懒人打扫术:用“送礼”的方式,让自己舍得丢掉感觉浪费的东西,又能提升整理打扫的好心情!

习惯 2 一日一舍

处理多余物品的方法有很多种,可以丢掉、卖掉或送人。

其中以送人最轻松,也比较不会有抗拒感,毕竟丢掉感觉浪费,卖掉又麻烦,还是直接送人比较简单。

因此,“一日一舍”的规则就是养成每天送人东西的习惯。

一日一舍的做法和字面上一样,一天送别人一个东西。不管什么都可以,但当然要避免把别人不想要的硬塞给对方。要是送人又旧又脏或对方完全不需要的东西,就太没礼貌了,好歹也要送对方用得到或喜欢的。

如果能每天送人一样东西,物品肯定会变得越来越少,而且,如果选择这种方式,心里就会明白,虽然这个东西你不用了,但还是有其他人接手使用,于是能大幅降低丢掉物品的抗拒感。(延伸阅读:Netflix《怦然心动的人生整理魔法》:断舍离,留下让你心动之物


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选择卖出,也一样能确保还有其他人继续使用,减少心里的抗拒感,但是卖掉相对之下比较费事。虽然二手交易程式和网路拍卖都很方便,但如果你实在忙得不可开交,或许还是懒得碰。

因此,直接送给家人、朋友或身边的人,显得轻松许多(我自己也经常使用这个方法,我有非常多不穿的衣服都给了弟弟)。

“利他行为”能提升幸福程度

一日一舍的好处,除了能减少对于丢东西的抗拒感、让物品越来越少,还能带来一种心理上很大的好处。

那就是透过利他行为提升幸福程度。

美国的正向心理学研究证实,人在采取利他行为时,会比采取利己行为、只做对自己有好处的事时更加幸福。

越觉得整理麻烦、讨厌整理的人,就越希望能在愉快的心情下整理。减少东西、打造干净整齐的环境,本身就是件令人愉快的事,但除此之外,如果能把多余的物品送人,带给别人喜悦、帮到他人的忙,整理起来就会更加开心。(延伸阅读:《怦然心动的人生整理魔法》破除整理迷思

另外,研究还发现,幸福程度的提升也会连带提高判断能力和积极度。不好好利用这个方法,实在说不过去。

也许你会觉得:“拿自己不要的东西送人,好像不太好吧?”“简直就像是把垃圾硬塞给别人⋯⋯”


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其实,这种烦恼是多余的。倒不如说,对你来说没有用的东西,对别人来说却是宝物。这种情况比你想像中还多。有些东西在网路拍卖能卖到很高的价钱,就是最好的例子。

有一次,有人给了我一包便利贴,但却是我不会用的尺寸,当时刚好有编辑来和我洽谈出书事宜,于是我就把便利贴送他,结果编辑高兴地说:“这种大小的便利贴是我工作最常用到的!”另外,我不吃甜食,因此别人带来的伴手点心,除了黑巧克力,其他都会送给大楼的管理员,管理员每次都很高兴。像这种商品化、对外贩售的东西,必然有一定的需求在。

送别人用得到的东西,有时对方也会回礼,或是在你有困难的时候出手相助(实际上,我们大楼的管理员就经常帮我一些额外的忙)。

而且,比具体的回礼更重要的是,我们可以藉由送东西给人,获得对方的信赖。

也就是说,一日一舍的习惯,能把用不到的物品转换成幸福感和他人的信赖,恐怕再也找不到一个效果这么好的转换法了。

重点

每天送人一个东西,让自己习惯放下。

用利他的行为,得到幸福感和他人的信赖。