你有没有曾经提起笔，试着描绘自己的人生曲线？人生曲线，是为了帮助我们了解自己的优点，我们写下过去的快乐悲伤，描绘未来的生命蓝图，同时也记录当下的自己所具有的优缺点。你会惊叹，原来你如此精彩！
列举自己的缺点，将它化为优点
有一项非常有效的练习，可以帮助人们了解自己的优点。这项练习分为两个部分：
首先，请试着画出自己的“人生曲线”。
下方是我的人生曲线，图表的横轴为年龄，也就是时间轴；纵轴表示当时的人生起伏状况。随着时间推进，将自己从出生到现在的人生起伏拉成曲线，并预想自己即将迎接的未来。
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这是凝视过去、认清现在、设定未来的练习，请一边享受过程一边进行。
接着，请写出自己的强项与弱点。回顾自己的人生，在这里要尽量列出自己的弱点，而不是强项。
一听到要聚焦于弱点，一开始大家都会吓一跳。为什么要这么做呢？正如前文所提，缺点可以替换成优点，弱点当然也能变成强项，所以现在要为自己的弱点进行“替换文字”。
为了做到“不在意他人评价与言行举止”、“不再受人左右”，必须彻底留意自己的弱点，然后将其转化为正面的成长养分。请在表格中试着写出自己的弱点。
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描绘人生曲线的时候，不只着眼于现在，也要思考过去与未来。
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“因为有了这样的经验，我才会成为这样的人。”从这个角度思考，能够更容易面对自我，拼凑出自己的故事。从现在起就开始切换角度，把找到的弱点变成强项吧！
“个性顽固”，换个角度也是一种“信念坚定”。
“不敢表达自己的意见”，同时也是“能够耐心倾听他人意见”。
无论是谁都能完成这项练习，习惯后还会觉得十分有趣。
慢慢地，你也能享受寻找弱点的过程，甚至再次找到弱点时，会因为“又找到一项可以替换成优点的特质了”而感到开心。