常常,我们认为理所当然的一切,对别人可能并非如此。如果不沟通、不磨合,只一味地埋怨其他人不近人情、不可理喻,不但一厢情愿,更无助于关系发展。

在澳洲长大的 K,是很酷的那种男孩。既独立,又坚强。他很少笑,更别说哭了。大多时候,他就是安安静静地观察着别人,同时,独自且冷静地解决自己的难题。

与他相较,我倒是一个很习惯把情绪与挫折与别人分享的女孩。小至智齿拔牙的痛楚,大至面对死亡的悲伤。分享的目的,不是期待别人实质上为我解决问题,而是期待透过分享,进而找回再次面对生活中种种挑战的力量。我是一个会时常脆弱的人,但当这些脆弱能被好好承接住,我心中另外一块勇敢而坚强的部份就可以发挥得很好。

对我来说,他对生命的冷静与淡然是我长久以来一直无法拥有状态。我喜欢面对他时,尽情地展现我对生命的热情与积极,逗着他,想看他什么时候会对我描绘的世界觉得有趣、好奇。而对他来说,我对未知世界无止尽的好奇心也常让他觉得有趣。

然而,在与 K 交往以后,我便发现我们俩的特质差异让我们相爱,却也让我们倍感压力。为什么呢?让我举个例子吧。

交往后有一天,我工作上的两名员工因为家庭以及健康因素而双双离职。对我来说,尽管理性上知道她们的离去是她们不得已的最佳决定。但是感性上,面对不只是工作关系,也是朋友关系的夥伴们离职,我仍旧难过地无可自拔。我还能做得到的,只是在面对她们鼓起勇气告诉我这个决定时,冷静地让她们知道我对她们的支持。但当我一个人回到家时,我依旧崩溃到哭得停不下来。

面对挫折时,我的理性足以让我好好地处理问题,但我丰沛的感性特质却引领我走向自责、恐惧、懊悔、否定等情绪危谷。我全身哭得发热,摸到桌边的手机,我下意识地打给了 K。

当我呜咽着向 K 说了这事以后,他一开始不太说话,就只是很安静地听着。但或许是我哭太久了,他终究是说出口了。

“你为什么要这么难过?每天都有几万人离职,离职是很正常的事情。况且,她们的离职也是对她们比较好的选择,你哭成这样其实很自私啊。”

对 K 来说,面对员工的离职,就是祝福她们,然后重新找人。对他来说,这件事就只是麻烦,但不该是一件让人泪如雨下的问题。于是,他看着我泪如雨下,只感到百思不得其解。而我,则是被非常不会安慰人的 K 惊呆了。同时,身处远距离关系中的我们,距离也限制了我们彼此能够表达与安慰的手段。(延伸阅读:真的相爱,远距离恋爱其实并不存在

我记得那天晚上,电话挂上时,我哭得比电话打过去时还要猛烈。挂掉电话前,我跟他说,“你知道吗?你说的话很伤人。我不懂,为什么我这么难过了,你还要让我更难过?”

隔天,他消失了快要两天。后来,我听他说,他因为不知道怎么处理我的情绪,又知道我很难过又生气,不知所措的他,只好选择消失两天,等我自己好了再出现。

后来,每当我遇到生活中的挫折时,我尽管下意识地总会先打给 K 诉苦。但是,我发现他说出来的话,经常隐隐透漏着一种讯息──我不理解你为什么会这么难过,你自己应该可以解决吧。

“我真的很害怕我没有办法完成今年的目标。”我压力重重地跟他说。

“嗯。”他没什么回应。

“你工作都没有让你感到挫折的时候吗?”我想试着让他练习同理我的情况。

“不记得了。”他说。

“你以前遇到挫折是怎么办的呢?”我换个问题问。

“也不记得了。”他说。

“你觉得我该怎么办?”我问他。

“工作如果让你不开心,那你就不要做了啊。”当他说了这句话,我感到很重地不被理解的痛苦。因为我是热爱我的工作的,只是热爱并不代表了每天的快乐。面对我的自我怀疑,我期待他能告诉我──“没关系,你已经做得很好了,挫折是正常的,其实也是你熟悉的,你只要一如既往般地,你便能够一步步解决问题,而我对你有信心。”


图片|《孤单又灿烂的神-鬼怪》剧照

他知道怎么自己给自己信心,更知道怎么独自面对挫折。但这段鼓励的话语,对他来说太陌生。毕竟,他从来不需要别人这样对他说。很少有极端情绪的他,也不容易分辨我的情绪究竟从何而来,更别说如何应对。

我渐渐发现,他无法支持负面的我,这成了我生活中更巨大的挫折。面对他的无法回应,我往往会变得更加生气又难过。我也曾试着自己练习处理自己的负面情绪,不要倚赖别人支持自己,但是成效有限。我也开始发现,我开始不跟他说我生活的挫折,我开始寻找其他朋友来做到我原本期待他能做到的鼓励与支持。

过了几个月,有一天我决定要把这个问题重新放回到我们彼此面前。而那次的沟通颇为成功,也成了我写下这篇文章的动机。(推荐你看:《银翼杀手2049》爱无法解决所有问题,但爱提供一个可能

“我想跟你说一件我想了很久的事。”某天早上我打给他,鼓起很大的勇气,打开了这个话题盒子。

“嗯?”他看着有些紧张,或许是又担心我要提出什么可怕的话题。

“我想跟你说,我有时候,真的会需要你练习‘鼓励我’。”我慢慢地说,确保他这次都能完全听懂我说的话。

“什么是鼓励?”这次,他又听不懂我的中文了。

“就是 Encouragement。”我说。

“⋯⋯嗯。”他似乎知道了我想说什么。

“我并不是说你需要每天夸奖我,把我捧成公主,大部分时候,我也不喜欢你一直夸奖我。但是,当我心情很糟糕的时候,我真的没有办法自己支持自己。我练习过自己鼓励自己,但真的很难。就像你习惯了自己支持自己,而我习惯依靠伴侣支持自己。过去几个月,我都在尝试用别的方法来支持自己度过最难过的时刻,但是我自己知道,我很希望我能够在我最悲伤、最痛苦、最害怕等最低潮的时刻,可以不用担心我男朋友批评我、或是不想面对我。我希望──最悲伤的我,能够被你支持。”我一边说,一边观察他的情绪。看起来他并没有被我吓坏,于是我接着说。

“有没有感觉谈恋爱其实挺麻烦的?毕竟爱一个人,只能把好的、坏的都一起爱了。就像买一送一(buy 1 get 1 free),只是送的那部分还不能退呢。”当我说起 buy 1 get 1 free 时,K 笑了出来,他大概没想过他那贪小便宜的女友会这样形容爱情。而我猜着,正在学着解决问题的我们,或许也需要些幽默去面对这沈重的问题。

“我想不出来要怎么自己支持自己,但是我知道你怎么做可以让我变好。有一句话很有魔力,只要说出来,我就会变好一些。”我说。“那句话就是──我觉得你很棒。”

K 有些别扭,但我持续地鼓励他,“你可以试着把话分成两次说,或者你也可以用英文说。总之,当我不开心的时候,这句话可以很有效地给我信心。如果你需要的话,我还可以给你很多句话。”K 听着听着又笑了,他笑说我铁定会偷偷把所有想听的甜言蜜语都列给他。

“好啦,我要跟你说的就是这件事情。”我准备挂电话前说,“我知道这对我们来说都很难,但这就是谈恋爱嘛。有很难的时候,也有很好的时候。但只要我们都还愿意努力,我们就会在变好的路上。你现在还是说不出来没关系,至少我告诉你了,而我也会继续试着自己照顾自己,让自己不好的时刻少一些。反正,我们都各自试试看吧。”(看看更多:细火慢熬的关系心理学:相爱不只是遇见的运气,也是呵护关系的努力

“嗯⋯⋯我⋯⋯觉得你很棒。”K 突然在电话挂掉前抛出那句有魔力的话,这时候的他,真的是又酷又可爱了。

“嗯,我知道。谢谢你,你也是。”这次,挂掉电话时我们都笑了。

以下三个关于沟通与磨和的学习,分享给大家。

1. 面对他身上你不喜欢的部份,记得沟通并等待:无论是语言、时差、远距离,还是个性,情侣之间的差距让彼此在相处有了难度。你可能是因为差异爱上对方,但差异也同样可能让你感到不舒适。爱是买一送一,一个人身上必然有我们喜欢的、我们不喜欢的,接纳你爱的人有这两个部分,没有人理所当然要变成对方喜爱的样子。为了靠近对方而调整自己的习惯也是困难的,困难的改变当然需要时间,因此沟通磨和以后,记得等待。

2. 选择用对方能够容易理解的方式沟通:平常我和 K 的沟通都发生在晚上,因为时差关系,他往往在极为疲惫的情况下与我聊天,这当然也造成了他要承担我负面情绪的困难度。于是,我选择早起与他沟通,让彼此都能在清醒的时刻思考复杂的问题。

3. 选择在自己情绪平稳的时候沟通:

在面对磨和的时候,我们心中很可能会冒出很多负面话语,那些句子是那些曾被忽略、被批评或是无法被同理的气愤结晶。但是慢慢的说,而且选在我们情绪平稳的日子说,会让我们有更多能量分辨哪些句子是气话,哪些句子才能达到有效的沟通。

最后,祝福我们都能在与不完美的人相爱时,更靠近美好。