生产完的母亲结束育婴假,重返职场时,有人感到引颈期盼,有人却焦虑万分,该提早多久做好准备,才能从容应对呢?与你分享女性结束育婴假,即将返回职场时,可以提前预备的五个心理准备!

忙碌的育婴生活总让产假、育婴假时光飞快的消失,快得令人尚未摸清孩子习性,还没找出最佳的生活与工作平衡方式,妈妈们就得带着疲惫的身躯与空洞的脑袋回归职场行列,且回归时间愈逼近,妈妈们的焦虑只会愈沉重,对于身心状态都不甚理想。(推荐阅读:Yahoo 执行长的产假争议:没有典范,我们就为自己创造一个

这份焦虑主要来自准备不充分、担忧职场适应等问题,友缘基金会执行长廖清碧建议妈妈们,在职场回归日的半年前,身心就要进入备战状态,而且不只是自己,另一半与孩子都要有共同认知─妻子、妈妈不再专属于家庭,而为了顺利回归职场,该做足哪些准备呢?


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返回职场从容不迫

有共同认知后,就要有周全计画。劳动部“妇出江湖”工作坊老师、得人资源整合公司资深顾问陈若玲建议,每位母亲不论有没有上班,都要有自己的生涯发展规划,先认清究竟妳有哪些人生目标,再以目标为导向,做出执行计画。

倘若妳仍想从工作中成就自我,不管是请产假或育婴假,都要在请假前订出职场回归时间点,再以这个时间点往前推算半年,从四大面向做足准备,如下:

第一,确认目标:建议妈妈们先确认自己为何想重回职场?再从答案中订出生涯发展计画,然后检视在这个计画,自己缺乏哪些知识、能力或环境条件。

坦白说,现代职场环境变幻莫测,就算是一直待在职场,也可能随时面临被淘汰的命运,何况是曾短暂离开职场的妈妈,因此建议每个人在产假或育婴假期间,一定要安排自己的学习计画。

在数位网路科技发达时代,在家育儿即使不出门,也可藉由线上供应的课程、书籍、杂志期刊等,搜寻到许多有用的学习知识。当然,另一半的支持也很重要,周末可请伴侣负责照顾小孩,育婴者便可趁空档出外学习新知。

第二,保持联系:与原有主管及同事保持互动关系,随时掌握公司所有动态是必要动作。

请产假或育婴假是每位台湾劳工应享权益,父母双方都可以申请,法律规范育婴留停期间,雇主需和受雇者联系、告知职务上教育训练讯息,且留停后的复职,雇主必须让受雇者回复原先工作。建议在育婴留停期间,仍需和原工作岗位保持联系,掌握并参与职务上有关教育训练,积极表达复职意愿,有助复职后工作的顺利衔接。

同时,妈妈们也要随时掌握空窗期的公司人事变化,回归职场后才能正确应对,以妨误踩地雷。(推荐阅读:霸气请两个月产假!马克·佐伯格证明自己是脸书执行长,也是一个父亲

第三,家务管理安顿到位:育婴者回归职场,有时最大魔王不是工作本身,而是家务安排不妥,连带影响工作绩效。

以台湾民情来看,母亲或请育婴假者通常是主要家务操持者,建议妈妈回归职场前三个月,就要与另一半详尽沟通,不仅要讨论分工,还要实际模拟作息,假想各种突发状况的解决方法,更重要是让另一半认知:未来的育婴与家务工作将是双方共同的责任。

第四,建立支援系统:即使小孩送到保母家、托婴中心,但妈妈回归职场后,难免遇到无法准时下班,或小孩生病等突发状况,这时支援系统要能随时备位。

一般支援系统多来自家中长辈,建议在育婴期间多带孩子跟长辈相处,让孩子熟悉长辈,也让长辈了解孩子的习惯,如此支援系统更能发挥安定妈妈神经的备位功效。

最后,陈若玲建议妈妈可从管理学常见的 PDCA 循环理论来检视计画准备完成度。P 是 Plan 计画、D 是 Do 执行、C 是 Check 检视、A 是 Act 行动,也就是先订出计画再执行,并随时检视变化,然后全力付出行动,便能成功回归职场,并且从容应对,相信成为快乐的职场妈妈并不难。