你曾经想像过自己的房间,能够像 IKEA 的家居布置一样吗?近期 IKEA 推出快闪旅店,邀请大家免费入住一晚。没有申请到体验也没关系,IKEA 也针对房间布置提供建议,帮助你提高生活品质。五个值得好好挑选的房间用品,你也可以拥有舒适的房间环境!

你是不是也曾在逛 IKEA 时,坐在家具展示区的床上,想像如果这是自己的房间,该有多好?

也许这不再是梦了。9 月 25 号到 11 月 30 号,IKEA 即将推出 pop-up hotel 快闪旅店,让所有热爱 IKEA 风格的人,有机会免费在快闪旅店里住一晚,申请入住时间从 9 月 9 号开放到 9 月 25 号。

在这次的快闪店里,针对新婚夫妻、风格男/女、新手爸妈、宠物家庭、新鲜人、同性伴侣、一家大小、收藏家的需求,分别推出九种类型的房间,让每个人都能够在理想的房间里,获得一夜好眠。

如果你没有预约到旅店也没关系,其实只要掌握以下五个元素,自己就能够打造舒适如 IKEA 的房间环境唷。

有些房间用品,值得你好好花时间挑

一个房间愿不愿意让你久待,很大因素取决于它的舒适度,IKEA 就针对人的生活品质,提出了能够影响睡眠的几个因素:光线、空气、温度、身体接触的感受⋯⋯都会影响你对房间的感受。

每个人的房间,都应该要有让你钟爱的地方,五个值得花时间好好挑的房间用品,要拥有一个理想的舒适房间,并不难:

1. 枕头

你有曾经一觉起来,肩颈僵硬、紧绷的经验吗?又时常伴随着没睡饱的问题,感觉实在不好受。比起事后拉筋做操,你更应该挑一颗适合自己的枕头。

挑一颗枕头,关乎到你习惯的睡觉方式与体重,睡眠研究团队 Tuck 根据三种睡觉姿势,分别推荐适合的枕头:

  • 仰睡:建议挑选软一点的枕头,防止你的身体在平躺时,只有颈部拱起。
  • 侧睡:寻找颈部到肩膀之间相等高度的枕头,让脊椎维持一直线。
  • 趴睡:你的枕头应该要能让颈部与肩膀的高度保持水平,避免身体拱起。

同时建议每个月都能清理一次枕头,保持好的睡眠品质。


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2. 灯光

房间里照的是什么灯光,也会影响你一整天的心情唷!

根据 IKEA 睡眠中心的说明,人对于光线与黑暗十分敏锐,因为我们的细胞能够检测到日出与日落,指导我们的大脑何时该清醒、何时该睡着。

如果你的房间不易接触到光,可以透过灯具来改变房间的氛围。依据消费者心理学杂志上的一项研究,照明越强烈,就越能够影响一个人消极/积极的情绪, 而暖黄光通常可以带给人较温暖、放松的感受,而冷光通常让环境产生刺激,使得人提高警觉和专注力(也可以寻找能够调光的灯具,模仿日升日落)

所以在挑选房间的灯光上,也是不可马乎的。


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3. 绿色植物

根据 IKEA 睡眠中心说法,空气品质是造成人无法安睡的原因之一。

挑选绿色植物可以是改善环境的一个选择。绿色植物除了能够为房间带来好的空气质量,研究证实,还能够降低压力、提振心情。一点点的绿色植物,就能够营造好的生活品质。

如果你想要将一点绿意带进你的生活,不妨看看张艺专文|植栽与家:外面找不到的归属,让房间给你,有些植物栽种、选择的小技巧分享给你!


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4. 床单

前面提到了枕头的重要性,床单材质也不能被忽视,你可能想着买一套床单就可以用一整年,但是每天身体都要躺的地方,也要特别仔细挑选——在不同季节,选择适当的床单材质。IKEA 特别建议,如果你的床单会让身体感觉到刺刺的、材质粗糙,或者睡起来太冷或太热,建议就要换掉啰,IKEA 也建议,第一次买床单可以尝试看看棉质的,既柔软又透气。

你也能参考整个房间的色调进行床单配色,想提高睡眠品质,蓝色是个不错的选择。根据 Travelodge 2013 年的一个调查,在 2,000 多个英国家庭中,卧室墙壁是蓝色的人,睡得时间最多,达到 7小时 52 分钟),换掉墙壁颜色可能是个大工程,但是换掉一张床单很快,所以不妨考虑看看换成蓝色系床单吧!

5. 香氛

香味让人放松,无论你是使用精油、蜡烛、喷雾都可以,研究更发现薰衣草精油能够帮助你好眠,而柠檬与薄荷可以刺激你的心情。好好挑选一款闻了舒服、不刺激的香氛,能够让你的房间更加的温暖愉快。当然,要吸入身体里的一定要好好挑选,避免使用廉价、来历不明的香氛。(推荐阅读:【如果你想】拥有一间巴黎香味的屋子!六家独特香氛品牌推荐


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房间里,这五个用具值得你用心、花时间挑选,创造一个舒服的房间,是一种生活质量的提升,也让心有了归属感,在每个努力工作、学习过后的夜晚,你知道有个地方,有盏灯在等着你,它让你的独处更加温暖,在这一个居所,你感觉自己也能给自己一个大大的拥抱。