抽张牌,看看现在的你需要如何缓解压力吧!

在这追求效率的世代,精准及速度成为每个人的标配,被 Deadline 压着跑,身体像是压力锅,不断向内挤压焦虑。

抽张牌,看看现在的你需要如何缓解压力吧!

【占卜方式】

在内心询问问题,做三个深呼吸,凭直觉挑选一张图卡

【有关心灵牌卡】

当我们静下心来为自己抽一张牌,就开启了与潜意识的合作。
所有外在的样貌,都是内在世界的一种投射;
当我们透过牌卡,像照镜子般看见内在的状态,就有机会调整自己,启动心的力量。

菱猛矿

人在一条航道上走久了,容易因为习惯了、而变得一切理所当然;自我的要求持续着,制式的生活却让自己失去了乐趣。

亲爱的,这件事对你来说有压力,不一定是不爱了,你只是要找回当初那个让你热爱的初衷,那个容易快乐的自己。

想想看,当初你想做这件事情的初衷是什么呢?是让对方快乐、还是帮助其他人、又或许是成就感使然⋯⋯花点时间去找回当初的原因,你的能量就会回流了。甚至在枯燥制式的流程中,找到一丝让你感到开心的乐趣,也不失为一种方法喔!

蓝纹玛瑙:

抽到这张牌的你,让你感受到压力的事情,是不是跟人际关系中的误会有关呢?也许你一直告诉自己:不要在意,但是你的内心却很诚实的产生了各种小剧场。

亲爱的,解铃还需系铃人,与其独自担心、焦虑不已,不如放下偏见,好好的与对方谈谈吧。(延伸阅读:催眠故事|如何让关系更和谐,得先不害怕吵架

当内心的感受透过你的喉咙倾吐而出,你会发现,累积在身上的压力也会随之烟消云散。也许透过沟通的过程你会发现,事情其实没有这么严重;也或许,透过这个过程,会对彼此有更深刻的了解。这些都是很宝贵的获得,不是吗?

萨满魔石

抽到这张牌卡的你,处在一个动静失衡的状态,用现在的名词来说,就是类似自律神经失调的情况:明明该休息的时间,脑袋却转个不停,放松不下来、但是真的该努力冲刺的时间,身体却像泄了气的皮球,提不起劲!

要调整这样的状态,解方就是让自己即知即行的动起来!明明就很在意这件事,心里也想了好多的执行方案,但却偏偏卡在担心跟焦虑的频率中,迟迟无法动作。

列出行动清单并动起来吧!当你真正处在一个行动的步调时,也许你会发现你本来所担心的事根本就没有发生!心头松了,才能在休息的时间好好放松。

火焰水晶

抽到这张牌卡的你,状态与第三张牌很类似,处在一个消极的状态。但与上一情况不同的地方是,上一张牌是卡在脑袋延伸出来的焦虑,而你是卡在情绪上的不满而让你提不起劲。(延伸阅读:催眠故事|职场的恶意中伤,需要学会优雅转身 )

所以你要做的事情,是回过头处理你的情绪,不管是去运动一下,用流汗释放掉累积在身心的情绪毒素,或是去山去、去海边,让大自然稀释你的情绪,甚至找朋友出来吐露心情,平衡一下不爽的情绪!都可能会是很好的方法。

当你能够好好的处理你的情绪,你就能重获力量,回复原本那个积极的你啰!