古铜色皮肤、称不上纤瘦的身材，让王丽雅一度在模特儿圈找不到自我定位。但她靠着养成运动习惯，突破自我界限，找到最真实的自己。
“在亚洲，我觉得大部分的人对模特儿的印象就是，皮肤白白的，很甜美，像纸片人一样。所以我在那么多美丽的同事之间，常觉得自己是被打叉的人。”
以“黑珍珠”之名在模特儿圈走红，就说明王丽雅并不是符合一般大众眼中模特儿形象的人，一直以来，模特儿的外型与身材似乎是所有女生的追求，我们看着她们，希望自己腰上的肉再少一点，眼睛再大一点，越想，越对自己没有自信。
即便是身在光鲜亮丽的模特儿圈子里的王丽雅，也经历过一段迷失自我的过程，皮肤黝黑发亮、身材匀称的她，曾有过一段低潮，她找不到自己的定位与人生方向，这时，是运动拯救了她。
用行动力，打破自我界限
在一次朋友拉着她去晨跑的体验后，她发现了倾听自己身体的声音，原来是这么美好的一件事。于是，不运动的王丽雅，成了跑步、瑜珈、重训、爬山、潜水样样来的运动小姐，习惯持续了六、七年，让身边曾不看好她耐久力的朋友们刮目相看。
“我完成第一场马拉松之后，我就知道，运动这件事完全不是要证明给别人看的。只要想着这件事一开始带给自己的美好，那就够了。”
过去总是画地自限、只爱玩乐的王丽雅，用行动力打破了自我界线，即便身边充斥着准备看她好戏的眼光，她也不畏惧。因为每次呼吸，每次感到肌肉酸痛，对她而言都是最真实、最满足的当下。
当你毫无保留冲刺，生命会给你惊喜
运动为王丽雅带来的改变，绝对不只有外表。她靠着运动，解放了过去总是认为自己不够好的自卑想法，没有白瘦纤细的外型又怎样？现在的她，认为努力冲破终点线后，大流一场汗、头发乱七八糟的狼狈样子，又帅又美，这是运动带给她的惊喜。
“运动后，我最大的改变是内心，让我轻松的减去过去替自己锁上的枷锁。练出来的意志力，让我很有安全感。”
除了跑步，她也说起瑜珈对她的帮助：“在瑜伽练习里，我们专注在每次呼吸的品质跟节奏，我觉得这就是活在当下。”她每天起床，会先静坐一小段时间，之后以呼吸练习展开新的一天。这样的王丽雅，眼神散发着充满精神的光芒，内心平稳下来，再没有任何人能轻易评论她、伤害她。
给女孩：运动不能带来速成的美，却能让妳由内而外发光
一场晨跑，开启了王丽雅的运动生活，至今没有间断。
对她而言，运动是生活的一部分，一呼一吸之间都是最自然而美好的状态。她想跟所有女孩说，虽然运动不像化妆或医美，能带来速成的美丽，但一个女孩懂得用运动来宠爱自己，那种由内而外散发出来的自信心、自己说了算的美丽，才是最美的。
从王丽雅身上，我们能发现改变其实没有那么难。行为心理学的研究指出，人们最少只需要 21 天，就能养成一个新习惯、接受一个新观念。如果说，尝试 21 天，就能改变妳的一辈子，妳愿不愿意加入？
习惯养成靠的不是意志力，而是快乐的持续。真正的习惯养成，叫做上瘾。
从王丽雅身上，我们能发现创造改变、突破窠臼其实没有那么难：“我不想要拿一个规范把自己圈起来，我只会要求自己持续练习，并且对运动这件事保持热诚。”
跟随王丽雅一起打破自我限制，创造个人价值，用行动力突破一切框架，界限拦不住真实的自己。