拥抱能否能令人䆁怀呢?不得而知,且每个人的感受都不同。不过,除了主观感想,“拥抱有益身心”其实有科学根据!美国 NBC 报导,一篇科学期刊指出:“一个拥抱的威力,可以维持一天,即使即将遇到冲突。”

拥抱还能“预防”吵架?

拥抱能减压,不难想像,但根据美国广播公司 NBC 的报导,一篇刊登在线上期刊《公共科学图书馆:综合》(PLoS One)的研究指出,一个拥抱的“威力”,可以维持一天,即使即将遇到冲突。

研究人员发现,那些拥抱了的人,会较没有的更不会被冲突或困难影响心情。拥抱对象不一定要是异性,也不一定要是伴侣,家人或朋友的也可有一定“威力”。作者 Michael Murphy,同时亦是美国卡内基梅隆大学心理学系的教授,指出因为触碰可令大脑“关掉”对威胁或恐惧的反应,从而䆁放更少对应压力的荷尔蒙,于是也减少了心血管的压力。

他补充,这似是有关掉“战争或逃跑(fight or flight)”反应,令人对痛楚没那么敏感,也会对减低对“威胁”的反应,特别是社交上的。

拥抱能“预防”感冒?

拥抱对心理健康,也似是理所当然;但 Murphy 在卡内基梅隆大学同事也曾就压力与别人的支持对免疫系统的影响。参与研究的对象会暴露在一种十种十分常见的伤风病毒中,然后会接受隔离,再检测他们的病况。研究发现,那些感受到被支持,又时时被拥抱的,病况较轻。

Murphy 解释,受威胁与压力的感觉都会令我们的免疫系统反应过于激烈,长时间这样会损害身体系统,增加患病风险。而拥抱令人有安全感,从而防止免疫系统反应过度。(推荐阅读:【影音】能不能给我一个拥抱?抱抱背后没有伪装的爱


图片|《大力女子都奉顺》剧照

身边总有人讨厌拥抱,原因是⋯⋯

虽然拥抱似是百利而无一害,不过,身边也总有朋友讨厌拥抱,甚至是稍稍触碰,就已会“打冷颤”。北伊利诺大学辅导及心理学教授 Suzanne Degges-White 就解释,享受拥抱或不,与童年有紧密关系。于 2012 年在医学期刊《全面心理学》刊登的一篇文章指儿时时时拥抱的,长大后也会是一样;相反,则会倾向讨厌和感到不安。

美国圣母大学心理学教授 Darcia Narvaez 就成长中的小孩极需要身体接触,缺乏接触会令人更难发展亲密的关系,亦较难有同情心,日后更难与人有深厚的关系。不过,既是如此,相处也应当以尊重先行。要是对方不喜欢,就不应强行拥抱,不然只会是“me too”事件。(推荐阅读:【为你读诗】我们拥抱得很果决

拥抱既是好处多多,但也不是唯一能带来“神奇效用”的身体接触,以下的你或许也忽视了:


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抚摸动物也可减压,也少了顾虑。


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按摩不但可以减压,也可减轻痛楚,令人松弛。


图片|《浪漫医生金师傅》剧照

根据医学杂志《Participatory Medicine》的文章,医生友善的触碰也可减轻病人的痛楚。


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健身教练的触碰可以令学生更专注,也可以做得好。