怎么知道自己是得流感还是感冒?一张图教你分辨!


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纽约大学临床医学专家萝儿(Margarita Rohr)指出,流感的症状通常比较强烈。流感与感冒有一些共同症状,例如喉咙痛、发烧、咳嗽、头痛、鼻塞、流鼻水,但通常可以从症状严重性来辨别是不是流感。(推荐阅读:中医教你预防夏季感冒与消暑

她说,流感的主要症状是肌肉和身体疼痛,而且可能痛得厉害。如果是一般感冒,不太会出现肌肉酸痛,就算有也是轻微的。流感的症状通常也出现得较快,如果你在公司觉得还好,一踏进家门突然觉得生病了,可能就是流感。Doctor On Demand 医疗长 Ian Tong 说,一般感冒会花多一点时间才出现症状。

Tong 表示:“若得了流感,你可能在短短几小时内,从状况很好变得病恹恹”,一开始可能咳嗽,然后很快就变成发高烧、身体疼痛、疲倦。得了流感,也会觉得特别疲惫。

如果你感觉身体有点不太对劲,但还是可以勉强去上班,就比较可能是感冒,不是流感。

萝儿说:“极度筋疲力竭也可能是流感的症状,有时候会持续好几个星期,而一般感冒就算出现疲劳,通常也比较温和、有限。”

该怎么照顾自己?

Tong 指出,生病后最好尽快就医,因为流感通常在症状出现后的 48 小时内治疗最好,然后就是多休息,跟你的床当个好朋友。

Tong 说,状况不佳时,最好让你的身体好好休息。休息能让身体有机会对抗感染、提振免疫系统。也要多补充水份,吃些好吃的食物,不论是流感、感冒都一样。发烧流汗或缺乏食欲都可能让你脱水,他建议喝些温热的液体,帮助身体补水,减轻鼻塞、喉咙痛、咳嗽等症状。健康的汤也能帮助身体吸收康复所需的营养。

他说,在发烧或觉得寒冷时,泡个温暖的澡或冲凉也能让你舒服一些。

以下是美国疾病控制暨预防中心整理的症状对照表:


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萝儿表示,如果出现太多症状,要再寻求额外的医疗协助。因为流感会让你容易患上其他疾病,如支气管炎、肺炎、鼻窦炎,如果你感觉胸痛、头晕、呼吸困难,最好立刻寻求专业人士协助,避免病情进一步恶化。

她也建议注意有没有急遽发高烧的状况,若发高烧到摄氏 39、40 度或心率加快、呼吸短促,都不该轻忽。