与父母的相处模式影响我们之深,从与伴侣的相处也可以看出端睨。复制着同样不幸的我们,该如何终止轮回?

文|Rita

无论你相信与否,这个世界是绕着你打转的,百分之百。因为每个人都有主观意识,我们是带着这份主观意识看待自己身边的每个人、事、物。

而主观意识从我们小时候在成长中慢慢形成,如果你没有看到这份主观意识存在的盲点,就很难跳出重复的剧本,不断一而再,再而三上演相同的伤害。很感谢这封读者来信的分享,详述了自己小时候的遭遇,对应现在感情的状况,是非常典型的轮回模式。让我们一起看看。

Rita 您好 :

交往两年的感情,付出似乎已经被视为理所当然,不管是身心和金钱。我只想被在乎、被尊重,提出来以后,对方只会将这些怪罪于环境上的不允许。我掏尽了自己的所有,换来的是眼泪越流越多。

从小我母亲只要情绪不好便会迁怒小孩,言语施暴、价值观的否定、恶性的比较,总是惩罚多于鼓励,导致小时候的我好几次想拿菜刀往自己的手腕上划下去。长大后的我很自卑,总觉得都是自己的错,导致只能一直付出想换真心爱我的人,用牺牲自己让对方过得好⋯⋯。(延伸阅读:“你信不信我揍你?”家暴都从父母无察觉的“打骂威胁式教育”开始

可是我不快乐,我觉得好勉强,好孤单。常常一个人躲在房内抱头痛哭,好像什么自己的错,我的坚强都是表面,为了不让对方困扰而强迫自己。我真的很需要被好好了解,懂我内心的脆弱,懂我的假装坚强⋯⋯。好需要被爱,被在乎,而不是让我觉得付出都只是被利用。

Rita,可否帮我抽一张牌,该如何面对感情状态?我知道再这么下去我离忧郁症不远了,随时想哭,常常想消失⋯⋯。我知道这世界比我还辛苦的人大有人在,可是我真的好痛苦!真的好痛苦!朋友都劝我放手,可是我好痛苦!到底该怎么做?


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亲爱的:

你的信中提到的小时候被母亲否定感受,这是很好的觉察,因为你已经发现了:你在重复上演相同的剧本。因为自身价值从小遭受否定,你形成的一种“不配”的意识,打从心底认为“我很糟糕,配不上好东西,所以必须用自己珍贵的东西来换取”。该怎么跳脱这个剧本呢?为你抽到的牌卡是:

改变

这张卡片上的图样是一个巨大的轮,它代表时间、命运和业力。会拥有这样的人生,并不是你倒楣,而是你的灵魂希望透过这样的安排来了因化果,消除业力。因此,能否结束这样的轮回,端看这次的痛苦能否提醒你看见。

生命在不知不觉当中重复着它自己,除非你有觉知,否则它将会好像轮子一样地继续重复,生跟随着死,死跟随着生;爱跟随着恨,恨跟随着爱;成功跟随着失败,失败跟随着成功。仔细看,你将能够看到有一个重复的模式浮现。一旦你看清楚那个模式,你就可以脱离它。如果你执着在这个轮子的边缘,你可能会晕眩;如果你进入这个暴风雨的中心,就能放松下来,了解这个也将会过去。

——奥修注解

我看见你的信里使用了好几次“导致”、“被”等隐含被动意念的词,一切都是外力导致的。“好想被别人爱和在乎”,彷佛你化为客体,只能等待与接受。

但是,没有人可以在自己的生命中当一个纯然的客体,你的意念仍然具有巨大的能量——当你错以为自己是个被动的存在时,这股认知就会主动召唤践踏你价值的情境和人,殊不知,他们只是在配合演出。你下意识地成为编剧兼导演,他们只是配合这剧本的演员。(同场加映:我要的爱情,不是一味付出,是一同瞭望远方

这是你的灵魂为你设下的关卡,目的是要让你改变。就像这张为你抽到这张名为“改变”的牌卡,现在这个感情不顺的状态,仅仅是为了让你趁这次踏上改变之路。

建议的方法:让自己演出理想中的对方。下次,当你感到付出不值得,心有不安时,先想一想,如果是你理想中的伴侣,你希望被怎么对待?

比方说,当你忧郁而抱头痛哭时,他可能会温柔的抱你、静静的陪你,或是对你说,真心感谢你付出的一切。请你就这样直接对自己说吧,不要等别人说。请你对着自己说:“感谢你,我会永远陪着你,我会好好对待你。”你绝对会爆哭得更猛烈,但不同的是,这次的眼泪会参杂着感动与释放。

疗愈之路从来就不容易,但走过了一切都会很值得。祝福你,现在就给予自己最想要的那份爱。

Rita