每次到门市试穿,最害怕的就是衣服穿不下的瞬间,店员还一边在外头问“穿得 ok 吗?”,问有没有其他 size,店员就说“不好意思,我们尺寸最大就到这”,看到 Free size,连穿都不用穿,就果断放弃。身为肉肉女孩,我们常常感觉到自己的身体不被社会接纳,甚至为此而焦虑⋯⋯

夏季是肉肉女孩们容易感到恐慌的季节,尽管现在有越来越多人提倡爱自己的身体,肉肉女孩也要为自己的身材感到骄傲,甚至发明各种称呼来标签这类的女孩,例如“微胖女孩”,或者被贴上各种与“食物”有关的:棉花糖女孩、厚片女孩、果冻女孩⋯⋯。

2014 年,Meghan Trainor 高唱着 All about that bass,活脱脱就是肉感女孩的心声,天生就不是瘦子,何必逼迫自己去符合这世界的尺寸?说实话原本的自己就够完美了,肉感女孩该站出来,穿自己想穿的、做自己想做的。(推荐阅读:肉肉的又怎样?5 位自信做自己的“渡边直美系”网红

但是自信心哪里是一朝一夕就能养成的呢?当大家呼吁女孩们 Be Positive,日常生活中,我们仍旧有许多跨不过去的门槛,作为一个肉感女孩,尤其是身在亚洲的肉肉女孩,遇到的窘境可以说是数也数不完。


图片|《Playlist》剧照

例如在网路上买牛仔裤(或者任何一件没有弹性的衣服),令人难过的,不是找不到自己的 size,而是找到 size 后,发现价钱比 S 号还要更贵,彷佛在指控你身上多了些布料,就该多付点钱。甚至到了夏天,还需要担心自己的肉肉跑出来,东遮西遮,夏天包的比冬天还要紧。

又好比说逛街,一定有不少肉肉女孩们喜欢逛街试穿衣服,胜过买网拍,因为这是能够挑到自己尺寸最快的方法。

但是到门市试穿,最害怕的就是衣服穿不下的瞬间,店员对你说“不好意思,没有你的尺寸喔。”也或许某些肉肉女孩曾有过这样的经验:每次在挑牛仔裤,总是会害怕拿超过 M 号的裤子,拿了 L 号牛仔裤的瞬间,就会觉得不好意思,甚至是到里面试穿时,店员在外面等,问了句“尺寸还合适吗?”,这时拿 L 号牛仔裤穿不下的你,只想往地板钻,闷头说:我觉得穿起来没有很好看⋯⋯。

身为肉肉女孩,我们常常感觉到自己的身体不被社会接纳,甚至感到焦虑,这份焦虑很多时候不只来自身旁朋友,更多时候是衣服上无声的控诉:S 号、M 号、L 号、XXL 号,在看到衣服上标签的瞬间,彷佛只有 M 号以下才叫正常身材,就算称 Free size,也几乎没有肉肉女孩的位置。

曾经写过〈Compared to Who?: A Proven Path to Improve Your Body Image〉一书的作者 Creekmore, Heather 曾在文章中写道,我们会为身体感觉到羞耻的瞬间,常常不是因为看到自己的“裸体”,而是挂在衣橱里,带着不同尺寸标签的衣服。

她说:“如果你找到一件非常想穿的衣服,但是因为标签感到羞耻,把它剪掉。反正离开商店之后你不再需要这些标签,别让这些尺寸规范决定你的穿着。”

我们不必一次建立自信心,马上就大喊着爱自己的身体,但是可以透过日常的小练习来调整自己偶尔会自卑的心!Huffpost 的作者 Linsey Hart 提供以下十个建议帮助你练习:

  1. 减少看会攻击身体的社群媒体
  2. 有意识地接触能强化信心的、建立积极形象的杂志或文章
  3. 如果到百货公司或实体店面让你没有自信,先暂时减少逛街的频率
  4. 避免有关外貌比较的讨论
  5. 每天都尝试摸摸自己的身体
  6. 练习冥想 5~10 分钟,清除杂念
  7. 重视你的每次进食,摄取身体需要的营养
  8. 假如你吃了不健康的食物,不要为了惩罚自己而限制卡路里进食,健康饮食、尊重身体与减少进食无关
  9. 当你照着进子时,试着给自己一个微笑
  10. 给自己一个目标,因为一但你忙起来,就会减少对外在的过度关注

“建立对身体的积极态度是一种习惯。”她说,并不是所有人都能对身体的每个部分感到满意,但当你自卑时,试着把肩膀往后拉,告诉自己:我也可以做到爱自己的身体!

女孩们,你们的焦虑是什么呢?来透可室和我们分享,或者一起来找更多提升自信的方法(对的,肉肉女孩超可爱)