微小的习惯乍看不起眼,但久了之后,便能慢慢产生影响力。现在的你最想坚持做什么事呢?不如来看看如何培养长期习惯吧!

最近看到了一个很有意思的词,叫做“原子习惯”,它其实是来自于同名的一本书,说的是细微的习惯累积久了便能产生巨大的改变,当然仅限于好习惯,如果是不好的习惯,可能会让自己退步到什么都不剩。

改变很难但从微小的改变开始并不难

然而通常当我们想做出改变时,都想要一步登天,或是不用怎么努力便能成为更好的模样,大家都想要不劳而获,可是当然没有这么简单。不过,说不简单其实并非如同你想像中的困难,从每天改变一点,改变一个微小的点,就能慢慢累积成为巨硕的影响。

我大概从去年九月、十月开始实施每天都比前一天进步一点的计画,真的只要一点就好,我决心开始坚持每天写作。

而会想这么做是因为我看到了一则故事,故事中讲述一名画家他无论多么疲倦每天一定会画画,即使是只画一个点都好,反正就是要在纸上留下痕迹,而这也是他之后能够不断推出新作品的秘诀。

看完那个故事,当时因为烦恼而无法好好写文的我,也学着那名画家,从每天写一个字开始。在每天坚持写一个字以后,我还真的养成了每日写文的习惯。刚开始可能真的只写了两三个字、一两句话,但到了后来能完成一个段落甚至是半篇文章,就连出去玩时也不忘每天写作,文字帐号上的文章也累积了上百篇。


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从改变到建立习惯最难的是初期的无力感 

当然,最困难的就是撑过初期努力没有结果的无力感,我在经营文字帐号以及专页之后发觉,真的没有什么事是一夕之间爆红或是突然间一堆人关注你,在现实生活中这些都是不可能的。

现实只会让你不断的去努力与持续的等待,当你成长到了一个现实觉得你已经足够时,才会给你那些关注或想要的结果。等待出头天的那一天是亘古不变的道理,所有让你能够速成的技巧都是空洞不实的东西,可能会让你一时得到收获,但仅只一时,无法长久的走下去,终究只是梦一场。

因为当你在奋斗时,没有人知道也没有人会特别注意,都是在你有了一些成果时,别人才会看到你,也才会由于看到你做出来的东西关注你。当没有任何东西秀给他人看时,或没有值得大家注目的东西时,当然没有人会看见你。推荐阅读:从三分钟热度毕业的方法:想做的事,就和别人立约定

熬过去才有获得甜美果实的资格

而这就是最初期的累积时期,这个时候你是在累积作品和累积自己,很多人在这个时候往往会因为没有人关注及支持,受不了这种自言自语的无聊和失落感,而选择放弃。

放弃是人之常情毕竟这是最难熬的时期,但是你有没有想过,难道你不想看看熬过之后会看见什么样的风景吗?亦或是会有什么样的惊喜在等着你?等待越久得到的果实就越甜美,难道你不想撑过去然后尝尝看这样甜美的果实是什么滋味吗?

拥有耐性的坚持熬过去确实不简单,而撑过这段令人丧气的时期很难,然而,只要撑过去你就进入另一个层级,那个层级的人肯定比上个层级更厉害,从中学习和修炼,便能够更上一层楼持续往下一阶前进。

愈往下一阶人就愈少但高手就越多,久而久之你也已经是其中一个高手了。 

这就是原子习惯的力量,从最简单的改变开始,慢慢将微小的改变积聚为习惯,而这样的习惯说不定能带你一飞冲天。