在新年之初,我们立下了今年的愿望清单,此时不防试试用 Oneness Cards 看见在努力了几个月后,如何让自己变得更加清晰目标的方法吧!

无论是在谘商解牌时,还是在工作坊带领大家使用 Oneness Cards,越来越发现现代人的困惑和迷茫。不仅不知道自己要什么、找不到问题的症结,还花非常多心思、心力、时间在“自认为的问题”和表面的原因上。

这都是因为心思不够清晰、清楚,所以尽管很努力了,一切看起来就像没有改变一样。下面的小测验,希望能协助抽牌的你,更加清楚的订立新目标,轻松拨除困惑,显化心之所愿。


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【 关于 Oneness Cards 】

Oneness Cards 不预测未来,因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分,并提供一个沈思的方向与建议。其实,问题现前时,大多时候只是内心有个纠结过不去,与外在无关。解开内在的结,往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示,陪你与自己的内心对话。

【 抽牌 】

1. 眼睛闭上,深呼吸三次。

2. 在心中发问:“我该如何变得更加清晰?”

3. 保持眼睛闭上,在 A, B, C, D, E 中,选一个吸引你的英文字母。

 


图片|金得心 提供

A. 调正与父母的关系


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调正与父母的关系,就像调正一条天线。歪斜、方位不对的天线会收到各种杂讯,方向正确的天线会收到清楚、稳定的讯号。很奇妙的是,调整与父母的关系后,不需要在心里打架、不需要向自己覆诵正向语句,有些负面想法会自然而然消失,心里的冲突减少,所思所想自然变得清晰。(推荐阅读:如何在成年后与父母自在相处?练习跟父母当朋友

调整关系有很多方法,若难以在短期内改变对彼此的态度,一个较简单的方式是,在心中祝福彼此。

B. 纪录意念,厘清思绪


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你有太多想做的事、想要的东西,这些思绪在你脑袋中纷飞,以致于找不到最清晰专注的目标。(推荐阅读:用“想做的事”取代“能做的事”:成长看的不是能力,而是心意

请先透过纪录将自己的想法倒空,写下想法后,再将愿望分门别类。你看似渴望很多东西,想实现许多梦想,理清你的清单后,你会发现这些渴求背后其实都是同一个原因。

另个讯息是,下定决心朝着你已经订定的目标前进。你知道当你选择了这条路,其实是放弃了所有其他的路,和走上那些路的好处。这样想法隐隐约约让你害怕。恐惧遮蔽着你,让你看不清楚。然而当你坚定起来,勇往直前,许多美好的善缘会因为这些动力向你靠拢。请随时检查自己的意念,是否在你要的轨道上?

C. 把身体照顾好


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请你吃饱、睡好,把身体照顾好,完全满足身体生存的需求。掌握呼吸的艺术,培养运动的习惯,该睡就睡。伸展身体,多喝水,把身体清洁干净。身体不舒服、紧绷僵硬时很难专心思考,思想会变得灰暗。当你照顾身体,身体也会支持你。当你气血充足,感到身体状态好极了,你会发现你的想法更加清晰专注。

D. 体会困惑迷茫的过程


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有时候迷茫是一个过程,就像迷路一样。别急着从迷雾脱身,你现在经历的就是当下该经历的,不需要急于改变现在的状态。迷路有时也很有收获,你可以看见计画之外的景色,认识到不一定有机缘认识的人。充分体会现在生命提供给你的一切。有天时间到了,你也吸收到该吸收的一切,迷雾会散去,你会更清楚关于自己的一切。

E. 接触大自然


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放下人造的一切,到大自然里走走吧。

不要带书、手机关机,减少浏览任何内容与资讯的时间。在大自然中吸收新鲜的空气,冲洗掉日常生活中塞满脑袋的资讯。人造的一切让你的精神疲劳,让生意盎然的自然环境为你的精神充电。可以的话,在自然中独处一阵子,沈淀思绪。
也可以在日常空间里增添绿意,和动物玩耍,这些活动能转移日常生活的注意力。当你重回日常琐事的轨道,你会发现自己的思绪更加清明。