心理师的自愈日记，在性里迷失的你，怎么找回自己？
12.28 05:32
人最大的悲伤，就是只剩下追求躯体上的慰藉
——〈相爱后动物感伤〉
醒来，左边传来一丝温度，下意识把右手环抱过去，沈沈地呼吸，渐渐地浅薄。
“我要走了。”一个起身压上，是吻、是爱抚、是乳尖传来轻轻的撕咬感，我忍不住发出一声愉悦。
“但我们还没做。”V 迷蒙地说
“嗯⋯⋯但我早上有事，需要走了。”
即便灯光昏暗，那一闪而逝的，是落寞，取而代之的，是更狂野地进攻。一寸一寸下滑，被捂住的嘴唇，快到最深处时，我拍了 V 肩膀两下：“我真的要走了”
“今晚再过来？”V 抱着我问。
“今晚有事，之后吧。”我看着书桌上的娃娃们，再看到一只 1/3 等人身的熊，最适合抱着睡的大小。
“我会再来的。”亲着 V 的额头，我说道。感冒，似乎又加重了一点。
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12.27 15:54
谁的情感，无法张扬，谁在陌生的房故作勇敢
——〈相爱后动物感伤〉
“我通常会坐在这张红椅子上，把脚翘在床上，滑着手机，这是我最放松的地方”学生 A 说道。
“那另一张黄椅子呢？”
“嗯⋯⋯它一直都是空的，从来没有人坐过。”学生 A 回道，声音有些低荡。
“如果有一个可能，有一个人会坐在这张椅子上，你希望是谁？他可以是已经出现或还没出现在你生命中的角色，当他坐在这里，会让你感觉到更自在、更放松”我问道。
沈默良久：“老师，我真的不知道，但我想要把黄椅子搬过来放在我旁边”学生 A 说道。
“放吧！”学生 A 把轻黏土做的黄椅子放在红椅子旁。
“那张红椅子看起来没有那么孤单了”
“老师！你这句话好惆怅哦！老师你是不是也很孤单！”学生 B 突然蹦出这句话。
“我吗？我不会孤单啊！我有许多朋友。”
“但老师你刚刚的表情看起来好孤单。”学生 B 继续锲而不舍地说。
小鬼，平时要你们分享自己都觉察不到，这时候敏感度开到 120% 是怎样！
“即便身旁有人陪着，但在某些时刻，人仍会感受到孤独，或许这就是存在的本质。”我凝视远方，浅浅地说着。
12.26 20:01
“是要一点胆量，还是真的要对生活感到烦。”
“啊⋯⋯我觉得你很帅”我尴尬地说着，这都得怪 L，谁叫他问我先到时有没有看到菜。
“其实你一进来我就一直在看你”C 露出了阳光可爱的笑容。
“刚刚你看到的那个是我朋友 L，我们想问你要不要一起。”
“好啊！啊⋯⋯不行，我朋友已经在楼上等我，我们等等有聚餐，但我可以要你的 line 吗？你很可爱”C 略带懊恼略带兴喜地说。
“嗯”加完 line 后，我目送着 C 走出男同志三温暖，而我与 L 的夜晚才正要开始。
分手到现在 11 天，即便我不玩交友软体，Line 好友仍以每日 2-3 个名字在增长，扣除那些相同的字母开头，也快凑齐 26 个 Capital。
你好可爱、你好帅、你好性感⋯⋯我最常收获的前三名夸赞词，开心，但，好腻，是不是这并不是最适合的喂养方式？
12.26 10:28
一旦汗被风干 包着皮肤一层隐形的惆怅
——〈相爱后动物感伤〉
辅导室，没有个案。我把手机里与前男友的照片，一张一张地备份到随身碟里，然后一张一张地删进垃圾桶，眼泪一滴一滴拼了命地滑落。啜泣声越来越大，清鼻涕越来越多。
辅导室，我就是个案。
12.19 18:02
先爱吧，啃噬一双翅膀，多熬过一季黑暗
——〈相爱后动物感伤〉
（为保护儿少，关键字我就用英文码掉。）
“这是基于私交说的，你现在不要进入 LTR”督导说。
“那 dating, hanging out or sex 呢? ”我惊道。
“当然不行！”督导再说。
“那你是要我怎样，自己 masturbate 吗？”我怒道。
“对！”督导笑道。
“啊啊啊啊啊！我讨厌你！！！啊啊啊啊！但我又好爱你，damn it! ”我开始在沙发上拼命打滚。督导说：“你现在需要多一点自己一个人的时间”
“一个人干嘛？冥想哦。”
“嗯哦。”督导说。
“那按摩可以吗？”
她翻了我一个白眼。
“健身？日晒？看电影？”我问。
“可以，等等那个日晒是什么？”督导问，“反正你最近多点时间自己一个人”督导说。
“哦。”
“这样崩溃的比较快”督导说。
的确，体温是最好的逃避方式，我害怕面对孤独的恐惧。
12.06 00:01
先爱吧，霸占一副肩膀，挡掉一点遗憾
——〈相爱后动物感伤〉
喘息声弥漫在温暖的小套房里。
成熟帅气的脸庞、丰满厚实的胸肌、宽阔强壮的背肌，完美典型的炮友，而我被压在下方，恣意享受着温度。我们仅是前戏，就已快吞蚀了彼此，那是来自灵魂，对彼此深深地渴望。
速度慢了下来。
“不行是吧”我笑道。
“嗯⋯⋯交往六年以来，你是我第一个带回我们房间的人”W 露出了苦涩的笑容。
是压抑啊，我淡淡地想着。
“那你为什么要带我回来？”
“在健身房的蒸气室里，你看着我的眼神，就像是只被抛弃的流浪狗，我不忍心⋯⋯”W 缓缓地说道
“我可以离开的。”我露出浅浅地笑容说道
“嗯，我很抱歉”W 低下头，这个傻瓜。
“我可以离开的。”
“嗯，我很抱歉”W 低下头。
“没事。”
仰起身体，又被压下，起身而坐，又被吻下，穿上衣服，又被褪下。
尽情地吻着，把每一次接触都当作最后一次吧！
尽情地抚摸，把每一次接触都当作最后一次吧！
尽情地拥抱，把每一次接触都当作最后一次吧！
“我该消失了。”我心里想着，虽然很难，但我需要从这大男孩的生活中，好好地消失。聪明的男孩，他在失控前，喊停，聪明的男孩，他这样才能在我心里真的留着一个位置，聪明的男孩，你真狡猾！
Now
先爱吧，动物不都这样，一旦欲求不满，先爱吧，之后感伤，之后再算
——〈相爱后动物感伤〉
清晨 06:52 我回到朋友家，门是锁的。
叩叩叩！
“谁！”F 说。
“我。”
“我不知道你要回来，所以我⋯⋯”F 说。
“有人？”我问。F 回：“嗯。”
“帮我把浴巾跟笔电拿出来，我不需要睡。”
啊啊，又是一份温度。我细细地感受了一下睡醒时的感受，温暖？安心？放松？寂寞？孤单？惆怅？啊，原来是感伤。
当对方的体温在枕边消失，又得再重新面对更巨大的黑洞与寂寞，这是全世界动物的本能，但这种感伤，却是人类专属的。
——〈相爱后动物感伤〉
亲爱的，我们可以用体温温暖温度，但这暂时的升温，是安慰剂式的。性可以满足渴望（desire），但不能满足需要（need），如果你也跟我一样在迷途中，有三点建议我想送给你，也给我自己。
试着减少约会量、封锁这些对象、暂时不再制造认识新身体的机会，因为我们没有准备好，这只会让我们陷入更深的 dick/vagina-sand，沈醉其中、无法自拔、停止迈步。当想用性解渴时，试着多约朋友、多做些喜欢的事情，转移注意力，或是，就自慰吧！
最重要的是，多保留一些个人独自的时间，与自己独处，对话，冥想会是我非常推荐的方式，然后透过自由书写（注1），来整理并疗愈自己。当然如果性瘾的状况已经很严重，试试专业资源的协助吧！
性，是迷人的，它的确不该被罪恶化与污名化。性，是值得被鼓励的，但，这必须建基在一个前提下，你是带着爱自己去性，还是伤自己去性的呢？
性，是填补不了爱的：）