如果分手后，我们还要一起住？

今天想和大家聊聊一个棘手的议题——如果分手后，我们还要一起住？

一段感情到了尽头可能只是瞬间的事，但在情感之外，往往有许多现实层面的问题，无法同步说断就断。当初你们说好同居，签了合约；如今可能基于经济因素、租约未到，或其他种种原因，得出一个可能两方都不太乐见的结果——你们必须得继续住在一块。

但困扰是，你们得一边进入分手后的个人疗伤，一边又要立刻适应与对方关系的转变；同居的原意是建立更亲密的空间，如今这个亲密却让彼此窒息。一切可能来得很快，要如何在“内忧外患”下，好好维持眼前的生活？如何能不让分手后同居变成只是件悲惨的事？我们就来谈谈几个实际面的做法：

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重要的第一步：确认同居是你们目前唯一的选择

首先，还是想先请你们都先各自思考，这是目前唯一的选择吗？而不是因为还不甘心、眷恋、懒惰、害怕双方真的分裂，或者悄悄地想藉此寻找复合可能等。知道在这个时间点，要同时处理分手创伤，又要将实际生活打理好，真的很难。但为了让彼此都能进到更舒适的状态，你们应该理智讨论，此时继续选择住在一起，是不是只是碍于现实难题，而没有掺杂其他任何悬而未解的私欲？

你可以想像，如果你得每天看到一个已经离开的旧情人，会容易导致你的心情错乱，继而影响生活品质。而如果你们的心态并不“健康”，那再好的方法，都很有可能只是白谈。所以在进入分手后同居作法讨论以前，应该有一个前提——目前没有其他更好的办法。确认了这个共识，我们才能够进行其他的生活守则维护。

停止亲密关系，让身体与心理好好休息

在大多数心理学或两性专家都会有个相同的建议：不要再睡在同一张床上。卧室是一个亲密的空间，共用一张床，你们可能会拥抱，甚至又开始有性关系。即使你们谨守身体界线，这也会让你们持续占有着双方深夜最赤裸的时刻，所有脆弱的、疲倦的情绪，在这个空间被共享，让你们无法重新拥有个人隐私。

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另外，要开始避免诸如洗澡后一丝不挂地走出来、换衣服时毫不遮掩等行为。也许对于这些事你们已经很自然，也不觉得需要改变；但这些动作可能会让彼此感到错乱，或者引发遐想，认为双方还是毫无遮掩的关系。你的行为，都在延续某种程度的藕断丝连。

身体的感觉是很诚实的；如果你们有过肌肤之亲，身体会记忆彼此情感的轮廓。因此不管是体温、气味或视觉的靠近，都会再次唤醒你们曾经有过的亲密感受。但这段感情已经变质，这些东西再美好，也都已经过去。如果一时无法把持，就透过上述实务的形式克制自己；别让最脆弱与敏感的感官讯息阻碍你们的修复之路，或影响眼前的生活品质。你知道这对谁都不好。

如何避免尴尬？界线越清楚，你们越自在

分手却还住在一起，让你最困扰的可能是——这里的气氛总是很尴尬。和前任待在同一个密室里，大多时间可能会让你情绪沮丧，因为你知道你们既已经不是亲密伴侣，这个环境却好像还在当机。既然不能完全忽略对方，在同一个空间相处时最简单的方法是避免非必要的互动。譬如你在沙发看电视，他也在一旁用手机，你们不必花心思、不要觉得有义务聊天，当你们只专注于自己，各自会比较自在，彼此也就不会那么紧张。

在你们还暂时无法分开的生活里，更清楚且专注于自我空间建立，让对方知道，即便是同一个房子，你有你需要的空间，他也可以有他自己的。你们再也无须为想与对方分享什么而感到压力。

从空间、行为到心理上，其实，建立越清楚的界线，你们反而能感觉到越自在的气场。不用觉得两人感情一场，让心理上的恋旧拖延你们实际生活重建。住在一起，已经让新生活建立变得困难，因此你们的明确态度与作法就变得相对重要许多。

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尊重这个空间，别把新的伴侣带回家

分手后，你们当然可以开始自己新的生活。但只要回到这个空间内，它现在毕竟还是属于你们两人共有的。你们会有一些关系上的转变，譬如变成室友、朋友，或者其他。你们已经不是彼此的爱人，但虽然在理智认知上明白分手的讯息，情感层次上要面对已经失去的现实，都还需要更多的时间与耐心。而还同居的这个空间，虽然不是此时最好的选择，它毕竟还是你们眼前要面对的生活模式。

在这里，你们一边悄悄疗伤，一边要适应彼此间新的角色扮演。在这样脆弱且不稳定的空间能量里头，即使你已经提早走出过去、展开新的生活，也不要把新的伴侣带回家；这会让对方感到挑衅与难受，导致更坏的影响与结果。你们甚至可以直接订下这个规定。毕竟要继续住在一起，是你们双方都有的共识，也是讨论过后的选择；那么，你们都需要为了这个选择，做更多的协调与努力，并且维持尊重彼此的准则。

永远不要急着作出决定，但持续寻找更好的作法

刚离开一段感情，你受伤了。当心思脆弱的时刻，我们经常会匆忙地做出糟糕的决定。你以为那会带你到更好的地方，但那往往容易让你更加失序。如果你不能确定自己是否处于理智的状态，如果不知道怎么做会是当下最适合的决定，那就先慢下来，给自己一点时间吧。

不论是重新分配生活空间、处理双方情绪关系，或者要开始找新房子、朋友住处、未来规划；我知道，此刻生活并不美好，你也有点心急着想做出一个对彼此都更好的决定。但亲爱的，如果你过去都花了那么多时间经营这段关系，在结束的此刻，它也值得你花更多耐心等待一个更好的结局。

别让你的负面情绪主导眼前的生活，如果累了就停下来，可以走的时后再继续走。只要把握一个原则，你所做的都是出于善意，而非欲望；相信你已经尽力，剩下的就交给时间。毕竟这并不是一个好应付的人生环节，从情感过渡到现实面，我们都需要一点耐性的底气。

为什么分手后同居，会让人困扰，感到困难？在这里，除了吊唁已经逝去的情感，还有一个让人难以适应的，大概是要面对眼前的“家”正在变质。当初说好住在一起，你们去看了几间房，打了两副钥匙；你们共同挑选家具、生活用品，开始在深夜相拥入睡，白日慵懒苏醒。你们在这里经历许多生命时刻，熟悉彼此的气味与作息；一个空白的空间，填满的都是你们爱过的爱，向往的家。

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于是，你此刻需要冷静切割的，除了与他的关系，或许也包含你与这个空间的那份。上面说得很多，你要遵守的这些准则，不是要在你脆弱时刻意对你残忍；而是对生活严格，是对自己宽待。当你在现实层面无法有更好的选择，但你终究会知道，你已经做了此刻你能做的最好选择。