觉得痛苦时,告诉自己“现在这样就很好了”,只要像这样慢慢地累积下去,至少就能朝着自己想要的方向前进。

记得这一句肯定现状的魔法话语

很想成为时时充满笑容的人,但是每当伤心或疲惫时,脸色就会变得很糟糕。此外,在受挫不顺利时,表情也会变得僵硬,同时在意起旁人的眼光。

人不是完美的存在,累的时候会疲惫,伤心的时候会难过,这些都是自然的反应,这也是身为人所具备的机能。

既然如此,为什么单单只因身为女性,就必须总是保持笑容?(其实不只是女性,男性也存在着必须拥有强健体魄的共通问题,男性也会有沮丧和觉得软弱、恐惧的时候)。

人只有在接受自己的情绪时,才会开始成长。

即使接受了身而为人的局限,人还是一种想要前进的生物。像前面提过的那些自暴自弃的人,只要仔细加以倾听,就会发现他们很多时候对自己无法前进这件事是感到愤怒的。如果没有想要前进的心情,人就不会变得自暴自弃(因为会对不前进的自己感到满足)。

还有那些失去干劲的人,他们可能曾经拚了全力想去做某件事,结果却耗尽自己,因而对“积极努力”产生了恐惧;也或许是他们罹患了忧郁症,以致于有心无力,这些隐藏在背后的“问题”,可以说是不胜枚举。(推荐阅读:【小郁乱入专栏】运动、冥想、晒太阳,六个忧郁症教战守则


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完美主义会让人不断挑剔自己以及身边的人,降低自我肯定感,还会破坏自己与旁人的关系。

一旦理解了这个情况,要抱持什么样的心态,才会产生最大的效果,激起人想要前进的本性呢?

针对这个部分,我所提倡的是“有限度的完美主义”。

无论什么样的人,都在各自所背负的“问题”中努力奋斗着。

从这个角度来看,如今的现状是必然的结果,除了告诉自己“现在这样就很好了”,也没有其他的话可说。

事实上,“现在这样就很好了”是一句肯定现状的魔法话语。

虽然同样是我自己“发明”的句子,但应该相当能抚慰人心。

如果对方真的能在自己所背负的“问题”下缔造超越现状的成果,那么他早就办到了。因此,不管听到谁的人生情节,我的结论都会是——“如果当时是这种状况,的确是没有其他选择了”。

因此,每个人都可以告诉自己和身边的人,“现在这样就很好了”。当人能够自我肯定时,那些许的安心感就会生出能量。

只要想到“现在这样就很好了”,就能涌现“明天再努力一下吧”的动力。

人本来就是这样的生物。

或许,明天的结果也不会顺利,那也是背后的“问题”所造成的。

因此,在明天结束时,也同样告诉自己“现在这样就很好了”,再生出下一次努力的能量就好。

只要像这样慢慢地累积下去,至少就能朝着自己想要的方向前进。

Point:觉得痛苦时,告诉自己“现在这样就很好了”。