很简短也没关系，最好把手机传送的“Sent from my iPhone”保留，一方面能显现出你即使很忙仍抽空回覆，一方面加速推进该项事务！
补充一下之前有介绍过的“Email 回覆暗黑技”：“12 招回信小聪明，让人不禁大赞‘这人工作能力真好！’”，这些小聪明可是职场生存之必要呢 XD
同场加映：“一天要查好几次邮件”怎么高效处理工作中琐碎但重要的小事？
3.适度的“自恋”是必须的！
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人一旦经历长时间的工作压力与劳碌奔波，很容易消磨掉自己当初开朗又积极的模样，因此通勤的时候就很适合“小自恋”一下，回想自己在哪些时刻达成了什么成就？当时的心情是什么？透过这些“回忆”能够重新燃起自信心，一扫上班前的阴郁。
4.跟进公司大小新讯息
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有没有过一早睡醒看到公司群组新增了几十条新讯息？这时候你若想着：“唉⋯⋯等一下进公司再看好了”那就非常危险啰～因为当你踏进办公室时，主管可能会立刻找你过来讨论最新的工作事项，如果你表现出什么都不知道、什么都不懂的状态，专业度会大打折扣，并在同事面前刻下了“懒散”的形象，因此利用通勤时段补齐公司的新资讯，能提升你与他人工作的流畅度。
5.安排今明两天的工作事务
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当工作累积成山，如果没有好好做规划，很容易会像个无头苍蝇一样忙得晕头转向，却始终搞不清楚自己还有几项事情需要完成，导致情绪和效率严重受到影响。运用通勤时间写下今明两天待办事项，不需要花太多时间，就能让你减缓时程上的压力，并把专注力放在如何“完成工作”上。
6.让头脑装满负能量吧！
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聪明的人不会压抑自己的负面情绪，而是直面自己真实的想法，人非圣贤，孰能天天喊 I love my job？通勤时，就大方释放负能量吧！只是要告诉自己，烦恼和焦虑，留给通勤时间就好，进公司就赶快做完赶快下班吧！厘清并梳理好自己的压力来源后，就能转换心情，用全新的态度面对接下来的挑战！
每天上下班通勤时间加总起来其实是相当可观的，我们可以善用这些固定时间来“建立规律”，提升职场工作力，并调适好自己的心情，不再让那些繁杂的情绪去影响到我们一天美好工作的开始。
本文转译自the Muse，原文连结。
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