100 天生活冒险｜一定要很努力吗？我的十天耍废计画

嗨，我是张维！

2018 对我来说是很奇幻的一年，我用自己的生活进行了一场庞大的实验。我抽取出其中的 100 天，将它们切割成十份，以每个月十天的比重，去体验一种完全没有生活过的生活。

你多久没放假了？闭上双眼只想耍废吗？在极度劳累时有没有曾经对老天许愿，希望下辈子变成不用思考的浮游生物？如果可以一直烂在床上看剧该有多爽？想不想知道自己到底可以多废？到底能够废多久？本篇和大家分享的是关于以上我的第五个生活冒险：耍废的十天。

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多努力才够？ 好想当个废物晒太阳

进行耍废的十天一直是我偷偷向往，却不敢轻易实践的事。从小到大我们一直被教育着要努力、要拚。求学时期认真读书、出了社会努力工作，终于有了假期，也会因为得来不易，所以汲汲营营的安排活动、出国，搞得比上班时还累。整个社会氛围让我意识到时间的重要性，浪费时间当烂泥比浪费钱买东西更容易遭受谴责及挞伐。而耍废这种活动在这种鼓吹积极认真的态势下，渐渐地在我心中产生了一种莫名想反叛的吸引力。

终于我迎来这个机会，去年五月我在柬埔寨进行 ZAZA 眨眨眼摄影培力计画的前期探勘，由于签证问题我需要短暂待在泰国，再重返柬埔寨完成一手田野调查。挑在泰国过境的期间进行耍废十天计画，一方面为了省钱不想参加甚么奢华小旅行、另一方面也是柬埔寨工作让我累得不成人型需要休息充电。于是我的耍废十天就在泰国清迈正式展开了。

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要废就废个彻底

因为清楚知道自己是个工作狂，因此在耍废十天开始前我有先为自己定义出废物守则，以防不小心又掉进看似休假，其实汲汲营营的模式里。

废物守则一：不创造任何产值、不工作、不写作、不做策略思考、不学习

废物守则二：中午 12 点前不起床、熬夜玩耍、昼寝，各种作息“不”规律之必要

废物守则三：不运动、不伸展、能躺就躺、能坐就坐、非必要不使用核心肌群

废物守则四：要稍微过量饮食、过度打扮、一有想法务必让它只维持在空想

废物守则五：不要认真与人产生连结，虚应故事即可、不要耐心倾听、不要太诚恳的答话

废物守则六：“不”活在当下，多多使用手机，把握任何一个小时间瞎上网

我想废物有许多种不同的风格，我设定的规则是我极端想体验的一种颓败系废材风。毕竟，我还是期许自己，不废则已，要废就废个彻底。

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废物不是人人都能当的

由于废物守则中规定，当废物是不能写日记、创作及用心生活的，因此我仅凭稀薄的记忆，尽可能在此回朔出去年五月废物十天的心情。

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第一天：最爽的就是这一天了，刚从黄沙滚滚的柬埔寨偏乡大工作许久，来到观光胜地泰国清迈，我躺在洁白的床单、柔软的枕头上，根本像漫步云端般的美好，我在房间里倒头就沉沉睡去。

第二天：这天中午才起床，但由于之前的劳累累积，吃完午饭后倒在床上又睡着了，起床后直接吃晚餐，然后玩手机到半夜，看着创造 101 的美少女们在小银幕中载歌载舞，觉得耍废人生好完美。

第三天：中午起床后去吃饭、按摩、绑头发，本来好想和绑头发及按摩的姊姊聊天、学习，但想到废物守则只好作罢，爽快地闭上嘴、付完钱离开。虽然觉得没办法爽聊满足好奇心，但这种不需社交、让自己龟缩的感觉也是挺轻松的呢。

第四天：因为一直躺在床上所以全身发懒，中午起床后开始觉得好多事都好麻烦，吃饭很麻烦、出门很麻烦、和人说话很麻烦，外面好热，好想一直待在凉爽的房间，看着好笑的影片就好了，然后我真的躺到了晚上才吃一天的第一餐，而且我吃了好多好多。

第五天：我开始觉得躺太久头昏昏的、全身有点酸痛，觉得睡很久身体还是很累。瞎上网上到脸书、IG 都被我刷到没有朋友的近况没看过了，我自己也没甚么想 PO 上社群媒体分享的事，毕竟就是躺在这边废，哪有甚么值得分享的。

第六天：我开始躺在床上一边滑手机一边想东想西。看看床上自己慢慢变大的肚子有点没自信，滑手机滑到正在努力的朋友动态时，居然产生了一种羡慕、忌妒的心情，想着所有人都在努力向前，就只有我一直躺在这边真的好渣。最后想得太烦了所幸再打开那些好笑的影片麻痹自己、笑一下、分散注意力。

第七天：我觉得自己变得好不快乐，整个人懒洋洋的，明明觉得看那些网路影片很没意义还是不知怎么的一片接着一片看。不断重新整理 IG 和脸书看着朋友们的动态，觉得自己好心虚、好废。而且我好无聊好无聊好无聊，无论看甚么影片都笑不太出来了。

当自己意识到心底冒出各种愤世忌俗的想法时我吓到了，我发现这个耍废计画开始失控了，不知道是身体还是心理的因素，总之一直躺在房内的封闭空间、缺乏与人真实的交流让我感到忧郁、烦躁，我甚至想不起来当时想耍废十天的目的到底是甚么？

一种身为人类的求生本能，让我知道必须立刻停下这项十天体验，我明天一定要运动、一定要出去走走、一定要好好和人聊天互动。十天挑战失败就失败了没关系，再这样下去我真的要生病了。

第八天：我出门去上了泰拳的课，大打完一场全身流汗，整个人好像重新醒过来了，当晚睡得很好，没有再熬夜玩手机、看影片了。

第九天：我去上了泰式菜肴的烹饪课，与来自世界各国的同学们交朋友，述说各自为什么来泰国的故事，酒足饭饱十分开心。

第十天：我做了百人约会的清迈版本，与来自美国的小哥约会，一起哭一起笑，分享了他的梦想、家庭与生命中闪闪发亮的瞬间。

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废的潇洒、废的自信

十天耍废计画就在我心理素质不够的状况下，在第七天提前结束了。作为我 2018 年 100 天生活冒险唯一一个挑战失败的项目，我有三点反省。

1. 活成一团烂泥并没有想像中的美好，一定程度的纪律真的能帮助稳定身心。关于之前一直瞎嚷嚷下辈子想当浮游生物的梦想，我可以死了这条心了。说甚么下辈子，我连十天都撑不了。

2. 我会不会过度依赖成就感，其实对自己没有那么安然与自信。我反省着，一直以来让自己像达标机器一般的忙碌，是不是也过度追求处在“心流”状态带来的兴奋感及充实感呢？就像嗑药一样，才停下来七天我立刻出现戒断症状，觉得无聊、烦躁以及羡慕他人。但我想在耍废与爆炸忙之间，铁定有一种更平衡的生活，我需要去练习。

3. 关于轻松、快乐，或许耍不耍废不是重点，念念分明的活着才是。当一切都呈现自体导航，无意识的上网熬夜、无意识不知感恩的进食或按摩都是体验不到美好的。当对一切外在感受都呈现理所当然，活得不用心时，就是会麻木及痛苦。

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耍废的十天，距离现在转眼已经过了一年多。ZAZA眨眨眼 九月即将要在中正纪念堂举办一个月的特展以及发行摄影集，最近忙碌程度已经到达，一周有数日都超量工作到看日出的状况，让我偶尔会后悔当时没有躺好躺满。但是，我开始练习在忙碌生活中切割出一点小时间。在最累最崩溃时，停下来废三分钟，一天可以废个十次，专注地体验那个废，其实爽过一次废十天。这种专注的耍废小练习，让我目前生活的快乐满意度大大提升。

祝福亲爱的妳，也寻找到自己专属的耍废节奏。

愿我们废的潇洒、废的自信。