三毛说：“真正的快乐，是细水长流，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命刹间的喜悦。”写在我爱我第 6 年 —— 我爱我快乐生活节，从运动、旅行到追剧，让女人迷替你设计这些快乐提案。希望在日常生活里，你我都能找到一些快乐的线索。
快乐是什么？我们时常问，答案却永远悬而未决。
真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流， 碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命刹间的喜悦。──三毛
写在我爱我第 6 年 —— 我爱我快乐生活节，我们在主舞台设计 4 场活动，让女人迷替你设计这些快乐提案。希望在日常生活里，你我都能找到一些快乐的线索。
1. 去运动：所谓运动，是用你喜欢的方式前进
“女人去运动，不为讨好谁，而是取悦自己，渴望一个重新流汗的身体。”你可以游泳，爬山，跑步，当然，也可以自由跳舞。肢体摆动，是你的身体与心灵的对话。
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我爱我快乐生活节，当天第一场活动，安排的是 Zumba 舞蹈。我们邀请三位老师：Lynn、熊、Gigi，带领我们一起运动。 Zumba 是这样的运动：如果很累，就自在喝喝水，擦擦汗，停下来踏步都没有关系。老师不会说话，老师怎么动，我们就跟着怎么动，跟不上拍子也没有关系，跳得很丑也没关系。毕竟所谓运动，就是用能让你快乐的方式前进。
我们采访了一位参与者，她是陆美姐。她今年六十岁了，据说每场 Zumba 都会到场。她说：“快乐，就是不管几岁都能够很快乐的运动。”
而在下午，我们也邀请 Curves 副总经理暨地区总督导廖如彤演讲，跟我们分享更多运动心法。她的运动心路历程，也是许多女性的经验故事。
“我自己是女人迷忠实的读者，一开始，我是为了让身体更健康更好，于是开始上健身房。而后来，我有个男友是健身房教练，运动对我来说，就渐渐有约会的感觉（笑）。而到了现在，我结婚，有了孩子，运动则变成是让我更有体力，让我能够享受跟孩子一起活动的快乐。”
另一位分享的参与者童宇，作为一个母亲，她也分享自己的运动经验：
“我以前是缺乏自信的，加入健身房，是因为我的小孩鼓励我去。现在我跳舞的时候，变得敢展示自己的自信。以前我还会弯腰驼背， 现在也不会了。我认识了许多朋友，会一起出去玩，以前我就是整天关在家里的。我的心态，也因为交了朋友、有了信心，会更正向积极。”
正像如彤说的：“当身体变得更强壮，妳的心，也会变得更强壮。”
2. 去旅行：在旅行的选择中，你会找到自己的模样
除了运动，不论壮游穷游，旅行都是许多人去探索自我、寻找快乐的方式。在我爱我快乐生活节，我们规划了移动自由工作坊，由主持人 Natalie 与两组旅行者穷游女子、俏胡子旅行团，来为我们分享旅行提案。
穷游女子说：“开始旅行的时候，我是一个失业、失意的女子，所以我就叫自己穷游女子。”她说，环岛旅行有两种，因为爱台湾而环岛，还有因为环岛才爱上台湾。不过爱台湾的穷游女子，因为实在太穷了，只能给自己一万元，用二十三天机车环岛。她将自己的经验分享在部落格中，也因此吸引不少读者。演讲中，她提到许多“穷游”技巧，包括自己的轻装行囊、旅行规划、机车安检。
“住宿是最花钱的部分，所以我找朋友家，全台湾的朋友，平常都要保持联络哦。这样你需要的时候才能靠他们（大笑），还有背包客栈，我都找一晚不超过五百块的。还有技能换宿。而且在背包客栈，你还可以认识很多朋友。”
而除了穷游女子，还有俏胡子旅行团，姊姊 Jessie 和妹妹 Julia 分享自己的异国旅行经验。
很多人都会质疑，出国旅游不就是花钱买享受？真的能够找到自己、找到快乐吗？还不就是短暂且肤浅的愉悦而已。不过，她们分享的旅行观察，和许多人不一样。姊姊 Jessie 说：“旅途让我慢慢了解自己是个怎么样的人。”
旅行是不断做选择的过程，包括吃什么？包括陌生人约你，要不要赴约？你会慢慢了解自己喜欢怎样的东西。当然，你也会有做错决定的时候。但旅行让我领悟到，世界上没有所谓对的，完美的选择。所以我做的事情就是选择我想要的样子。
错过火车没关系，侥幸搭了便车也没关系，不小心做错，事后回想也很美好。在旅行中，我们透过每个选择，了解自己的灵魂模样。她们甚至分享自己的受性骚扰经验，与自己的成长。
我们到土耳其，遇到一个男生，假装东西掉了，然后趁机摸我的手臂。当下我很惊慌，怎么会有陌生人偷摸我。但后来不幸地，又被摸好几次，但你知道，在旅行中人会进化，开始思考怎么做。后来有一次在伊朗，我又在公车站（不知道为何大家都在公车站偷摸别人），这一次，我被摸屁股。我的第一个反应就是拿水瓶重击他的手，他就惊慌跑走了。人是会进步的。
“没有一件事情是完全没有解决方的。”她说，从旅行中，她意识到：“一定只有我先放弃了而已。过程中你只要慢慢的走，总有一天，你会走到目的地的。”
Jessie 做了一个总结：“那些在旅行中杀不死你的，都会让你变成一个更强壮的人。”
3. 去追剧：曾佩瑜 X 林筳谕，演员让我们看见似曾相似的自己
最后一个提案，是追剧。当世界很难，我们就听故事。我们悲伤的时候、怀疑的时候，从小说、电影、影集中汲取快乐的养分，聆听悲伤的故事，也安抚自己的心。当听到这些好与坏的经验，我们知道，世界没有那么困难。作家许菁芳曾写：
一些电视剧能够往地下一楼去，捡拾一些关于整体社会经验的创伤，或者个人深藏的渴望。（中略）这几年有些勇敢的创作者出现。他们在一楼待得够久，逐渐往地下室去了，也摸索出了一些地下二楼的入口。
因为有戏剧，有小说，我们得以撑过最难的时间，暂时从现实生活中逃离，喘口气，喝杯茶，再回到现实世界的时候，就能够重新踏上旅途。
在快乐生活节，我们邀请律政职人剧《最佳利益》演员曾佩瑜、林筳谕（勇兔），来与我们聊聊，作为一个演员，戏剧与快乐是什么。其实演戏，跟看戏有相似之处。
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勇兔分享：
每次你当个演员，都像是在读一本书，比如说他的人生，演完了之后你的人生就像读完一本书。这很新鲜，你永远不知道下一次打开的书会是怎样子。
佩瑜则说，能够活别人的人生，是件快乐的事情。“我觉得我可以去活很多不同人的人生。透过诠释这些角色，做功课的时候，我们就能够研究人之所以为人的前因后果。我们活他们的人生，这是很神奇的事情。因为我们自己的人生经验，是不可能活过这样的事情。”
而作为演员，她们也清楚保持快乐，并不容易。勇兔说，自己的快乐方法是说话。
“我通常在自己发现负能量的时候，我不会要逼自己跑步。我只想找人讲话、或找人小酌。这是让我放松的方式。沟通聊天，其实很疗愈。因为你不说，没人会知道你想要的事情是什么。”有些情绪，其实说出来，自己心中的结就打开了。
佩瑜说：“我喜欢开车。我会开山路。你就可以看到一些跟城市不一样的景观，这些时候，我会摇下车窗，把音乐开超大声，享受美景，在那些瞬间过后，你会觉得回到令人愤恨的世界，也不那么讨厌。”
快乐，是当你愿意踏出每个第一步
我爱我快乐生活节，并不是要所有人不论状况好坏，都得一起狂欢，而是想让你知道，女人迷一直都在这里，如果你想要悲伤，我们很想给你拥抱，递张面纸。如果你想要快乐，我们帮你想了几个（并非绝对的）快乐提案，运动、旅行、追剧。
我们很想陪陪你，梳理自己的情绪，理解自己的需求。而当你做出后续的决定，快乐就会自然而然生成。快乐来自于能动性，当你相信自己是重要的，有能力做出决定的。那种时候，你会感受到自己的无所不能。
主持人 Audrey 是这样替这场对谈作结的：“当你知道自己状况不好，其实没有关系。你可以找到自己的方法，像是开车、小酌，但在那之前，有个起点是，你要认识到自己有情绪。”
所谓快乐，其实是当你心中肯认自己的需求与情绪，并愿意为了改变，踏出第一步。（你也会发现，我们一直都在这里陪你，一起找到快乐的方法。）
希望能见到你，一起参与五月的年度盛典“我爱我”，我们预约明年见。
PS. 最后附上大家一起跳舞的照片，来找找当天遇到的夥伴在哪里～