为了 3C 产品亲子间讨价还价,到底小朋友适不适合玩手机?由专业职能治疗师建议给爸爸妈妈们,不同年龄层的孩子适合的手机使用方法!

文|周晋逸 职能治疗师

“再玩一下下,一下下就好!”,这句话相信对许多家长们而言并不陌生,随着科技产品充斥日常生活,常常容易与孩子在使用 3C 产品的问题上产生拉锯战及讨价还价,有时孩子不乏哭得像没有手机就不想活了。 

手机及平板这类的电子产品便捷性高,一个按键就能让孩子在感官刺激上得到立即性满足,这容易导致孩子不懂得如何去压抑欲望,造成孩子在未来若是无法得到立即性的满足便容易感到焦虑、愤怒。(延伸阅读:你一天贡献多少时间给手机?或许你该转换与手机的关系


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同时过多的电视抑或电动对于孩子而言无疑是学习的隐形阻碍,相较于 3C 的刺激、与多色彩音效的讯息输入,纸本形式上的阅读对于孩子而言便会显得枯燥乏味,致使孩子上学后静态课程不专心,动态课程也容易兴致缺缺。

耗费过度时间专注于萤光幕上,常常让孩子们错失了与社会环境互动的机会,有些孩子甚至入迷到对于爸爸妈妈们呼唤自己名字时也毫无反应,更别说是把注意力放到外界环境与他人互动。建议 2 岁以下的孩子应避免看 3C 屏幕,而 2 至 5 岁的孩子则以每日至多一小时为限,每隔使用半小时就应休息 5 至 10 分钟。同时家长们应于一开始使用前便与孩子共同讨论协调双方均能够接受的使用时间,而非在孩子玩到一半才要全数收回,孩子们自然难以接受、过程亦容易剑拔弩张,和孩子讨论约定一天可使用 3C 产品的时间,当孩子没有做到自己的承诺,就缩短隔日使用的时间让孩子瞭解需要留意时间管理以及学习自我约束。(延伸阅读:i 世代宝宝:怎么正确陪手机儿童长大?


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不要牺牲掉宝贵的亲子时间,孩子仅有一次成长陪伴过程,带领孩子一起尝试多元的休闲活动(户外运动、野餐及亲子共读等),运动不仅仅能对抗忧郁等负面情绪亦能有效提升学习力与专注力以及增进彼此心灵交流的机会,全家人应该共同拟定彼此关机时间及关机地点,这个时间及空间留给彼此一个单纯、友善的互动环境才不会造成 3C 产品变成保母的恶性循环,玩 3C 产品前也应相互约定使用时间,慢慢地孩子亦能习惯遵守,起初的改变对于家长及孩子们而言会很困难,一定会有挣扎期,爸爸妈妈们千万不要太快放弃了,几次下来的坚持相信能与孩子建立正向且幸福的亲子关系。