亲爱的毕业生,如果你在迷惘之外,感受到更多的其实是孤单,我想要和你说,孤单使人难过,低潮,却同时又让人更强壮。我想要轻拍着你的背,告诉你没有关系,你现在做的已经够好,而你会做得更好。我想要给你一个拥抱,让你知道长大其实没有那么可怕,我这个胆小的人都可以了,你一定也可以。

六月主题,女人迷想谈转大人。六月作为一个毕业季节,不免有许多思考人生方向的烦恼出现,而转大人这个题目,就让我们先从年纪最轻,对转大人最感到疑惑的毕业生开始看起。

写给毕业生的一封信,除了写给你,也想写给 20 岁那年的我自己。

先从我的故事说起,我一直不是个拥有好运气的人,抽奖总是抽到铭谢惠顾,发票从没有中奖超过 200 元,缺课没到时老师永远会点名,所有的幸运看似都与我无关,日子一天天过去,没中奖的样本数也一天天增加。其实倒也慢慢习惯,没有运气,努力就好了。

直到念到高中,念完大学,才渐渐明瞭自己不是与幸运无关,而是将所有的幸运都押在未来了。

我很早就清楚自己未来要做媒体,想写值得被看见的新闻,想在这个媒体记者人人唱衰的时代,让大家看见还是有好媒体,还是有好新闻,还是有人为了坚守传播价值正努力着。

在 20 世代年轻人一片迷惘与旁徨的气氛里,我好像幸运的许多,心想着既然如此幸运,就不要浪费了。

21 岁那年,念的是新闻系,却感觉自己不太认识媒体,新闻学中谈的平衡报导,传播理论里说的谨慎查证,离自己好远,不晓得做起来是什么样子。想要了解更多实际应用的渴望,推着我在打工与课业的忙碌生活中,硬是再插入一份实习工作。

初进企业,第一天就体认到自己的不足,身旁的同期实习生有源源不绝的想法与创意,而我除了怯生生在旁不敢说话以外,没有做任何事。那一天过得好漫长,我感觉自己像误入强者森林里的小动物,要嘛找到生存之道,要嘛坐以待毙,而我选择前者。

于是我的每一天,在早上六点打工,九点进办公室实习,下午一点进教室上课,七点做作业,十点准备隔天访问的循环中度过。

那段日子每天都好忙,转来转去,在台北念书,但三个月才回桃园的家一次,然后和家人吃饭后随即北上。我一直很记得爷爷每次看到我都会说“这么辛苦不要做了,去找点轻松的做”,我也记得朋友们每次想约聚会,我都是最常缺席的那个人。

相较学生族群普遍性的迷惘,我更常感觉孤单。


图片|《蓝色大门》剧照

我在实习场合里,觉得自己与菁英们格格不入,拼了命地想追上其他人的脚步,很孤单;我在家里,家人们的担心大于支持,经常因为关心而规劝自己放弃,很孤单;我在朋友圈里,发现和旧识渐行渐远,聚会也无法到场,很孤单。

我清楚明白为了要更进步,要更接近理想,必须承受所有孤单。但在北上的夜车里,看着路灯一盏盏过去的瞬间,我还是被孤单击溃,觉得自己的努力好像不值得,觉得好像不用活得那么辛苦,觉得夜好漫长,看不到白天。耳机很煽情的在这时突然出现这样的声音:

没有关系 你可以这样 放心说你想说的话 我们一起 变成海浪 冲垮所有的伪装

没有关系 你可以这样 并不需要跟谁一样 有我陪着你 长大就没那么可怕 啦啦啦

是好喜欢的乐团,猛虎巧克力的《给奇怪的你》。

音符一拍一拍敲打着,我感觉自己被理解,被同理了,当时的我,需要的也仅仅是被理解,有个声音对自己说“没有关系,你可以这样,并不需要跟谁一样”而已。

亲爱的毕业生,如果你在迷惘之外,感受到更多的其实是孤单,我想要和你说,孤单使人难过,低潮,却同时又让人更强壮。我想要轻拍着你的背,告诉你没有关系,你现在做的已经够好,而你会做得更好。我想要给你一个拥抱,让你知道长大其实没有那么可怕,我这个胆小的人都可以了,你一定也可以。

最后,倘若你真的感觉孤单,科普心理学家海苔熊曾分享两个方法对我很有帮助,希望对你也是:

  • 在他人不谅解你、或没有自信时,告诉自己“他说的也对,但是⋯⋯”

亲戚朋友的不谅解,可能是最容易让我们感觉孤单的时候,但在每一次的对话中,你可以尝试告诉自己“他说的也对,但是⋯⋯”,这样的想法是让自己在“别人的想法也成立”的情况下,找到其他可能。让你在面对他人批评时,仍然能保持坚定,不被他人标准影响自己想前进的方向,以及自己存在的价值。

  • 练习鼓励自己,感谢别人

因为对自己的没自信,我经常在收到称赞时急忙推托,觉得“我怎么可能有他说的那么好”,我在拒绝别人赞美的过程里,也同时拒绝了能让自己更进步的动力。如果你也是,想请你从此刻开始练习鼓励自己,接受他人的称赞,并且真诚地感谢对方,相信自己可以变得好,就真的有变好的可能。

转大人,是含着泪水,带着孤单,慢慢学着自处的过程,“转”成功的人,除了幸运以外,更需要的是认识自己,探索自己,接受自己。

过程必然迷惘,也绝对孤单,正是如此,我们也有了创造精彩的可能。现在的我,还在努力的路上,希望你也是,觉得自己奇怪也没关系,你可以这样,放心说你想说的话,放心做你想做的事,有我陪着你,长大其实没那么可怕。

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