我们总是在满足外面的世界，很少满足那个“想与自己在一起的自己”。抽一张 Oneness Card，今天就腾出时间，更靠近自己一点。
“我们在沙漠里感到孤单。”小王子说。
“在人群中也是孤单的。”蛇说。——《小王子》
孤单的感受总是悄悄冒出，即使有一群人在身旁，也有个小小音波披着孤单的外衣，穿越喧哗的人声告诉你：“请看看我。”
亲人需要你的陪伴，另一半需要你的注意，工作需要你的时间，我们总是在满足外面的世界，很少满足那个“想与自己在一起的自己”。
当我发现这一点后，我开始练习晚间九点关掉手机，不回任何讯息，保留一点时间给自己。
这才发现身体很累很累，累到感受力减弱而不自知。发现很需要时间和空间，像熊一样独自冬眠，向内沈潜。想做什么，该做什么，变得更加清晰。因为与自己的陪伴，为内在的自己安装上了电池，补足精力，体会到自己就能给自己的满足感。（而且每晚睡眠品质变得非常好！）
祝福你也能体会到为自己带来的满足感。抽一张 Oneness Card，今天就腾出时间，更靠近自己一点。
【 关于 Oneness Cards 】
Oneness Cards 不预测未来，因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分，并提供一个沈思的方向与建议。其实，问题现前时，大多时候只是内心有个纠结过不去，与外在无关。解开内在的结，往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示，陪你与自己的内心对话。
【 抽牌 】
1. 闭上眼睛，将双手交叠在心上，做三次深呼吸。
2. 在心中发问：“该如何更靠近自己？”
3. 睁开眼选一张吸引你的牌。
A. 满足自己的每个面向
有时你对自己很困惑，总觉得自己的个性很复杂，一下想要这样，一下想要那样，常常搞不懂自己到底要什么。
你以为可以找到一个最真实单纯的答案，最唯一的渴望，但是你内在的每个面向都有相同的份量，让你无法忽视。过于追求“一个”答案，反而让你与真实的自己更远。
当你选择一个面向的答案，并满足它，其它面向就会像个小孩跳出来，大声喧哗，夺取你的注意力，让你更加混乱。
请尽可能满足自己的每个面向，当每个面向都被满足，内在就会渐渐整合为一。
那要如何满足每个面向？比方说，你喜欢与人交际，也喜欢独处。就去找到自己社交与独处的周期，据此安排生活。有些人喜欢一周排满活动，一周独处；有些人习惯每天晚上给自己一段时间，然后就有精力面对隔天一整天的人事物。
不要忽视自己内在的小声音，即使只是要你去做一件很简单的小事，像是去喝一杯柳橙汁，都能满足你内在的某一面，让你更接近自己一步。
B. 送自己一朵花，为自己灌溉祝福
当你抽到这张牌，你需要对自己甜言蜜语。不需要说谎，但要深刻挖掘自己的好，掸去内在的尘埃，把自己的美好拿出来仔细欣赏一番。
如果甜言蜜语真的太难，就从祝福自己开始吧。
到花店挑一朵喜欢的花，送给自己。写下这朵花哪里吸引你，是颜色、花本身的朝气？还是花的形状？这些是否反映了你的某些特质？而这些特质是你自己长期以来忽略的？
送自己这朵花，就是在把这些特质送给自己、还给自己，祝福自己保有这些美好特质，慢慢让自己完整起来。
你是一朵花，请多为自己灌溉。
C. 每天留一点时间给自己
你总是想要精进、提升自己，一直以来都非常努力、认真，尽心尽力。
但如果你想要接近自己，和自己更亲密，你需要给自己一点时间停下来，什么都不做。不滑手机、不用电脑、不写日记、不做运动、不听音乐，不做任何事，不思考任何事，就只是和自己在一起，和自己面对面。
当你转向自己，感受最近的状态，你会看到之前没有看到的面向。你的内在因此拓展，让你之前的努力和付出长得更深更远。
D. 让身体回应你
如果你想与自己更接近，请从自己的身体开始，身体有想做的事，想传达的智慧，而你总是忽视它。
身体是灵魂的殿堂，远离身体的人，是没办法与自己灵魂更亲密的。请全心全意地聆听身体，照顾身体。这里有个小练习提供给你：
用20分钟的时间，静默下来，灯光关掉，让外在的感官体验归零，回到身体上。
深呼吸几次，保持站立，感觉自己放松下来，对自己说：“现在我允许身体自由表达。哪个部位需要我的注意？”
聆听身体，可能是头部、胸口、肩膀、胃或眼睛发出讯号，将手放在这个部位，感受手掌和这个部位接触时有什么样的感觉，这个部位想传达什么讯息。谢谢身体，收下讯息，并想办法改进。