拥有四百万个播客听众的艾玛.甘侬,是个强力发展多重职涯的工作者,就让她来与你分享增加自信心的技巧!

文|艾玛.甘侬

事实证明,成功与信心的关联就跟能力一样紧密,难怪女性尽管有这些进展,在最高阶层的人数仍然属于少数。这些都是坏消息。好消息是透过工作可以获得信心,也就是说,信心差距是可以弥平的。

—— 卡蒂.凯(Katty Kay)与 克莱尔.史普曼(Claire Shipman),〈信心差距〉(The Confidence Gap),《大西洋月刊》

关于职场,最大的话题是大家普偏缺乏信心去追求在工作上真正想要的。世界是个可怕的地方,感觉永远没有冒险的好时机,然而这却是改变的唯一方法(不论是高或低层次的冒险),为了做出改变,你必须采取勇敢的第一步。

我在推特上问道:“假设有某项专案或副业,你想做好几年了,你面对的障碍是什么?”答案几乎清一色全部关于信心,或者该说是缺乏信心。

有人说:“自信低到悲剧的程度、资金少、知识不足(或是没什么人可以谘询),还有时间管理不当。”另一个人说:“自信/冒名顶替症候群。”另外还有:“怕失败、轻重缓急、自我怀疑。”、“自信心问题,觉得已经有人‘做过了’。”、“真正去做的信心,概念通常都很好,但是要去实现却令人害怕。”、“欠缺该从哪里着手的知识—就像想潜水却没有水!”、“缺乏信心,自我厌恶。”推荐阅读:15 张图看冒牌者症候群:你不是不够好,只是恐惧失败

还有一些其他的原因——金钱跟缺乏精力、时间和资源——但是主要的问题是信心,我对这场信心危机感到非常吃惊。

讨论这件事情真的很重要,因为有信心去冒险、把事情掌握在自己手中,将会是未来职场的重要关键。正如职涯教练经理关杜琳.派金所说,“雇主或产业将不再是你职涯的中心——你才是。”我们会是自己许多决策的中心,将会有更多人成为顾问和自雇者,航向还没有被发明出来的未来工作。

工作的领域中还有其他缺乏信心的例子,求职网站 monster.co.uk 与舆观调查网站 YouGov 共同合作的研究发现,年轻女性劳动者正面临一股职涯危机,有百分之七十一的人说她们缺乏信心,不敢要求加薪。研究结果突显出男性比女性拥有更高的资讯科技自信,有百分之四十三的女性描述自己的电脑技能是“还算可以”,相较于男性则只有百分之三十五这么说。

统计数据就摆在眼前,显然在职场的女性整体上比男性没有信心,在不同的文化中也是如此。缺乏信心的几个原因在于女性进入职场的时间还不长,没有够多位居资深职位的女性可以作为榜样。女性也常常彼此较量竞争,因为历史上只有少数几席的位置留给女性参与讨论。从我自己在职场的经验,很遗憾我能够明显感受到那种竞争的氛围,主要来自于同领域中的其他女性,但愿事情并非如此。

信心不能买卖,但我们可以采取措施来鼓励冒险,尤其是在线上尝试新想法。

我想提醒自己关于信心的六件事:

① 大部分人更常查看的是他们自己的线上简介,而不是你的,多数人大部分时间所想、所担心的都是他们自己,没有人那么仔细地在看你。

② 信心来自于一次又一次地去做,没有简单的捷径,只有不断重复和学习。

③ 设一个叫做“好事情”的收件匣,把人家给你的赞美信件放在里面。一旦出现冒名顶替症候群,你就可以去看看这个收件匣,证明你知道自己在做什么。

④ 答应让你感到害怕的事情,并且知道长远来说,这会让事情变得更容易。

⑤ 紧张看起来跟感觉起来都跟兴奋很像,如果你会紧张,试着把这种感觉转变为兴奋,就会有更多信心随之而来。

⑥ 信心看起来可以是安静、不明显而内向的,不一定都要大声张扬或是穿上一身俐落的套装。


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