太太产后忧郁感觉被‘“被掏空”,先生却觉得妻子不再是他心中“阿姨般的女孩”?谘商心理师给所有夫妻:成为父母,会加剧原本婚姻关系里的难题。但我们如何面对“产后忧郁”,好好维系婚姻生活?

太太产后忧郁,先生却只会说:“正面一点⋯⋯”

他终于找到一个梦寐以求的“阿姨般的女孩”结婚。

他从小是由阿姨照顾长大。要拿零用钱找阿姨,学费找阿姨,在学校惹事也找阿姨,阿姨就像她的妈妈一样。

阿姨没结婚,但却是家里的“掌柜”,不但包办家里所有大小事情,连家里孩子跟谁交往,也是要带来给阿姨看。如果要问阿姨为何没结婚,更确切的说法是,她早就将自己嫁给这个家。(延伸阅读:爸爸妈妈,产后忧郁症状大不同

他因为爸妈忙碌,所以从小就跟阿姨黏在一起。他喜欢阿姨的理性、有条理。当家里孩子吵架,也都由她来调停。但他能看到阿姨在严厉背后,有着对家人的爱和关怀。于是,他特别容易被这样理性的女孩吸引。

记得他跟太太交往的时候,他就是看准了太太的理性。他原本以为能和这样的女孩结婚是多么幸运,因为他终于找到一个梦寐以求的“阿姨般的女孩”。

没想到在第一个孩子出生后,太太罹患产后忧郁症。太太的情绪常常大起大落,还不时爆哭。太太也不断指责他漠不关心,而且不愿尽力照顾孩子。

当太太一沮丧,他不知该如何是好。他只好求助阿姨,阿姨告诉他,“要她正面思考,不过是生个孩子,人生还很长⋯⋯”

他如实转述给太太后,太太却觉得被责备,更加沮丧、无助。

一看到太太这样,他也忍不住生气,但心里又觉得不该这样对待太太。


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谘商心理师这样说:

你也曾像他这样不知所措吗?当我们面对挫折,如果使用了过去一贯面对挫折的方法,却发现不管用,但又找不到新方法时,心情一定是混乱不已。

一直以来,他透过阿姨所传授的人生经验,一直以“只要我够努力,一定会度过”来面对人生的挫折。

但有时人生遇到的挫折,超乎我们的处理能力,而且也没有 SOP 可以依循。对他来说,“维持理性,解决问题”,是他从家族长辈学习而来的经验。当遇到困难时,他就会如此处理与面对,通常也非常有效。

成为父母,会加剧原本婚姻关系里的难题。

但对于脆弱、无助的沮丧感,他感到特别陌生,毕竟他太习惯使用“阿姨式敲战鼓”这样的方法来度过难关。他也常对自己说:“加油!”“这没什么。”“会过去的!”但我们每个人都会有沮丧、低潮的时候,去正视、面对与抒发,才是正确看待低潮情绪的方法。

另外,太太正在面临的问题,是当“一对夫妻变成了父母”时,生理、心理所需要的调适。当一对夫妻变成父母,某种程度是从原来彼此互相照顾,变成共同去照顾稚嫩的幼童。从“原本我的需求被你满足,你的需求被我看见”的互相依赖关系,而有了实质上的转移,变成我们要去照顾孩子的需求。

在这个过程中,夫妻双方都需要去面对的是,“从‘自我’(亲爱的,你要无条件对我好)到‘无我’(我们哪想得到自己,再怎样也要为孩子好)”的过程。这个过程,每个人在调适程度上不一。


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别逃避寻求专业协助

当孩子出生,父母一方面感到开心,一方面却又感到负担。这种甜蜜的负荷心情,在孩子不受控制,或者哭闹不休的时候,父母的需求不但会被压榨,他们还会感到匮乏,而这时候的父母便特别有一种“被掏空”的感觉。(延伸阅读:“得产后忧郁,是因为太闲了吗?”产后情绪低落的几个理由

而当这种被掏空的感受不被理解,却又被要求付出更多的时候,就像一个人只剩下二十元,你却要他付出两百元,不仅备感压力且感到无助。难怪他的加油与鼓励,完全进不了太太的心里。

产后忧郁症其实与心理、环境和生理都有关联,例如荷尔蒙分泌、生产时的体力、怀孕周期是否发生什么重大事件等等。它的成因太复杂,在后续的处理上,一定要寻求专业的医师和谘商心理师协助,而不能只依循过去的经验来安抚当事人。