他是发着光的男生，外貌佳，学历优，人缘好。我不想说自己高攀他，我觉得我没有高攀。但和他相处的过程中，我变得好渺小。当大家觉得我的男友愈好，我好像就愈不应该让这段感情失败。
我发现，大家总是认为我“捡到宝”。很好理解吧？在大部分人眼里，他拥有许多显而易见的优点，而我不过是普通女孩罢了。
我不想说自己高攀他，我觉得我没有高攀。这样的道理，我懂。但我渐渐发觉，和他相处的过程中，我变得好渺小。
我和 B 已经交往两年多了。自从我认识 B 以来，他就是个发着光的男生，外貌佳，学历优，人缘好。我承认，和他刚开始交往时，有莫名的虚荣，尤其和别人介绍男友时，也有一丝骄傲；但这份骄傲，持续不长。
起争执时， B 总是坚持他所说的是最好的；他不愿接受，其实我也有我的立场。 B 说，他希望我们能够双方讨论，然后得出结论，但其实，他要的结论，就是我认同他。我太软弱，我不敢坚持己见，最后总是选择妥协。
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“有些人的爱只给一个人／他爱得很节俭／但爱得很长／也有人天生贫穷／他爱不起谁／也没有办法悲伤”——〈有些人爱得很节俭有些人只是穷〉，潘柏霖
“那天同学会，我们在讨论，妳男友很帅耶！”高中好友拿着咖啡坐在我面前，“他还是学生吗？”
“没有，毕业了，开始工作没多久。”我说，“为什么妳们会知道他长怎样？”
“妳在 Instagram 都有 po 啊！我们还点进他的个人页面，他是 W 大财金系毕业的？”
“嗯⋯⋯”我尽量勾起嘴角，握着咖啡杯的手微微收紧。
“好好喔！祝妳们很稳定。妳以后搞不好可以当贵妇耶！”她笑，眨着眼，语气里尽是钦羡和祝福，我却浑身不自在。
当大家觉得我的男友愈好，我好像就愈不应该让这段感情失败。我太害怕这段感情逝去，我太恐惧他离开，我甚至不确定自己到底是为了不当个失败者而继续和他交往，还是真的仍深爱他。
关系心理学：低自尊，让你成为感情里的弱势
你也曾在一段感情中委屈求全吗？还是你也常常觉得，自己在一段关系中受尽委屈，但怎么好像仍离不开对方？
专擅心理学的 Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D. ，为你分析自尊高低和情感关系之间的相互作用。
在 Jacobs, L.、 Berscheid, E., 和 Walster, E. 提出的 “Self-esteem and attraction” 一文，即探讨一个人的自尊心高低，对于接受他人的爱或感情，是否有所影响。
研究人员找了一群男性大学生作为受试者，透过性格测试，来增加或减少男大生们的自尊心。接着，研究人员也请一群女大生们，对男大生的约会邀请，表达出“拒绝”、“模棱两可”或“接受”三种不同回应。最后，评量男大生对女大生的喜好和接受程度。研究结果发现，自尊性低的男性，较容易对愿意与自己约会的女性产生好感，因为他们难以承受被拒绝的风险。
在 Rudich 和 Vallacher 的研究中，低自尊者的性格往往较害羞，且可能有社交焦虑，他们有很大的归属感需求必须被满足。举例而言，当低自尊者 L 的生活周遭，出现愿意与自己建立关系的 A ，即使 A 贬低 L ，只要 A 愿意和 L 约会，身为低自尊者的 L 仍会想和 A 来往或发展进一步的关系。
也就是说，你对自我价值的肯定与否，有可能影响你在一段关系中的位置和状态。
那么，哪些事会让你的自尊变低呢？ Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D. 提出几个可能性：
- 把心力放在和他人进行比较，且忽略了自身的独特性。
- 将“被拒绝”视为失败或缺乏价值，而非重新寻找更适合的机会。
- 为了获得他人认可，没有表现出真实的自己，因而削弱了与自己的关系。
- 缺乏明确的生活目标，因此难以替生活创造意义和价值。
善待自己，才能善待关系
在你找到更适合自己的伴侣和关系前，你需要的，是先面对自己。其实，所有关系的建立，都是从认识自己开始。
如果你也是受其所扰的低自尊者，在这里想送给你两个 Tips ：
- 专注在你所独有的价值：鼓励你，多多发挥自己的独特性和正面力量。其实，从长远角度来看，这些独特的特质，更容易让别人注意到你。产生吸引力，不只有一种方式。无须以狭隘的方式和其他人竞争，而是专注于发展自己独特的优势。
- 找出你渴望的理想关系状态：在一段关系中，你渴望你的哪些层面被满足呢？如果你不瞭解自己想要的是什么，可能会增加挑选合适伴侣的困难度。因此，不妨花些时间，思考一下，对你而言，你最希望伴侣满足什么条件？哪些特质是你优先考虑的？当你真正理解自己所需后，才可能找到适合你的另一半。
“他无法理解，我不是不爱他，我只是我没有办法用他希望的方式爱他。我想走自己的路，一步步用自己的步伐走下去。我已经决定了要用独立的姿态面对世界，面对未来。宁可辛苦一点，也不愿意依附谁，搭顺风车，偎西瓜大的那边。”——《台北女生》，许菁芳
你在爱里卑微，挣扎泅泳。你爱他的风华，却失去自己的光。
他的锋芒带着尖锐的刺，刺了你伤口满怀。
“你不快乐的每一天都不是你的／你只是虚度了它／无论你怎么活／只要不快乐／你就没有生活过”——〈你不快乐的每一天都不是你的〉， Fernando Pesso
致，在关系里，把自己爱成低自尊的你。你的爱无须卑微，一个真正爱你的人，不会让你爱得落魄。最好的关系，是你们手牵着手，陪伴对方走一段路；最好的爱，不会要你自卑与难堪，只会让你在关系中成长，爱得柔软又铿锵。
进入一段关系，是为了让彼此在爱里成长茁壮。别忘了，你也能拥有自己的远航。