明明已经很好,却总是觉得不够、不完美吗?为你抽牌,让奥修禅卡给你重拾自信的方针。

有句话说:“美丽 30 岁前靠父母,30 岁后靠自己。”我的解读偏重在后半句。意识决定客观事实,随着年岁,内在的力量会决定客观外在的样貌。然而,现代城市生活的模式,让许多人的心智与身体脱节,造成很多人对自己的外在既自信又自卑、既想要健康又无法活得健康的矛盾状况,就像今天这位读者的来信。让我们一起来看看。


图片|来源

Rita妳好:

我觉得我的人生很美好,我长得很漂亮,能力很好,拥有外国硕士的学历,是许多人眼中很佩服的女人。

但是,我却是一个很自卑的人。我一直无法克服内心的一个恐惧,或许该说是问题。我很胖,是已经对健康造成危害的肥胖。我的月经长期不顺,也得了牙周病,我一直不敢去面对我是不是有三高或代谢症候群的病症。

我不知道我为什么会这样,我对饮食好像常常都是报复性的吃法,我明明不饿,可是我还是一直猛吃。我明明知道这已经对我的健康造成危害,我还是没办法减肥。我一直在逃避。

我一直有在上身心灵的课程,所以我一直有在反思自己的人生。我想到小时候我父亲一直不让我吃饱,因为他觉得女生就是要瘦,而我小时候虽然肉肉的,却也算是标准。直到他过世以后,我开始爆肥。我不确定这是不是一个因,我也不知道该如何做。(延伸阅读:和外表焦虑和解!专访演员丁宁:你不可能毫无理由地诞生在世界上

可以拜托您帮帮我吗?

谢谢

亲爱的:

不知道妳发现了吗?妳信中开头对自己正面评价,与身体的负面感受形成强烈的对比。这正是妳内在与外在失调、心智与身体脱钩的证明。在这种失调的状况下,学历高、能力好、他人的佩服等等心智正面认知无法传递给身体,身体持续感受到匮乏,所以即便不饿也会想要猛吃- 这是人类能够获得满足感的本能反应。

为你抽到的牌卡是:

精疲力竭

画面上的人,把所有的生命能量都耗在努力上,但看得出来他已经精疲力竭。但是为了要推动那部象征自我野心的巨大机器,他还是持续用力着。忘了休息,忘了放过自己。

这张卡片所给的讯息并非只是关于工作,它是关于我们为自己设下的所有不自然的强迫行为。生命并非只是一桩要去操纵的生意,它是一个要去经验的奥秘。该是将制式的观念撕掉的时候了,脱离这些规矩,做一次小小的旅游或出走,进入那个“没有地图的”。如果你给头脑一个放松的机会,你的生活可能会进行得更顺利。

- 奥修注解

亲爱的,妳太努力了。妳太用力追求完美,太用力想达成别人的期待。甚至,你努力参与身心灵的课程,想要努力摆脱这个状况。这些课程本身没有问题,但它们的目的,在于帮助让你更了解自己、拥抱自己。如果妳学习身心灵却反而拿一个所谓“完美的稳定状态”为标竿来要求自己,那只会让妳的压力更大- 因为,完美并不存在。就算是修行多年的老师们,也都有自己的人生课题,也会有情绪低潮,之所以呈现稳定从容的样子,是因为灵修的练习让他们更能和自己内在直接连结,课题来临时能很快觉察,第一时间熟练地释放情绪、进而放下。

会对自己这么严苛,或许来自原生家庭对妳各方面的要求和期待。爸爸严格,但妳对自己更严格。这股对自己的压力在爸爸在世时紧紧的绷在妳内心,像个压力锅,然而随着爸爸的离开,好像瞬间被按下泄压阀口,全部都宣泄在食欲上不可收拾。建议的方法:学会对自己诚实,启动心智与身体的连结。我们先不要硬压抑食欲,反而是练习在每一次在进食的时候,细细地品味、享受食物。请妳放慢速度去感受每一口食物吃进身体中,口感、味道,以及吞咽时它们滑进食道,化为能量的感觉。好好去感觉,身体对食物的反应。妳会渐渐发现,当妳能好好的吃它们,身体所需要的量其实并没有这么大。当妳能感知到身体真正的需求,妳更会发现其实有些时候身体并不想吃,或并不想吃某些食物。想吃的,是妳紊乱的脑,并非身体。(延伸阅读:好莱坞智慧明星的毕业致词:内心永远比外表重要

祝福妳与自己和解,重新启动和身体的连结。让身体带着妳,前往更美好的人生。

Rita