被劈腿的痛，就好像你睡前还依稀记得，你的爱人一如往常的温柔在你身旁入睡，但在睡梦中你却惊醒，看着他拿钳子插入左胸口，然后活生生血淋淋地把你的心脏给挖出来。
那种锥心刺骨的痛，让你不敢再阖眼⋯⋯。带着这些伤疤的幸存者，他们如何走出悲痛？他们如何再次相信爱情？
文｜吴政勋 谘商心理师
那天晚上，男孩女孩因为早已记不得的小事，大吵一架。
女孩转身要走，男孩使尽全力抱住她，用再卑微不过的语气，求一个苟延残喘的机会。女孩点了点头，跟着男孩上了车，但她的视线看不到男孩用强颜欢笑的手，握着生涩的方向盘，她只是望向车窗外，那吸引她所有目光的月色。音响播放着光良那首《回忆里的疯狂》，男孩想唱给女孩听，却始终不敢发出声音。一则来自远方的讯息通知声划破了车里尴尬的空气，却也划破了男孩的心。
“我现在好想不顾一切地冲过去抱紧你。”女孩伸手想把手机盖起来，却来不及盖住男孩的泪。这趟原本要开到天荒地老的车，男孩没有力气再踩油门⋯⋯。
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被劈腿的痛，就好像你睡前还依稀记得，你的爱人一如往常的温柔在你身旁入睡，但在睡梦中你却惊醒，看着他拿钳子插入左胸口，然后活生生血淋淋地把你的心脏给挖出来。那种锥心刺骨的痛，让你不敢再阖眼⋯⋯。带着这些伤疤的幸存者，他们如何走出悲痛？他们如何再次相信爱情？
失恋就像是台北冬天的天气，大部分的时候阴雨绵绵，少部分的时间多云甚至能见到一点点阳光。但就像无法捉摸的云，失恋的心情也让人雾里看花。
从心理学的角度来看，在经历重大的悲伤事件时，我们的状态大概会经历五个阶段。
1. 否认：
刚经历分手或被劈腿的我们还处于震惊的状态中，所以拒绝接受所发生的事实，用逃避的方式来面对另一半。如不承认两人已分手的事实，也不愿意讨论两人的关系。
2. 愤怒：
我们会将内在的挫折投射到外界，想要找个代罪羔羊让自己好过。如责怪身边的朋友没有劝我，也可能转向责备自己做错事情才让对方离开。
3. 讨价还价：
慢慢地在接受与拒绝事实之间摇摆，企图在做些什么来挽回事实，减少对自身的冲击。如再次对已离开的伴侣献殷情，委曲求全。
4. 沮丧：
理智上发现事实已成定局无法改变，但心情上却仍然无法接受，陷入无助、无奈。如陷入忧郁的情绪，不吃不喝，隔离人群。
5. 接受事实：
理性与感性上都接受了失落事件的现实，并从中找到其他意义。
通常哀伤历程会持续半年到一年的时间，且会反覆地在上述的五个状态中来回摆荡，有时候觉得自己已经复原了，但隔天却又可能因为触景伤情而泪流满面。而感情如果是因其中一方劈腿，就可能会夹杂更多的情绪。除了经历一般分手的失落与悲伤，被劈腿的人还可能面对自我价值的怀疑。
当伴侣是因第三者而离开，自己一定会产生比较心态，一方面希望找到我比他差的原因，这样才能解释我的伴侣离开我。但另一方面又不希望发现我比他差的事实。这样矛盾的声音让我们开始贬低自我价值，类似悲伤失落历程中的愤怒阶段，我们通常会选择责备自己、对自己生气，来维持对于现实的认知。
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第三者的介入导致情感的结束固然锥心刺骨，但被劈腿的幸存者对爱情会有更多的体悟：
第一，“爱情并非永恒不变”
爱是件美好的事情，只是它并非坚不可摧。你开始对于爱情有更多的现实感，对于伴侣的成长、爱情的改变不会感到惶恐不安，也不会要求伴侣给予你不切实际的承诺。
第二，“别人对你的好，会让你更珍惜”
被最爱的人背叛，你会发现人都是自私的，即使曾经爱得轰轰烈烈，但当自己的欲望与爱情的承诺被摆在天平上时，满足私欲似乎是人之常情。因此在进入下一段的感情时，你会更珍惜伴侣的付出，也会更感谢伴侣的委曲求全。
第三，“在爱情中，只有爱，是不够的”
不管电影里演的再浪漫，你都应该知道，现实生活中的感情不是只要“爱”就会有 Happy Ending。在一段感情里，你们会有争吵，你们会看到彼此最丑陋的一面，你们生气时会说出很伤人的话，但要让一段感情长久维持下去，还需两个人更多的努力及退让、相互妥协和承诺。
“感谢那一段回忆里的疯狂，不管我走了多远都不会遗忘…”在男孩的婚礼上他这么唱着那年在车里播放的歌。在台下的女孩，早已泪流满面。那年青春无畏的岁月，曾经爱得死去活来，爱得遍体鳞伤。男孩摸着左胸口那渐渐淡去的疤，继续唱着“感谢那一段回忆里的疯狂，在我们最无畏的岁月闪着光⋯⋯。”
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