从 19 岁至今,一同与歌迷共同经历人生起伏的英国歌手 Adele 日前刚过完 31 岁生日,即便刚宣布结束婚姻关系,Adele 仍不改幽默本质在 IG 发文表示:“31 岁了,天杀的!30 岁这年让我磨练许多, 我也正在经历这些感受,并尽我一切努力从中学习。”Adele 能一直维持自信的秘密是什么?透过他的八句豁达语录与你分享,人生没有什么是过不去的坎!

有一种声音,适合在独处的午夜时分静静的听,听她用低沈呢喃的口气,唱出你不为人知的内心话;有一种声音,适合在终于看清感情走不下去,你坚定转身离开的时候听,让重重的大鼓节奏把所有伤心敲碎,而你感觉轻松与释怀;有一种声音,适合在经历感情起伏后,你总算学会对自己好的时候听,听他用精准的歌词和浑厚的嗓音,唱得你渐渐开阔,唱得世界看似还有希望。

也有一种声音,以上兼具。她是 Adele 爱黛儿,她唱你的心碎、你的豁达、你的内心话。

Adele 在 2008 年用首张专辑《19》打开音乐之路,接着她一路从 19 岁唱到 31 岁,也从单身走入婚姻,如今再从婚姻里走出,淬炼成更自由、更丰富的灵魂。而 2019 年 5 月 5 日是她的 31 岁生日,在 Adele 的生日过后,与你分享除了音乐以外,她曾带给我们的八句豁达语录。(推荐阅读:从 19 到 25!Adele 回顾成长这条路:别害怕为爱受伤


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“It sounds obvious, but I think you only learn to love again when you fall in love again”

“虽然这很浅显易懂,但我还是认为唯有你再次坠入爱河,你才能学习如何去爱。”

Adele 曾在 2015 年的《卫报》采访中表示自己认为“去爱”是学习爱最快速、也最有用的方法。虽然在上个月 Adele 已证实和结婚八年的丈夫结束婚姻关系,但我们可以从 Adele 过去的言论里了解,不管如何,我们永远都不会失去爱的能力,也唯有再次进入一段感情,能让我们学习如何去爱人。

“There's only one of you, so why would you want to look like everyone else?”

“你明明这么独一无二,为什么会想要和大家看起来一样?”

在追求身材越瘦越好、越高挑越好的演艺圈生态里,Adele 不是典型被公认的“纤细”,起初也曾因为身材被特别“关注”。但是那又如何?她曾在接受《Sirius XM》访问里提到“你明明这么独一无二,为什么会想要和大家看起来一样?”倘若人有一百种,那美的定义当然也不会只有一种,别让外貌限制你的可能!

“No matter what you look like, the key is to first of all be happy with yourself.”

“不论你看起来如何,首先最重要的就是让自己快乐。”

比起他人的眼光与批评,让自己快乐,才是你最应该在意的事。你必须理解自己绝对无法讨好所有人,但你可以完全地讨好自己,唯有你才最清楚怎么做能让自己感到开心。所以现在就放下矜持,探索并追寻能让你感觉快乐的事物吧。


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“Life is so much easier when you don't hoard your past.”

“当你不再钻研往事,生活会变得容易许多。”

只要你愿意抬头往前看的话,有的时候生活没有那么难,放下过去的不如意,也形同放过自己,让自己有能力与动力持续往前走。Adele 接受外媒《ID》采访时,点出了许多人都知道,但不一定能做到的事。请你要相信,任何的好转都是从自己开始的,唯有你向前走了,才会感觉生活容易许多。

“I don't think sadness is always devastating, it can be quite uplifting and joyful as well. Sometimes you have to allow yourself to be sad in order to move forward.”

“我不觉得悲伤是永远的毁灭,它也可能让人振奋和快乐。有时候你必须让自己感到悲伤才能继续前进。”

面对低潮时,也许你可以不用急着摆脱负面情绪,因为它并不是永远的。负面情绪没有不好,你要让自己接受它,唯有看见痛苦、面对失落、接受负面,你才有可能真正走出来,真正获得力量继续往前进。(推荐阅读:失恋、挫败、低潮怎么办?拥抱负面情绪的五个练习

“A lot of people try to be brave and not shed a tear. Sometimes when you know someone else feels as shitty as you do, or approaches things in a certain way just like you do, it makes you feel better about yourself.”

“很多人都表现出很勇敢的样子,也绝不让自己掉一滴泪。但有时当你适时示弱,你会知道其他人感觉和你一样难受,或是也像你那样处理事情,你会更加认识自己。”

随着年纪增长,你可能会开始武装自己,不轻易表现脆弱。但其实人都有曾经感到难过、需要支持的时候,你可以从现在起慢慢学着在信赖的人面前示弱,让自己偶尔放松,让他人温柔承接你。也许你会发现更认识自己,也可能因为有了适时的放松,让你在需要坚强时更能表现勇敢。


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“The only person I'm afraid of is myself.”

“我唯一惧怕的人就是自己。”

Adele 对自己有着充分的自信,但同时也能保持柔软,唱出许多人曾在感情中经历的低潮。如何拿捏自信与自傲之间的平衡是门功课,Adele 做得很好,相信你也能!

“I have never been insecure, ever, about how I look, about what I want to do with myself. My mum told me to only ever do things for myself, not for others.”

“我从来不曾对我的外表,或我想把自己活成什么样子感到不安。我妈妈告诉我,永远只需要为自己努力,而不是为别人。”

Adele 能一直自在地生活着,来自于母亲的支持与陪伴。现在她也将母亲的智慧分享给歌迷,与歌迷一起走过人生的每一个关卡,并在层层困难中依然活得快乐开心。如果你此刻感到旁徨,Adele 用她令人安心的嗓音告诉你:无需感到不安,你永远只需要为自己活。

活在萤光幕、演唱会,一举一动都受到世人瞩目的 Adele 之所以一直能保持快乐,来自于对自己有着全然的理解与自信。他不怕挑战接踵而来,只怕因为限制而不能成为自己。

因为了解自己的能耐,因为看见自己的独特,因为接受自己所有的好与不好,我们才能更加瞭然地、毫无顾忌地成为理想自己。愿你带着 Adele 的八句豁达语录,过上只有你才能过的人生。

最后,用〈Skyfall〉与你分享,就算世界崩塌,你仍会屹立不摇地坚持着。

Let the skyfall
就让世界塌陷吧
When it crumbles
当它崩坏的时候
We will stand tall
我们将屹立不摇
Face it all together
一起面对