我们以为自己缺少爱、性需求没被满足而感到空虚,或许你需要的,仅仅是那么些的肌肤接触,就足以喂饱孤寂的灵魂。

渐冷的天,走在街上,你禁不住想,真是个适合恋爱的季节,好想有人能够抱住自己,或者牵起自己的手。每当天气起了变化,我们便开始渴望能谈一段恋情,来度过寒冷的日子。

有些人会把秋冬称为抱抱季,戏称人们会从 10 月寻找对象、11 月开始计画、 12 月慢慢迈入情人的阶段,1 月抱抱,2 月结束一段恋情。而“抱睡”、“想恋爱”的字眼也在秋冬时节开始,纷纷出现在社群上。你觉得是因为自己很缺爱、性需求没有被满足,而有这股空虚寂寞感。但是你有想过吗?或许那只是因为你的皮肤饥饿(Skin Hunger),需要多一点碰触而已。延伸阅读:天冷想抱抱!调情心理学:为什么“抱睡”比做爱更有幸福感?


图片|《愉悦的音乐专辑》剧照

为什么人的肌肤需要被满足?

皮肤饥饿(Skin Hunger),也被称作 Touch hunger,意指人类对肢体接触的渴望与需求,譬如拥抱、抚摸、握手等,也有些人会藉着性爱,来满足自己被拥抱触摸的需求。但必须要说明,当你渴望被人触摸,不代表你渴望性爱,皮肤饥饿不等于性需求不满足。

开普敦的一名临床心理师 Samuel Waumsley 表示:“人类之间的触摸有社交与沉静的元素在,透过触摸能安抚一个人。因此在现代社会中,当我们活得越加独立与疏离,就会对皮肤接触更加渴望。也有研究显示,我们这一代较上一代少了很多亲密接触。”

心理学家 Terry Kupers 博士花费数十年,研究皮肤接触如何治愈被单独监禁在牢笼的犯人,他表示:“身体接触是人类必须,它具有某种程度的治愈效果。”他曾经在研究过程,与密西西比监禁的犯人握手:“当我握了他们的手,他们告诉我:‘除了将我铐上手铐的警官以外,你是第一个摸到我的手的人,我已经被独自关在这里好久了’。”

Terry Kupers 根据精神病学文献表示,单独监禁将会导致犯人出现心理健康问题,缺乏肌肤接触会是其中一个因素。如囚犯 Peter Collins 、因泄漏美国政府机密给维基网站而遭捕的陆军上等兵 Chelsea Manning,都曾经证明在单独监禁时缺乏接触,让痛苦加剧。

Chelsea Manning 在卫报上形容这是一种“零接触的折磨”。囚犯 Peter Collins 则曾录下一部自白短影片Fly in the Ointment,描述自己被单独监禁时,是如何渴望着妻子的触摸:

不知怎么地,我感觉到妻子的手放在我的脚上,我又惊又喜,一睁眼,发现原来是一只苍蝇游走在我的身上。我是如此渴望他人的触摸,于是我闭上眼睛假装那是妻子的手指。我尝试保持不动,不想把苍蝇吓走,独留我一人。
Somehow, I felt [my wife’s] fingers on my leg. Shocked and excited, I opened my eyes only to realize it was a fly walking on me. I was greedy for human touch so I closed my eyes and pretended it was her fingers. I tried to stay perfectly still because I didn’t want to frighten the fly off and be left alone.


图片|〈Fly in the Ointment 〉Youtube 截图

在那次之后,Peter Collins 尝试弄伤自己的脸颊,混合血液与唾液,并涂抹在皮肤上,只为了吸引更多的苍蝇。苍蝇,成了唯一能抚摸他的来源。

从上面的例子看到,肌肤接触需求不完全来自于对性的渴望,幼儿乃至成人,皮肤与皮肤的触碰给予人最基本的安全感。而随着年龄渐增,越需要保持与人之间的互动。

根据 USA Today 的评论报导,心理学家 Janice Kiecolt-Glaser 认为老年人所需要的肌肤接触时间,更胜于年轻人:“年龄越长,身体就越脆弱。也因此,透过肌肤接触维持健康,就越来越重要。”

如果我处于皮肤饥饿(Skin Hunger),该怎么办?

皮肤饥饿并非长久状态,假如你最近感觉压力大、容易表现具侵略性的行为或言语,或者情绪莫名低落、强烈的孤独感,接着在感情上害怕被依恋、容易陷入紧张焦虑,那很有可能是你缺乏与人接触。

这时候,你需要的是创造连结,与任何人,譬如家人或情人,找到一位你信任的人,透过拥抱汲取情感,拥抱的瞬间能够大大提高你的幸福感,也能减轻焦虑。假如你不是那么喜欢拥抱,抚摸/被抚摸头发、双手、脸也是一种能够满足皮肤饥饿的方法。延伸阅读:调情心理学:为什么“摸头杀”会让你心动?

假如你暂时找不到能让你放心接触的人,还是能有替代方案,譬如找一条喜欢的毯子,把自己紧紧包起来,或着用热水淋浴、泡澡,让热水的温暖取代他人的拥抱。如果你有养毛孩子,那正好,给它一个大大的拥抱吧。

皮肤接触是一种沈默的承诺,你知道有另一个人在身旁,他在乎你、与你产生情感连结。随着气温下降,寂寞与孤独越发猖獗,你能够发展一段长期关系,或者寻求短暂的温暖,也可能——你需要的,仅仅是那么些的肌肤接触,就足以喂饱孤寂的灵魂。