植物对你来说,只是日常风景的一部份吗?若感到消沉,也许你可以试着让植物进入你的生命,让他成为你的慰藉。

文|海苔熊

这两天植物真的给我很多的感动,昨天我才去抱树,我早上又去抱了一颗树,可能是我的脑补吧,我把耳朵放在他身上的时候,有一种感觉,像是他在跟我说:

不用太努力也可以被爱噢。多出来晒太阳、看看我,我会把我从阳光与大地里得到的爱,分给你!

感觉到这段话的时候,不知道为什么有一种莫名的鼻酸和感动,好像被心疼到的感觉。


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园艺治疗初体验

昨天参加园艺治疗之后,我发现我身上的另外一个技能好像被开启了,叫做“用不同的器官去感觉植物”。

闻一朵花的味道、感觉花瓣在脸上抚过的触感、把花放在耳边,感觉一下如果他要跟你说话的话他会说什么、闭上眼睛,想像一下这个花绽放的样子⋯⋯结果光是这样我就玩了一个小时,非常享受。(推荐阅读:我是心理健康的护士,但我也得了忧郁症

我本来一直不能理解:为什么触碰这些花朵光是闻味道、用花朵触碰脸颊,放在耳朵听听敲击他的声音,光是做这件事情就可以让我觉得很兴奋、很平静、还有很多复杂的感觉,可是都是正向的。

老师说那是因为我们每一个人都是大自然的一部分,在接触花草的同时,也在接触自己。

我们可能常常会说自然就在我们身边,不过更贴切的说法是,我们本身就是自然的一部分。换句话说,当你在和自然连结的同时,你也在和自己连结。(不过我回家想到了一个原因⋯⋯那是因为花朵是植物的性器官 XD)

下课之后,我不知道为什么突然很向往森林,想像脚踩在落叶上发出的声音,想像每一个落叶都是经过怎么样的过程发芽、长大、然后随着季节的变化、或许和你我一样都历经风雨、再掉落到地上、成为大地的滋养。

“心情不好的时候,就去看看树吧!或许一棵树教给你的东西,比一本书还多。”

昨天上课老师引用荣格句子(我不确定我没有记错,大概是这个意思),结果有同学分享说,他小时候心里觉得难过孤单,爸妈又都不在,就会去公园里面跟树讲话,然后选一棵看起来最干净的树,深深的拥抱,有时候抱着抱着就哭了。老师说,这个就是大地母亲的照顾,尤其是从小没有被好好爱的孩子,第一次感觉到这种无条件的爱,心中的感动是会渗透到骨头里面的。


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抱树的法则

我是不知道一般的治疗师是怎么做的,不过我是这样做的,想要尝试的朋友可以试试看:(推荐阅读:台北市没天然绿地?在地人推荐的七大户外景点公开!

  • 我会先靠近看看树身上的树皮跟纹路,然后用手感觉一下那个纹路,闭上眼睛摸一摸他(放慢速度,感受自己的呼吸和树的呼吸同步,慢慢来就好)
  • 有时候我会想像有昆虫、独角仙、蚂蚁趴在他身上的感觉,这是这些昆虫回家的时候会经过的路或者是采集食物的时候会踩他的地板,想像自己就是那些昆虫、那只独角仙,走在他身上的感觉,你可以用手指模拟这个感觉。(好啦这个练习很考验脑补能力)
  • 然后我会把脸靠近这棵树,闻一下他的气味。到目前为止,我发现每一种植物都有气味,就算是你原本以为很无聊的树也有他的气味——只是你过去未曾留意而已。
  • 然后我会把脸颊贴在他的身上,用脸颊感觉这个树的年龄、沧桑、风雨、还有他从很小很小的时候,慢慢长成这棵巨大的树中间在这块地上所发生的许多事情。(一样很考验脑补能力XD)
  • 最后,我会问问这棵树愿不愿意让我抱、跟他说说话,拥抱他等等。开的时候,我会跟他说再见;如果还有机会遇到他(例如,上下班必经的路),我会跟他挥挥手打招呼(不过你可能要认得是哪一棵XD)。


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忧郁的冬天又来了。中午休息的时候,走出办公室,找一棵树,就这样深深地拥抱起来,如果你很在意别人的眼光,可以带口罩出去,或者挑选假日的时候到公园抱一下。

拥抱治百病,所以,寂寞的时候就抱树吧。


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