丢东西，不只是整理，你可以让大脑过上“少，但更好”的快乐生活！
“不要在家里摆设你觉得‘没用’或‘丑’的东西。
Have nothing in your house that you do not know to be useful, or believe to be beautiful.”─ 威廉．莫里斯 （William Morris）
说到居家整理，很多人会说“少一点，可以更好”，但或许你也半信半疑，真的是这样吗？
光想到要让东西少一点，可能就让人头痛，所以我们先撇开要起头整理几坪大的空间吧！想像你每天背出门的包包，是怎么被填满的呢？大多数时候，我们希望它是一只轻盈的袋子，里面东西两三样，钱包、手机、钥匙，总之实用就好。
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但多数时候，我们摊开包包，里头可不是这么简单。有的人会带着一整个化妆包出门，即使补妆时其实只用到之中一两个化妆品；有的人不带上笔电就不安心，除此之外再包一个充电线袋跟两个行动电源；有的人随身要戴上 2、3 个手帐笔记本，但真正常用的就某一本里的几页。
更有的人，以上三种全都能在同一个包包里找到。
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总被我们堆满杂物、收据⋯⋯等胖鼓鼓的钱包、随身包，其实就好像我们的家。我们在各个角落塞满无用之物，所以断舍离变成一件困难的事。仔细回想，家里常用的东西就几件，我们真的需要这么多物品吗？拥有很多的我们，有更加快乐吗？
少一点东西，多一点快乐
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LifeEdited 的创办人 Graham Hill 在 TED 演讲中以一个纸箱比喻人们“舍不得丢又不停得买”的现象。我们可能都有过那“一个（或很多个）纸箱”放在房间里很多年，甚至跟着我们从一个家到下一个家，但不曾被打开过，总堆在不显眼的角落。每一次整理，它没有被丢掉的原因，不外乎是“怕要用时，方恨少。”
Graham Hill 进一步用数字说，当代美国人平均拥有的空间是 50 年前的 3 倍大。我们以为更大的空间，就能摆放多到溢出来的东西了吗？那可能大错特错。
人们拥有比过去更大空间后，物欲也比过去更甚，也因此促成了新兴产业—“个人储物空间”的崛起。在美国，一个占地 22 亿平方英尺的空间，就价值美金 $220 万元；在台湾，根据财政部自助储物空间的营业额统计，2018 年自助仓储的销售额就将近 40 亿元。
我们想停下来问，随着人们开始拥有更大的空间，更多的所有物，我们真的变得更快乐了吗？
Graham Hill 指出，过去五十年的幸福指数毫无起色；由联合国计画的《2019 世界年度幸福指数报告》也显示全球负面情绪上升与幸福不平等。除此之外，丢不掉、买不停，还可能产生负面问题，如：环境污染、负债循环。
整理东西，脑觉得很纾压！
根据报导，普林斯顿大学（Princeton University）神经科学家的研究，当我们处于太过杂乱环境，专注力和创造力都将产生负面影响。混乱、失序的环境，会让我们的大脑分泌皮质醇（cortisol）这种压力荷尔蒙。
种种数据、演讲、企业，都再再地提醒我们，其实我们的生活，不需要留下这么多东西。丢物、减物，可以让我们的大脑纾压，并拥有同等，甚至超乎想像的快乐值。
你可能也经历过“少”带给我们的喜悦。还记得，大学宿舍里简单的摆设，生活一样怡然自得；还记得，旅行只带上一个手掌大的斜背包，心被填满踏实的快乐；还记得，只背上当天要用的文件就出发工作，效率跟心一样轻盈。
这也是为什么“少，但是更好”渐渐成为提倡趋势，它不仅仅让我们省下更多不必要的花费、为环境带来正面影响。“少”的哲学，让我们的居家空间有余裕，同时，内在空间也更开阔。
只要我们起心动念，就能离快乐近一点。
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不只是丢物，更是对大家更好
我们会因为念旧或担心某一天会用到，在居家空间里不断地囤积。回过头来发现，那些物品长年增加，导致我们甚至分不清楚哪些物品需要添购、哪些物品需要减量。
延伸阅读：心理学给“囤积者”的 3 心法：舍不得丢，不是你的错！
家的空间，反映了我们心的视野。秉持着“少，但是更好”的精神，透过整理、丢物、回收，我们发现心变得轻盈。因为，我们不再依赖物品来寄托情感，也不须焦虑有一天会找不到要用的东西。
当我们开始问自己，我真的需要这个物品吗？这个东西是我爱不释手的吗？拥有比没有拥有的我，快乐多少呢？我们渐渐开始懂“少一点东西，多一点快乐”，真的存在。
让我们一起腾出空间，给更美好的事物吧！