你上次,好好和自己相处是甚么时候?

不,我指得不单单只是你自己‘一个人’、也不仅限于你是否是‘单身’的状态,而是你真的好好的,静下来,就只是单纯地,让你成为你自己、感受自己的存在。(单身不怕,享受一个人的美好

或许是天性使然,从小我就是个十分爱好自由、享受独处的人。我曾经在一本书上读到一个我很喜欢的概念,叫做‘ Me Time ’,所谓‘ Me Time ’,其实就是专属于自己的时间,这个概念在国外十分盛行,无论男女、单身与否,每个人都很重视该拥有属于自己的 Me Time 。

我是一个非常注重 Me Time 的人,不仅在我单身的时候如此,到了现在,我也常常和我男友约定好,各自保留一定的时间给自己,两个人都能好好享受自己个人的 Me Time 、甚至 Me Day 。在这段时间里,我会好好享受这专属的珍贵时光,或刻意安排或随意而为,我可以做任何我想做的事情、去任何我想去的地方,甚至什么都不做,就只是单纯地静下来,一个人发呆、思考、学着和自己相处,成为自己的存在。(可以陪你度过一个人时光的好声音

事实上,‘ Me Time ’也不是个多新的概念,在中文里它也有个名字,叫做独处。独处,是一种‘孤独’ (alone) ,但不等于‘寂寞’ (lonely) ,孤独是一种外在显现的样貌,寂寞则是一种内心状态。人们常常混淆了这两者,因为害怕寂寞,便一起排斥孤独。但事实上,每一个生命的本质就是孤独。孤独没有什么不好,使孤独变得不好,是因为你害怕孤独。反观寂寞,不仅仅只在一个人的时候发生,在人群中,反而更容易感受到最热闹的寂寞。

从小,我们就被教导如何与他人相处、交际,到后来却反而忘了怎么和自己相处,似乎遗失了那么一点自己。人们往往把交往视为一种能力,却忽略了孤独也是一种能力。不擅交往固然是一种缺陷,但不耐孤独又未尝不是更深刻的缺憾呢?

着有《孤独六讲》的作家蒋勋曾说过:“学会了孤独,懂得了和自己相处,再走出来,才会懂爱与被爱。”寂寞是一种空虚,但孤独则是饱满的。只有在孤独里,你才懂得怎么静下心来、倾听自己的内心、真实地感受世界。如果你也曾有那样的经验,你就能明白我所描述的--在那一刻,你会发现自己真正的身处在‘爱’里面了,彷佛被一种巨大的感受包围着,世界,彷佛离你那么近,却又好像很远很远,你可以真实感觉到自己,感觉到身旁的风,感觉到周遭,自我似乎变得更敏锐、清晰。你会重新看待世界、世界也将重新对待你。(微笑看世界,世界也会微笑对你

孤独,是繁忙生活中的一种疗愈、一种休息,它让个人能在天地间去漂流、去探索、去观察、去感受、去思考,透过这种不断和自己对话的过程,来建立自己对生命的观点,找到你人生的定位,让你成为一个完整而独立的人。或许这也是为什么美国作家兼教育家肯特纳烹 (Kent Nerburn) 曾言:“独处是灵魂的试金石。它让你知道你是否与自己和平相处,或是你的生活意义仅存于日常琐碎的事情之中。”

如果说,在孤独之后,我们能够更清楚自己与生活的样貌,那么爱情又何尝不是呢?在独处之中,你可以在这段时间里好好回忆你们一同经历的爱情旅程、让美好的记忆沉淀,你会发现,不仅爱情的样貌更明晰,还有另一项爱情的奇妙之处--即使一个人,你却能同时感受到一股强烈的紧紧相伴。于是,在独处过后,两个人反而能更加学会珍惜彼此、这段感情也更显美好(也许这就是为什么有句话叫‘小别胜新婚’吧)。

所以,不管男女,无论你单身与否,今天开始,请保留属于你自己的 Me Time ,好好享受和自己相处的时光吧!透过 Me Time ,你会更了解自己、更懂得怎么生活、怎么去爱,而心灵与生命也将更加丰盈、圆满。

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