继世界卫生组织近日将“疲劳过度”列为职业症候群之后,你会不会常常觉得很累,甚至休息多久都没用,怎么睡都睡不饱,一样累呢?小心你可能罹患了“慢性疲劳症候群”,一起来认识这个症候群吧!

你会不会常常觉得很累呢?生活是有重量、有压力的,每天忙得团团转的我们,偶尔都有沉重感。然而有一群人的累更为沉重,无论是动动脑或动动身体都让他们觉得好累,甚至休息多久都没用,怎么睡都睡不饱,一样累。更特别的是,如果他们到医院检查,抽血、影像等结果都没什么问题。我们称其为“慢性疲劳症候群(chronic fatigue syndrome)”。

慢性疲劳症候群的症状

主要症状是连续六个月来,患者都觉得疲惫不堪,即使卧床休息仍不觉改善,严重影响日常生活的活动力。(推荐阅读:越睡越累!九个一定要改掉的睡眠坏习惯

患者还可能会有以下症状:

  • 注意力差
  • 记忆力差
  • 肌肉关节痛,但关节没有红、没有肿胀
  • 有感冒症状

这些症状可能会突然消失不见,患者又恢复到正常的状况,但后来还是有机会再度复发。

为什么会有慢性疲劳症候群呢?

医学界现在还无法完整的解释慢性疲劳症候群,大家对这个病的成因提出不少讨论,像是:

这会不会是种病毒感染?

确实有些患者认为自己是先有一个病毒感染后才开始有这类症状发作的。研究EBV,HPV-6,德国麻疹病毒等病毒可能与慢性疲劳症候群有关,但并非每个得过德国麻疹的人后来都会很累是吧!究竟为何有些人后来发病,有些人不会,就是目前还无法解答的了。

会不会是免疫系统出问题?

确实这类的患者免疫系统的功能似乎比较不好,但还不能确定这是慢性疲劳症候群这个疾病的“因”,还是“果”。

会不会是荷尔蒙异常?或心理压力太大?

慢性疲劳症候群患者抽血检测起来,可能荷尔蒙的数值会有些异常,但异常的程度似乎与症状严重程度不成正比。

所以目前还不确定慢性疲劳症候群的致病原因,很可能是综合上述病毒感染、环境、心理、或内分泌,甚至基因遗传等问题而导致的。

慢性疲劳症候群的好发族群

最常见是 30 几岁到 50 岁的女性患者,但其实每个年纪都有可能发作,甚至孩童也有被诊断为慢性疲劳症候群的机会。女性患此病的机会是男性的二到四倍。

诊断慢性疲劳症候群

看到这里你可能会想:“好吧!也有这样的疾病呢!一直很累的一个病啊!”其实要下这个诊断并不容易。这样的患者常是因为疲惫不堪而接受了很多检查,想想看,血糖高也会让人觉得累,饮食状况失调也会让人觉得累,所以当主诉是“觉得累”时,医师会先看看患者是否有感染、糖尿病、心情差、癌症、营养不良等问题,因为这些原因也都可能会让你很疲倦。要先排除这些可以治疗、或可能致命的原因,才能说患者这是慢性疲劳症候群。

医师在诊断慢性疲劳症候群时,会先排除以下几个问题:

  • 睡眠障碍:平常会失眠,常常睡不好或难以入睡,或有睡眠呼吸中止。
  • 慢性疾病:贫血、甲状腺机能低下、糖尿病、心肺功能欠佳、肥胖
  • 神经精神疾患:忧郁症、躁郁症、焦虑症、多发性硬化、纤维肌痛症

以上疾病都可能会让患者累累的,或有表现与慢性疲劳症候群相似之处,诊断前须先排除。不过这样一来就代表着,慢性疲劳症候群患者常做了一堆检查,却好像都没什么问题。甚至患者本身虽然觉得很累,但人看起来还好,这样的患者通常并不是眼睛凹陷、瘦骨嶙峋、站都站不直,病恹恹的模样,没有“病人”的样子。

然而实际上,慢性疲劳症候群患者即使做一般运动量或工作量的事情,都觉得非常疲惫,愈来愈难应付工作或生活上的各种挑战,平日生活压力愈来愈大,甚至后来很难出门,无法工作,生活几乎完全受限。(推荐阅读:睡很久还是睡不饱?四个方法改善睡眠品质!

说了这么多,请大家不要因为“有时候我觉得好累”,就自我诊断这个病!如果你常常都觉得疲惫,可以就诊让医师找出让你疲惫的原因究竟为何,并从多方面辅助,及时寻求帮助,才能活出健康。