面对伴侣的背叛,尽管告诉自己双方都有错,但是心里总是有拉扯,觉得自己根本放不下。为你抽张牌,看此刻为爱不安的你,如何安稳。

这是个能量浮躁的春天。许多人的人际课题浮现,和重要的人之间关系面临考验。连我自己也是小烦事不断、情绪比平常容易被挑起。刚好收到这封读者来信,跟自己曾经历过的一段感情有许多相似之处。刚好也是缘分,和大家分享这位女孩的状况,透过书写与阅读,我们一起做清理与疗愈。

Rita 妳好:

我和她是在工作上认识的。起初我并不是喜欢女生的,但因为她热烈的追求与自信的谈吐,让我好像喜欢上这样的特质,而且我们对创业有共同的目标和理想,于是我们在一起没多久后还合开了一间店。

也许是太快交往了,太快就住在一起,太快一起创业,面对许多问题和压力。我们几乎每天吵架,每次都吵得不可开交,后来更是尽量避免交谈以减少冲突。

然后她就劈腿了。我非常愤怒崩溃,每天都对她说出很难听的话。每天工作都还是要面对她对我来说是种折磨,每天脑子都有个声音在说,我是陪她走过最辛苦的路的人,她却是这样背叛我。我一直想知道为什么她会做出这种事,却始终找不到答案,情绪也从原本的愤怒难过,淡然到释怀宽恕。

现在,她们没有联络了,我们的相处也像从前一样,但我还是觉得心里很慌。这是我第一次不知道心里真实的想法,我不知道为什么我们会变这样?老天爷希望我藉由这件事更加重视我们之间的相处模式?还是希望藉由这件事改改我的脾气?又或者说其实我们本来就不适合?我们的相遇只是为了一起创业?

虽然我们现在相处融洽,也更了解对方的个性,但我还是很不安。我告诉自己,其实会发生这样的事我们都有错,她只是迷失了自我,过去的事就让他过去,但又会在一刹那心中浮现她曾经对我的背叛。然后每一天就在脑中这样拉扯,对她、对未来都充满疑惑,不知道该如何选择。(推荐阅读:心理师致被劈腿者:有爱,不代表有 Happy Ending


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亲爱的:

从妳的字里行间,我们都看得出,妳从未真正宽恕。因为宽恕代表完全放下,放下的人便不会再被困扰。情绪的消退,只是因为妳累了,而不是真它真的走了。

事实上,被背叛的感觉从未远离你。所以即便现在,相处看似没有什么问题了,但没有被安抚的心,还是持续让你感到拉扯与迷惘。

为你抽到的牌卡是:

正在经验

什么是正在经验?正在经验是全然投注在当下的体验。不是缩在角落钻牛角尖思索为什么会发生这样的事,这是活在过去; 也不是脑筋转个不停预设推敲各种未来的可能,这是活在未来。灵魂透过牌卡想告诉你,想通过这关,你必须学会纯粹活在当下。就像画面中的女子,她的每一个细胞、每一根神经,都专注在所触摸的树木- 她心无旁骛、不带情绪,就只是去领会这一个瞬间的所有感知。

“过去的经验”可以将它归档,放在一边,或是将它照相存档。而那个“正在经验”就是去感觉那个惊奇本身,就是那个融合与交流的兴奋,就是我们跟周遭一切; 事物相关连的温和碰触。

- 奥修注解

要妳立刻忘记过去,很难。但换个角度,如果目标不是忘记过去,而是专注在当下呢?每一秒都是新的体验、新的机会,让妳去感受这个人,以及她带给妳的氛围。这才是灵魂希望体验的。他的目的很简单,不是要磨妳的脾气、不是要让妳更加重视关系或用力经营,真的没那么复杂。他只是想要妳去体验感情和人生的高高低低,并且看见迷惘、不安、不快乐⋯⋯等,本来就是经验的一部分。无需抗拒,也不用改正,因为这些都是自然的,而有这些感受的妳也是没有问题的。

看来,妳还会与她相处一阵子。而这段相处将带妳前往成长提升、或是更加严峻的考验,端看妳现在的行动。建议的方法:深呼吸。在任何妳感到不安与迷惘席卷而来的时刻,停下来给自己三个深呼吸。专心的去观察空气进入呼吸道、深入丹田,鲜活每一寸细胞的感受,以及吐气时肩背肌肉随之带动放松。透过这样的练习,能把妳游荡在过去与漂流到未来的灵魂碎片拉回到当下,把能量收稳至此时此刻的你身上,让妳切身体会到,未来是由每一步当下所构筑的,现在都心神不宁了,未来又怎么可能美好呢?(推荐阅读:温柔的力量练习:在冥想中找到更棒的自己

祝福妳透过这次的练习,与不确定共存,安住在每一个当下。

Rita