“所谓妈妈罪恶感，都是屁话”为什么母亲该停止凡事感到内疚？

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文｜瑞秋．霍利斯

请记住，如何兼顾生活中的所有部分就像天秤一样，有时候这边重，有时候另一边比较重。也就是说，妳可能在某些日子里需要花更多心思在某个部分，没有什么不可以。即使有人认为取得平衡不是不可能，但那只是他们的想法，妳可以自己决定可不可能做到。

在探讨可不可以同时身兼两职的质疑中，另外一个让女性深受影响的观点，可能不适用在每一个女性身上，但还是和多数女性有关—也把众多女性压得喘不过气。所以我想提出来和大家一起讨论，我也想藉此唤醒大家的注意，并以社群的力量，削弱邪恶的能量。

那就是妈咪罪恶感。

姊妹们，妈咪罪恶感就是屁话！

我不知道编辑会不会把这句话删了，但是如果我只能在这本书里说一句粗话，请让我保留这一句。

如果妳尚未经历妈咪罪恶感，它就像是一种恐怖、恶心的癌细胞，慢慢啃噬妳的心，然后爬进妳的脑子，接着永远盘踞在那里—除非妳选择主动杀死它。妈咪罪恶感喜欢不断提醒妳又做错了什么，有些女性因为必须上班而感到内疚，其他女性内疚的事不只一件，从想要拥有自己的时间到没买对蓝莓给孩子吃都深感愧疚。

如果只有一件事情让妳忧虑，我想也不至于太糟，但是妈妈们每天需要担心的事加起来百百种，妳不但要负责某个人的食衣住行和牙齿健康，还要为将来数不清的选择与决定提前做准备，而且每次都自责地希望自己下一次会做得更好。别闹了！这只会让妳无所适从和不知所措，然后把你身为妈咪仅有的自信摧毁殆尽，这还只是冰山一角而已。

我已经可以预期会有一堆批评：明明是妳告诉我们要有自我意识，还说我们应该对自己可以改进的地方诚实以对。我的确是这么说的没错，问题是妈咪罪恶感和自我意识无关，妈咪罪恶感是一种自我毁灭。任何家庭方面的成长都是从愿意做出改变来改善生活开始，但是妈咪罪恶感不是真正的改变，反倒比较像是丧气和软弱，而且一次又一次地循环重覆。

请听我说：它对妳一点帮助也没有，对妳的孩子也没有帮助。

我最近在一个直播现场聊到类似的话题，其中一位评论家说：“不对，罪恶感非常重要。感觉到罪恶是我们知道自己做错了的反应，罪恶感是上帝提醒我们做了错误选择的方式。”

我的天啊！

这是一个严重的谬论，更是假借上帝之名，满嘴胡说八道。

我不在乎妳的宗教信仰是什么，但是妳的罪恶感和羞愧感不是造物者给的，妳的罪恶和羞愧是被人教出来的。意思是，其他人对什么事情感到羞愧，就让你学到了什么时候该觉得羞愧。而家人或对妳具有影响力的人感到罪恶的事，也会让现在的妳跟着有罪恶感。

让我举一个非常私人的例子。我成长于八○年代，是五旬节教派传教士的女儿。这么说吧，没人教我把性当成一件好事，其实从头到尾根本没人教我任何跟性有关的事，那是留到“结婚之后”的事。没有人告诉我为什么要留到结婚以后再说，或者真的结婚之后应该怎么做。所以不意外地，我对享受性爱这件事非常不自在。在整个成长过程中，没有人曾跟我谈过性事，除了告诉我在某个时间以前失去这样东西是一件羞耻的事。

问题是当那个时间点过去了以后，我却依然感到羞耻，只因为我一直都是这么看待这件事。我花了好多年的时间才克服心里的障碍，现在我可以很开心地向各位报告：我和大卫之间的性生活非常美好，谢谢。不过一开始和另一半发生性关系时，那种羞耻感非常真实，我一点也不相信这种罪恶是上帝在告诉我和丈夫发生性关系是错的。罪恶感和羞愧心不是来自于上帝，所以请不要再把妳的妈咪罪恶感视为圣洁的化身。

妈咪罪恶感只会让妳质疑自己从前、现在、甚至未来做的每一件事，一堆文章、书籍和许多所谓的专家们，全都在建议妳应该怎么做。学校里的那些妈妈们也有特定的形象和购物选择，然后如果妳的教养方式和小姑或是你家先生小时候不一样，那简直就要遭天谴！

快停止这些疯狂的自我追杀！

妳已经尽力做到最好了！妳现在的罪恶感正是妳关心孩子、努力做个好妈妈的证明。但是就算尽了全力，妳也不可能永远成为自己希望的那种妈妈。就像今天我帮娜亚擦防晒乳液到脸颊上时，她整个人倒栽葱地跌在地上，头还撞到地板，然后彷佛世界就要毁灭似地大哭特哭。

我知道我错了，但我是为了保护她，所以才替她擦防晒系数80+的防晒乳，然后才不小心让她跌倒的。我真的真的试着做到最好，但有时候还是很糟糕！这就是人生！这就是养育子女！法律里有哪一条说我们应该做到完美无缺的？

我小时候常在小货车后座上滚来滚去—而且没系安全带！那时候根本没人管什么儿童安全座椅或是行车安全，如果妳对我一位朋友的妈妈提到孕期安全注意事项，她会对着妳摇摇手，嗤之以鼻地说：“亲爱的，我在六○年代那时候连续怀了三胎，还每天喝一杯马丁尼哩！”这是什么情况？

我们都尽力而为了，姊妹们，打击自己不会帮助妳下一次做得更好，但是下个月的妳会做得比这个月好，五年之后的妳一样会比现在更称职。二十年后的妳如果说出以前带小孩的荒唐事，肯定也会吓坏一批新手妈妈。所以在这当下，愿妳在生活的各个层面都有所改善—包括育儿方面，但是惩罚自己绝对不值得一试。

妳可以追寻自己想追求的，同时为妳爱的人付出。妳可以是一个伟大的母亲，同时也是一位出色的企业家。妳可以是一个很棒的太太，然后还是可以常常和闺蜜欢聚。妳可以同时做这个和那个。妳可以决定以自己为中心，决定什么最重要，并决定不去管其他人的意见。

千万不要受到舆论、压力或罪恶感的影响，以为自己只能二选一。或许对其他人来说只能择一，但那只是他们的想法，因为只有妳才能决定自己可以怎么做。