“我是不是不适合”“为什么工作总表现不好”“我真的有能力吗”你对眼前的工作也有类似疑问吗?亲爱的,心理学分享,找到工作意义的 4 方法,就能有好节奏,又增加快乐值。


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我们常常听到:

你选择的工作,决定了你生活的形状。

女人迷主编 Audrey

这句话背后的意义,点出了这一世代许多人心中不停在叩问的题目:对我来说,工作的意义是什么?

我们每一个人一生中,平均有 9 万个小时都在工作。换句话说,好好规划自己的工作节奏,找到适合自己的志业,对我们的人生有举足轻重的影响力。

在前一篇 职场心理学|致厌世代:5 个原因,你不一定要在工作中“保持快乐” ,我们谈职场上,为什么比起努力让工作很有乐子,不如让以工作有意义为目标。在寻找有工作的意义时,你可能会有以下矛盾:

  • 说到有意义的工作,三天三夜都讲不完,我从何开始?
  • 当每件事都要有意义,我反而找不到真正重要的事
  • 我想做很多有意义的事,但却因此忙得不快乐

Havard Business Review (以下简称 HBR)报导,心理学家 Pninit Russo-Netzer 发现,有意义的工作最终和快乐值是有正相关的,而关键是在于:众多有意义的事,你如何排出优先顺序?


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为职场生活附加价值,你需要“优位意义”

为了让我们都能在职场与生活中,都过得更踏实满意,HBR 列举了四个方法,帮助我们找到真正重要、有意义的事,你也可以尝试:

  • 根据你的个人价值,来排出优先顺序
    假使,做出“有创意的行销提案”对你而言,是有意义、有动力的自我表达方式,那就让“发想创意行销内容”成为你每一周都会发生的项目。又如果,“增进个人能力”是你在乎的事,你可以天天保持听 podcasts、去讲座或参与培训计画等。不一定要是很大的项目才有价值,每一天累积的小行动,让“有意义的事”积沙成塔,也足以撼动你的人生。
     
  • 重视“关系”,胜过“执行”
    比起一头完成经手的任务,你可以思考:你们之间是什么关系?这个关系要变得更好,还有哪些可能性?

    一个提醒,在上一篇心理学家 Roy Baumeister 的研究中有提出,让工作感觉有意义一部分取决于你的“角色”为何。如果你帮助或分享经验给别人,你会感觉到这件事“有意义”;反之,当别人给予你协助,你会感觉到这件事令你“快乐”。
  • 与工作夥伴们分享“最好的自己”
    除了在关系里担任“帮助者”的角色能让工作更有意义,《Alive at Work》一书的作者 Daniel Cable 更建议,工作夥伴们能互相分享在彼此眼中看见表现好的一面。如此一来,我们能更有意识地找到哪些行动发生后,不只对自己有意义 / 价值,更可能产生如涟漪一般的影响力。


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相信工作是爱的具象

女人迷文化中,我们一直相信“工作,是爱的具象”。也因此,特别想聊聊工作之于我们这个世代的我们,能不能不只是温饱的饭碗?找到工作的意义与热情所在,可能会需要时间去实验,也需要承担风险的勇气,但透过以上 4 个实际的方法,期待我们都能把原本的生活过得有机,让工作富有生命力。

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