当你忙着与他人对话,却经常忘了与自己相处时间最长的人其实就是自己。在忙碌的生活中,妳还记得有多久,没有好好回过头来审视自己了呢?亲爱的,爱自己,应该从每一个当下开始,现在就抽张牌,找到属于你的日常练习。

上司的报告、同事的闲聊,家人的关怀、朋友的哈拉,每天忙着与他人对话,却忘了与自己相处时间最长的人其实就是自己,在忙碌的生活中,妳还记得有多久,没有好好回过头来审视自己了呢?

爱自己,从每一个当下开始,抽张牌,找到属于你的日常练习。(推荐阅读:张西专文|致大人:别让自己失去哭泣的能力

【有关心灵牌卡】

当我们静下心来为自己抽一张牌,就开启了与潜意识的合作。
所有外在的样貌,都是内在世界的一种投射;
当我们透过牌卡,像照镜子般看见内在的状态,就有机会调整自己,启动心的力量。

【占卜方式】

  1. 在内心询问问题
  2. 做三个深呼吸,做个简单的静心
  3. 凭直觉挑选一张图卡


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选好了吗?现在请你往下拉,我们来看看卡片要给你什么讯息!


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透过书写,和你的潜意识做朋友

最近的你可能有这样的感觉:虽然表面上与普通时候差不多,但在平静无波的生活中,却可以感受到内在的暗潮汹涌。任何抗距的、压抑的能量都不会消失,只是用不同的方式显示,因为它需要被你看见。

日常练习建议:心灵书写

定期找个不被打扰的时间,关掉 3C,以及任何会阻隔你与内在连结的人事物,在感到安心的空间,进行书写。如果一开始感到浮燥,可以闭上眼睛做几个深呼吸,一直到感觉平静下来后,真实的跟着内在之流书写,潜意识将如实呈现。


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只有妳,才能创造自己的美好人生

红石榴代表着迷人的魅力及创造力,抽到这张牌卡的你,是很美好且很有魅力的!也许最近你最近的心灵状态受到打击,而提不起劲、裹足不前,但请你继续相信自已,持续不断的散发你的迷人风采,才能吸引到真正爱你且懂你的人。 (推荐阅读:“你才是这世界上,最该去爱自己的人”独立女子的六种快乐方法

日常练习建议:持续输出创作

拥有天赋才华的你,请相信属于自己的价值,持续输出创作;如果在创作阶段碰到瓶颈,不彷将这样的过程或是心情记录下来,因为它也是你的一部份,也许你会发现它成为了你创作的另外一股能量。黑暗面或是负面情绪不全然是一件坏事,往另一个角度来看,他也可以是激励你成长的另一股推力!


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放松,让一切自然开展

现代的主流价值观,常过度吹捧积极/理性/进取等特质,要每个人都像是太阳一样燃烧、照亮大地。但是亲爱的,我们并不是无时无刻都要成为太阳,偶尔当个温和阴柔的月亮,也很好。如果最近的你感觉到过度用力,或是用尽一切努力还是达不到理想,试着深呼吸回到当下,让一切“应作如是观”。

日常练习建议:正念呼吸,感受当下

感到焦燥、烦乱时,人往往容易将思绪带到幻想中的可怕未来,但是亲爱的,你的未来取决于现在的频率;太强迫自己容易放弃,用轻松舒适的步调反而容易看到身边美景。所以压力来临时,记得练习深呼吸,感受当下。


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做独一无二的自己,活出灵魂的渴望

在人海中浮沉,你感觉到自已麻木的在完成每日的例行公事;你的内心隐约感受到不对劲,想做出改变,却不知道方向在哪,也受困于内心的焦虑跟恐惧中。蓝晶石对应到眉心轮,协助你看到内心真正的渴望,因而有勇气打破过去的制约。亲爱的,你的人生掌握在你的每一个行动、每一次决定,找到心中的愿景,并开始为自己负起责任吧!

日常练习建议:制作梦想板、列任务清单

  1. 找个时间,静下心来思索想完成梦想板:搜集几本杂志,把吸引你的图片剪下(梦想完成的画面、想要的关系、想去的地方),贴在画纸上,并写上预计完成的日期。
  2. 任务清单:梦想板中想完成的事,需要执行什么样的行动呢?列下清单并开始行动吧!