“婚前试爱”步入礼堂前，你们该做的八个小挑战

作者｜张宇杰谘商心理师

5/24，台湾这片土地上有更多人可以步入婚姻的殿堂，但要怎么不让你的婚姻走入爱情的坟墓，下面有 8 项参考指标，看看你达成了几项。

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1. 长程旅行

旅行能让我们看清楚一个人

收拾你们的行囊，踏上机车环岛一圈，或买两张机票飞去东南亚来个深度之旅。面对新奇冒险时，最能展现真实的一面，当爆胎或语言难以交流，你们是否能随心所欲地保持积极态度，还是会变得悲观、喜怒无常或不可靠？这都是将来应对生活挑战的试金石。

2. 解决大吵

面对分歧和解决冲突，是奠定关系的重要基础

相互尊重非常重要，你们能在不掩藏、攻击或防备的情况下进行沟通与合作吗？还是当出现这些反应时，能先喘口气，退后一步，抚慰自己并继续谈话？或是能找到两人都认同的解决方案呢？如果不能好好处理冲突，婚后等着你们的是一场场梦魇。

3. 共享预算

财务是伴侣为了家庭共同奋战的首要原因

许下承诺前，需要知道是否能依靠彼此来控制预算，并有效管理共享资金池。试试以“一对伴侣”的计算方式，规划一个周末你们可以花多少钱，然后在限制范围中玩得开心。

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4. 走过挫折

当生活一帆风顺，爱情很容易

现实是，每一段关系都会有考验，可能是一方失业、投资失败或健康亮红灯，但危机就是转机，没有什么比一场好风暴更能建立信任，你们会激许彼此的成就，深化两人的承诺及触碰关系的真实性。

碍于篇幅，之后会分享一篇“如何走过风暴低谷”，谈谈伴侣遇到重大挫折后该怎么办。

5. 童年和家庭历史的深度对话

了解你的伴侣是谁以及相信什么

花时间了解彼此的过去、家庭、所爱的和不爱的人、对家庭经验的敞开程度、父母与婚姻关系的距离，最重要的是：你们重视和相信什么。当对彼此认识与了解的越多，关系就越牢固。

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6. 同居生活

找到生活在一起，兼容与宽容彼此的方式

共享一个生活空间能找出惹恼和扰乱彼此的差异之处，你们会思考怎么管理和接受它们，尊重与团队合作永远能助你们一把。更能看见自己的需求和优先顺序，并学习界线、亲密和关系技巧，进而走向个人成长。

7. 谈论消逝中的性

如果你的伴侣开始感觉更像室友而不是情人，这是坦露真相的绝佳时机

伴侣在性生活中体验高峰和低谷是很自然的，但在低谷停留太久时，我们需要聊聊那些受伤、失望和拒绝。揭开藏在面具下的性欲，你们想要多少性接触？什么让你们感到连结和亲密？你们会在“休息日”做什么？你们可以如何实验？让性保持清新，舒展你们的舒适区，尽早制定一些有意识的策略，好面对当性开始退却或暂时休眠时的失望。

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8. 伴侣谘商

专家之所以是专家，是因为他们知道好方法

“沟通”听起来很简单很容易，其实并不然，尤其当人过于敏感、易受伤及将事情个人化时，伴侣需要花时间向那些能流畅地理解“关系沟通”的人学习，这能帮助你们以尊重并不损害关系的方式发送和接收讯息。

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