求好心切地过度关照,如果给的不是对方要的,反而会引起更大的反作用力。人际如此,私密处保养亦然。今天就列举几项切中要领的细致呵护,让你省时省力又轻松舒服。

身为女性的妳,是否也曾经把生理期的烦躁压力发泄在“妹妹”的清洁方式上?禾馨民权妇幼诊所陈思宇医师提醒,常遇到女孩们因为生理期期间妹妹闷了一整天有异味,而使用一些清洁力较强的阴道盥洗用品,或用去污力强的硷性清洁用品清洗。但这些“过多”的动作,反而可能导致私密处发痒、发炎、产生更多异味。(阅读更多:辨别八种私密处常见痘痘:身体提醒你,该调整作息了


图片|Marie Claire 美丽佳人提供

知道吗?沐浴时私密处小小的搔痒或刺痛,可能都是妹妹发出的求救讯号!与身体其他部位相较,私密处肌肤因缺少皮脂膜与角质层的保护所以更加敏弱,女孩们或多或少,也都遇过因清洗方式不正确导致私密处受伤的经验。医师指出,过半数女孩在生理期最常见以下三种错误清洁方式:

1. 力道加倍!时间加倍!频次加倍!

生理期的大量经血与卫生棉包覆产生的异味、闷热感,常会让女孩有“妹妹”特别脏的错觉。因此在清洗的手部力道、清洗的时间,甚至清洗的频率上,都会更加“用力”。

2. 动作、步骤超讲究

除了清洗的力道与时间,为了“深度清洁”妹妹,女孩也常会讲究的使用阴道盥洗用品,或是以手指伸入私密部位,希望达到更好的清洁效果。

3. 特别关照,香氛、美白、抗老诉求样样来

生理、心理连动的烦躁感,常会让女孩们对妹妹“特别关照”。平日不那么在意的气味、颜色、松紧度,在生理期间也变得莫名在意。精挑细选的香氛、美白、抗老诉求洗沐保养品,想帮妹妹加分。

以上 NG 行为,都可能导致私密处分泌物增加、闷痒、异味症状加剧,让原本就烦躁的生理期更添烦恼。(也推荐你:生理期的舒服释放!挑剔小姐的生理期私密肌呵护


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就像最近正夯的外国影集“怦然心动的人生整理魔法”说的,想要拥有更好的生活,妳必须舍弃不需要的、留下对妳真正有意义的事物。医师提醒,想在生理期好好体贴你的“小妹妹”,也请把握“断舍离清洁法则”,去除不必要的成分与动作、只留下真正必要的清洗步骤:

1. 诉求少:避免强调美白、抗老等花俏功能诉求的产品,减少肌肤可能受到刺激的机会。

2. 动作少:减少不必要的清洁道具或深入式的清洁动作,减少私密皮肤受伤、酸硷值破坏的风险。

3. 时间少:清洗时间不需要特地拉长,选择温和保湿又能轻松冲洗的产品,就能达到清洁效果。

4. 力气少:清洗时不要太用力、刺激,清洁剂起泡后再使用,或是改用慕丝状产品,都能减少摩擦力道,保护娇弱的私密处肌肤。


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陈思宇医师也建议,女孩在生理期可选择针对私密处设计的洗沐产品保持私密处健康,可依以下原则挑选沐浴产品:

1. 微酸性 pH3.8 、乳酸:可以维持私密处的好菌平衡,让身体形成自然保护力。

2. 含洋甘菊、金缕梅成分:可帮助舒缓发炎不适、止痒。

3. 芦荟、泛醇:可帮助适度保湿,避免干痒。

通过 ECARF 防过敏协会认证:通过欧洲防过敏协会认证的产品,即使是敏感肌肤也能安心使用。

医师提醒,私密清洁用品应尽量避免“非必要”的添加物,成分应以达到菌相平衡、抗痒、抗敏等关键功能为主。避免不需要的成分诉求,才能让肌肤维持“天然保护力”,让妹妹恢复健康无负担的状态。(更多文章:欧洲生活教会我的事:少添加的人生哲学与纯粹的自然风味