品味 睡不着就运动、酒精能助眠?关于睡眠常见的四个误解 你“懂睡”吗?别再以为今天熬的夜,明天多睡一点就能补回来,也别以为喝点小酒是帮助入眠的妙招⋯⋯这些你都想得美! 除了习惯性晚睡,影响我们睡眠质量的还有一些错误的观念。看完今天的 KY 科普插画,你可能会发现,其实你不懂睡眠。下面是第一期内容: 我睡觉系啦 记忆力不好?熬夜加班不如好好睡一觉 越睡越累!九个一定要改掉的睡眠坏习惯 睡眠匮乏:你睡不够,可能和你的人格特质有关 熬夜隔天,脑袋空白?牺牲睡眠时间,无法为你带来更多时间 生活习惯 睡眠 身体保养 执行编辑 女人迷编辑 Yuting 核稿编辑 女人迷编辑 Yuting 作者 KnowYourself 帮每个人学会幸福生活