失恋后,总觉得没有他不能活?嘿,我们懂你的悲伤,就让眼泪自然地来,它会自然地走。要相信:你有过没有他的日子,而且比拥有他的日子还长,你也活得好好的!

从“我们”回到我

在爱情关系中,我们(自我)都会在不同的阶段或面向中不断改变—恋爱前的自我、期待爱情中的自我、热恋中的自我、冷恋中的自我以及失恋中的自我。

很多人在恋爱前,自我是很快乐、很满足也很好的,只有在情人节那一天例外。情人节那天你会觉得单身好像是个很大的问题,但是情人节以外你都觉得很 OK,一个人过很好。然后到了期待爱情的自我,你开始想要谈恋爱,心里有喜欢的人,也就希望你喜欢的人能够回应你。

等你恋爱了,进入热恋期、也就是我之前说的喜憨期,那更不用讲了,热恋中的自我就跟荷尔蒙分泌一样,完全与平常的你不同,对世界的看法也不同了,连眼睛里都会散发粉红色的光芒,可能看什么都变得很可爱。延伸阅读:【单身日记】热恋和失恋都会飞起来,只是有没有人接住你

但你不可能一辈子都在热恋,有热恋也有冷恋嘛,热情总会降温,你也会沉淀下来,冷恋中的自我又跟之前不一样了。最后,如果这段关系没能继续下去,你失恋了,失恋中的自我再次转变,你忽然间不能一个人了,一个人就不 OK 了。每次失恋的同学来哭诉:“老师,我不能没有他啊!”我都很冷酷地回答:“你根本是自欺欺人。”什么意思?来,我们时间倒带一下,咻~你们不认识的时候是 T0,认识时是 T1,T1 — T2 是你们恋爱时,T3 是爱情结束时。你现在在 T3 痛苦,是因为认识时(T1)跟现在一对比,天差地别当然难过。

但你要不要再倒带,倒到你不认识他的时候(T0),你不是也活得好好的吗?

什么叫你不能没有他?你根本就有过没有他的日子,而且比拥有他的日子还长,你也活得好好的!


图片|《学着,遇见爱》

“你们”共同有过一段很好的时光,只是后来你们分手的这段日子比较难受。“什么叫你不能没有他呀?你骗谁!”我常常这样当头棒喝打醒人家,然后他们从此就不来找我了,也不知道是他清醒了,还是觉得老师没有同理心就不理我了。

我们每个人都会因为喜欢的人也喜欢自己而快乐,因为对方不喜欢、不回应自己而受伤难过,这是所有人都有的情绪,很正常。但是伤心的情绪该怎么发泄,能不伤害自己也不伤害别人?就是很高明的艺术,也是自己对自己的爱。即使失去一段关系,也不要悲伤过度,失恋后开始不吃不喝、消沉忧郁,甚至开始伤害自己。

你伤害自己对谁有好处?幻想“也许他就会来看我”?然后呢?为伊消得人憔悴,就靠这一套吗?为什么你不能靠健康的自己去努力复合或走出情伤,一定要搞到自己很难过,造成对方的愧疚,然后他再回头?到了 T3 这个阶段,对方不爱了,已经变成天经地义的事了。

你也可以反过来想,有一个人喜欢你但你不喜欢他,怎么办?难道你要勉强自己跟他在一起吗?勉强、将就去维持的关系是你真的想要的吗?有人可能是没鱼虾也好,有人则认为骑驴找马,反正驴都来了,马应该也不远了。那如果来了头骡子呢?


图片|来源

无论是正在失恋的人,或者你的朋友失恋了,我希望大家都能从另一个角度去修复、去安慰:你本就是一个完整的人。

T1 的时候你是你、他是他,你们两个是个别完整的人。

T2 的时候你们相识,你们是一个完整的二元体,但你还是你、他还是他—大多数人都没意识到这一点,认为你们两个只是“一个”。

直到关系破裂了,之后你又是你、他又是他,但这时的你带着两人在一起的回忆,即使身体不在一起,回忆还在。如果你能了解这种智慧,学着享受曾经爱过的美,就能够早点走出失恋的痛苦,放下伤心,开启修复的过程。延伸阅读:分手是需要练习的!10 首歌陪你失恋疗伤

至于从放不下到放下要伤心多久?伤心时该怎么办?伤心时就哭啊,是人都会哭嘛!这没办法的事嘛,不然发明眼泪干嘛呢?