你做过从高处往下掉的“坠落梦”和从平地飞起的“飞翔梦”吗?其实这些梦都代表着你潜意识对于安全感建立与认知⋯⋯

有两类梦,一开始很像,但后来的变化和感受截然不同。

一种是坠落梦,梦见从高处往下掉,而且是自由落体的感觉,很可怕。坠落梦有时非常简单,譬如梦见踢了一下腿,或从床上或台阶上掉下,按理说没什么可怕的,却会被立即吓醒。另一种是飞翔梦,部分飞翔梦是从平地起飞,还有部分飞翔梦一开始也是从高处往下落,但过程是飞翔。

飞翔梦很美,反映的是自由,是生命力可以自在挥洒,是自己对自己、自己对世界深深的信任感和掌控感──我可以控制我的身体翱翔,而大地也是可安全降落的。

坠落梦很可怕,也是最常见的梦之一,它反映了一个极其常见的问题──不安全感。不安全感,可以这样直观理解:当你向虚空坠落时,没有爱承接着你。

发了关于坠落梦与飞翔梦的系列微博后,收到了上千条回覆,逐一看了那些回覆,发现基本上都是坠落梦,飞翔梦很少。而飞翔梦都是感觉很不错的梦。(推荐你看:亲密关系与吵架:冲突,让你有机会处理自己的不安全感

  • 半睡半醒间偶尔有坠落的梦,一开始恐惧,但很快感觉十分舒爽,就像是在飞,慢慢地开始期待这样的梦,刺激、快乐。
  • 前几天做了一个梦,梦见我在下坠,我扑腾着小翅膀,好像飞不起来一样,后来试了好几次,发现自己原来有老鹰一样的翅膀,一下子就可以飞到以前想也不敢想的山巅。
  • 我经常梦见自己自由飞翔,踩几下就飞到天空,有时候飞檐走壁,但在梦里通常是为了躲避某些人、某些事(有时候居然是要逃避自己的亲人),才要飞的。飞起来后除了有很自由的感觉,更多的是庆幸,庆幸自己能飞,终于躲过了。
  • 第二种梦(坠落梦)我只做过两次,在相隔很短的时间里。大部分时候我梦见自己在走路,忽然发现我像有轻功一样,脚点地飞起来。梦的开始通常是我还无法掌控这种能力,时常会坠落在地上,然后渐渐能够飞得长久又平稳。梦中的我总在不断地练习,因为很喜欢飞起来的感觉。现实中我也一直在练习如何爱自己、尊重自己。

再看看关于坠落的梦。

  • 从懂事起到现在,经常做从高处坠落的梦,每次都是被吓醒。
  • 从来没有飞起来过⋯⋯每次都是两腿一蹬直接被吓醒。
  • 第二种梦我做过无数次,经常做。精神紧张、心理压力大时会更容易做,倒是没想过是因为不安全感。
  • 经常被追杀,然后从高处掉下来。
  • 我经常做的两个噩梦,一个就是坠落,在黑暗里不停地坠落,极度无助、绝望的感觉,有时候直接被吓醒。另一个就是⋯⋯数学考试!最近还做过几次这个噩梦,公司要给我们考数学,极度恐惧。
  • 以前常常做第二种黑暗中一直往深处坠落的梦,类似无底洞,深不见底。几秒就被吓醒,全身抽搐。还有一种情况,没做梦,但是别人听到我说梦话,声音不大,像是挣扎,在呐喊。


来源|unsplash

飞翔梦为何少见?坠落梦又为何如此可怕?

坠落,特别是掉入虚空,意味着什么?要回答这些问题,就要明白所谓的安全感与不安全感是怎么回事。

最好的安全感,是孩子在三岁前与妈妈构建了一个稳定而高品质的关系。一般来说,孩子要到三岁才能形成情感稳定的能力。

情感稳定的能力,即相信那些发生的美好感情是真实的,而且一旦发生就是永恒的,同时,也相信那些发生过的伤害是真实的。没有情感稳定的能力则意味着,爱刚发生的时候,你相信爱存在,但随着时间的推移和空间的远离,你怀疑这份爱是不真实的,甚至是不存在的。(延伸阅读:从梦境解读:职场上为何总是麻烦不断?

有情感稳定能力的人,即是有安全感的人。没有安全感,亦即没有形成情感稳定能力。

情感为什么能够稳定呢?为什么能够相信发生过的爱是永恒的呢?因为,经过三年与妈妈足够美好的相处,孩子将一个爱自己的妈妈形象内化到内心深处了。从此以后,尽管有时妈妈或其他爱自己的人不在眼前,但孩子内心仍有一个爱自己的人,内在这个爱自己的妈妈,让孩子能够稳定。

心中住进一个爱自己的妈妈后,孩子才能安然地探索世界,发展自己的独立个性。否则,就会一直有一种强烈的需求──找妈妈,但找不着。

飞翔梦,自己在天空中翱翔,而下面有坚实的大地。翱翔,即自己的个性与活力在自由伸展,而大地,则是爱。坠落梦,先是不能翱翔,因为没有力量与勇气;更是因为,那不是有星星、有云、有风的美丽天空,而是没有大地、没有着落的虚空。飞翔,没有归宿;坠落,也没有着落。

三岁前的孩子有一个经典的养育画面:孩子在玩耍,而妈妈在旁边陪着。有时孩子要妈妈陪着他一起玩,但多数时候是自己玩,不时和妈妈分享,也不时回头看妈妈,和妈妈打个招呼。只要妈妈在,孩子就可以放松地玩耍──玩耍是孩子在探索世界。但若妈妈突然不在,孩子就会立即大哭,转而去寻找妈妈。这个画面,可以解释坠落梦和飞翔梦。(延伸阅读:心理学读梦:剖析梦境,挖掘你生命里隐藏的伤口

坠落梦可以疗愈吗?不安全感可以化解吗?当然!

譬如,一场恋爱就可以化解。

我的一位朋友“何仙姑要学术”在我的微博上留言:“自从认识肥小肥,我就不做下坠的梦了。肥小肥真是肥天使。”她说的“肥小肥”也是我的朋友,我对他们很了解,她爱他爱得不得了,超满足。于是,漂在香港的她,心中有了一块安全岛。(推荐你看:【单身日记】让人安心坠落的 Damien Rice ,爱就是不问值不值得

若没有爱情,坠落梦可以缓解吗?当然也可以。


来源|unsplash

母爱有两个功能。

第一,让孩子,特别是婴儿,和妈妈构建立爱的连结。妈妈是婴儿的整个世界,所以,这会在他心中埋下一个信念──我可以和整个世界连结,整个世界都是我的大地。

第二,照顾孩子,特别是婴儿。让孩子知道,他的需求会被满足,他的生活不会陷入混乱的失控中。

第一个功能,若童年欠缺,可由一场美好的爱情弥补。第二个功能,若童年欠缺,则可以由自己弥补,也就是一个人逐渐学会自己照顾自己,打理自己生活中的一切,由此形成自我掌控感。即,我的事情,我能行。(推荐你看:“从一开始就错了”爱情可以填补童年情感匮乏吗?

一位网友意识到第二点,他在我的微博上留言说:“我也做过类似的梦。但我觉得这个不安全感可以不局限于爱和情感。对生活失去控制力都会有这种感觉。比如对某个重要的考试心生焦虑、压力非常大等。人生无非是一场增强控制力或者降低预期,甚至完全看淡的角逐。”

很多人提到,坠落梦是小时候多,长大了逐渐减少。这是因为随着年龄的增长,力量和资源的增强,自我掌控感在逐步提升。运气好的人,儿时获得的爱多,这是父母的馈赠,而爱能托住他不掉入虚空。运气不够好的朋友,儿时获得的爱少,容易掉入无底黑洞,但随着成长,逐渐增强自我掌控力,便可以自己撑住自己了。

寓言小说《为自己出征》的结尾,讲到盔甲骑士主人公最后听从教诲,直接从悬崖上掉入虚空,因此大彻大悟,悟到自己与天地相连,进而升上山顶。

在谘商中,我有时会给来访者做这样的比喻。我拿一个东西,譬如一枝原子笔,放到桌子边缘,它掉了下去,但桌子下面,是无比宽广的大地。

任何人都可以跌落在宽广的大地上。